Styrketræning Sikkerhed for Kids i last rum
Vægttræning tilbyder en række fordele for børn. Vægttræning involverer brug frie vægte eller maskiner til at hjælpe med at opbygge muskler . Det er også ofte omtalt som styrketræning. Mayo Clinic opfordrer forældre til at overveje styrketræning som en del af den samlede barndom fitness. American Academy of Pediatrics advarer dog, at styrketræning indebærer en risiko for varige mén og død. Det er afgørende , at forældrene undersøge sikkerheden af nogen vægt - træningsprogram deres børn er involveret i .
Supervision
Dr . Paul Stricker med American Academy of Børnelæger understreger betydningen af tilsyn i vægttræning. Stricker påpeger, at formen er afgørende at arbejde muskler korrekt for at få mest gavn af motion og for at holde barnet sikkert . Unge vægt undervisere skal starte med lette vægte og bevæge sig op trinvist. Børn, der springer til tungere vægte , før de er klar , kan øge chancerne for at skade sig selv . Stricker påpeger, at flere undersøgelser har vist, at overvåget 8- til 11 -årige har stort set ingen skader, når de er under opsyn .
Størrelse af udstyr
-
Mange forældre bruger en streng stemme, mens de disciplinerer, men en empatisk og forstående tone er faktisk mere effektiv. Nøglen er at være ægte omkring det. Mere: 10 tegn på, at dit barn er ved at få et raserianfald Tough Love eller Laissez-Fair -
At dyrke et helt menneske i din mave i ni måneder er meget arbejde. Vordende mødre håndterer alle mulige ubehagelige graviditetssymptomer, utallige lægebesøg og mange ubehagelige søvnløse nætter - og det kommer ikke engang ind på, hvad der sker under -
Få ting fanger børns fantasi ligesom Disney-prinsesser. Fra deres glitrende kjoler til deres store eventyr legemliggør prinsesser så mange ting, som børn elsker og finder inspirerende. På trods af deres universelle appel, tænker mange mennesker stadi
