Hvad er den mindste søvntime for teenager?
Den anbefalede mængde søvn for teenagere er 8-10 timer pr. nat.
Det er dog vigtigt at huske, at individuelle behov kan variere. Nogle teenagere har muligvis brug for mere eller mindre søvn end andre.
Her er nogle faktorer, der kan påvirke søvnbehov:
* Alder: Ældre teenagere har generelt brug for mindre søvn end yngre.
* Aktivitetsniveau: Teenagere, der er meget aktive, har muligvis brug for mere søvn.
* Sundhedsmæssige forhold: Nogle sundhedsmæssige forhold kan påvirke søvnmønstre.
* Skoleplan: En travl skoleplan kan gøre det vanskeligt at få nok søvn.
* stress og angst: Disse faktorer kan gøre det svært at falde i søvn og forblive i søvn.
Hvis du er bekymret for dine teenagers søvnvaner, er det bedst at tale med en læge. De kan hjælpe dig med at bestemme den rigtige mængde søvn for dit barn.
-
Der er ingen let vej ud Jeg virkelig, ville virkelig gerne have en naturlig fødsel. Og med det mener jeg en vaginal fødsel med masser af medicin i en steril og upersonlig hospitalsindstilling, med ikke mindre end fire læger ved min seng og et vak -
Vi undersøger, tester, gennemgår og anbefaler uafhængigt de bedste produkter - lær mere om vores proces. Hvis du køber noget via vores links, optjener vi muligvis en kommission. Da det blev tid til at pottetræne mit andet barn, tænkte jeg, at det v -
At sige et job op er aldrig let. Men nogle gange ender det, der ser ud til at være det perfekte job, med ikke at være det bedste, og andre gange passer dine behov og tidsplan ikke længere sammen med din arbejdsgivers. Uanset hvad din grund er, kan de
