• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan opbevarer, fryser og afdøster du modermælk sikkert

Uanset om du prøver at bygge en beholdning af opbevaret modermælk til dit tilbagevendende arbejde eller lagerer til tilfældige aftener ude, vil du gerne have en beholdning af modermælk i fryseren til sikkert opbevaring. Hele processen med at mælke, opbevare, fryse og senere afdøste modermælk kan virke kompliceret på første sigt. Det kan virke, som om der er så mange regler at følge, og processen kan føles overvældende på tid. Det er almindeligt at have spørgsmål.

Godt nyt er, at alt det arbejde, du lægger i at mælke og fryse din mælk, har en fantastisk gevinst. Som dr. Florencia Segura, pediatrician hos Einstein Pediatrics, forklarer, er at mælke og fryse din modermælk meget fordelagtigt for dit barn. "Uanset om modermælk er frisk eller har ligget i fryseren i 9 måneder, betragter vi det som 'flydende guld'," siger hun.

Som de eksperter, vi har interviewet, forklarer, er processen med at indsamle og opbevare din mælk i fryseren ikke næsten så besværlig, som du måske forventer, især hvis du og din plejer er udrustet med klog, opdateret information.

Er frossen modermælk lige så god som frisk?

Mange ammende mødre undrer sig over, om deres afdøstede frossne modermælk er sund for deres babyer, især i forhold til frisk modermælk.

"Afdøstet frossen mælk er god for din baby," versikrer dr. Snehal Doshi, neonatolog hos Millennium Neonatology. Doshi forklarer, at selvom at give din baby frisk modermælk måske er første valg, er afdøstet frossen mælk helt sikkert sundere for din baby end erstatningsmælk.

Segura stemmer overens og tilføjer: "Mens det er sandt, at nogle af de antiinfektiøse egenskaber tabes, når mælk fryses, er enhver modermælk 'flydende guld', i den forstand, at den er skræddersyet til din baby og stadig hjælper med at beskytte babyer mod sygdomme og allergier," siger Segura. "Desuden vejer risikoen for bakteriel forurening af mælk, der er blevet kølt for længe i stedet for at blive frosset helt, tungere end eventuelle ulemper ved at fryse mælk."

Hvordan opbevarer du modermælk i fryseren sikkert?

Det første skridt til sikkert at opbevare modermælk er at mælke og indsamle modermælken på en hygiejnisk måde. "Vash dine håndere grundigt før forberedelse af modermælk," foreslår Doshi. Så bør du, siger Doshi, sikre, at du ordentligt rengør alle dine mælkepumpe-delere, såvel som eventuelle opbevaringsflasker eller beholdere, du planlægger at bruge. Du bør også rengøre bordspladen, hvor mælken håndteres, så den ikke forurens.

Efter det foreslår Doshi at opbevare din mælk så dybt i din fryser som muligt. "Opbevar ikke modermælk i køleskabs- eller fryserdøren," siger han. "Dette vil hjælpe med at beskytte modermælken mod temperaturændringer fra døren, der åbnes og lukkes."

Hvor længe holder modermælk i fryseren?

En af grundene til, at så mange mødre vælger at fryse deres modermælk, er, hvor meget længere den kan opbevares i fryseren end i køleskabet.

Mens modermælk kan opbevares i køleskabet i tre til fem dage, siger Segura, kan den opbevares i fryseren (ved 0 grader Fahrenheit) i op til ni måneder. "Hvis du har en dybfryser (-4 grader Fahrenheit eller koldere), kan den opbevares op til tolv måneder," tilføjer hun.

Retningslinjer for opbevaring af modermælk

Kilde: CDC

Et tips, Segura vil have mødre til at huske: "Sørg for, at din mælk er mærket, så du kan bruge den, før den 'udløber' om 9 måneder."

Hvordan afdøster du frossen modermælk sikkert?

Okay, så du har en fantastisk beholdning af frossen mælk, og du er klar til at bruge en pose eller to. Spørgsmålet nu er, hvordan du afdøster den frossne modermælk til din lille.

Der er flere muligheder for at afdøste frossen modermælk, ifølge Doshi:

• Flyt den til køleskabet og lad den afdøste over nat.
• Sæt den i en skål eller beholder med varmt eller lunken vand for at afdøste.
• Lad lunken vand løbe over den.

Brug ikke mikroovn til modermælk. "Afdøst eller opvarm aldrig modermælk i en mikroovn," advare Doshi. "Mikroovn kan ødelægge næringsstoffer i modermælk og skabe varme pletter, der kan forbrænde babys mund."

Hvor længe er modermælk god for, efter at den er frosset og afdøstet?

Nogle gange kan du finde dig med en flaske eller fryserpose med afdøstet modermælk, men din baby er ikke helt klar til at drikke den. Du undrer dig måske over, hvor længe den nu afdøstede mælk vil forblive sund og sikker for din baby.

Svaret er simpelt: Hvis afdøstet modermælk ikke skal bruges med det samme, skal den køles, siger Segura. Derefter skal den gives til din baby inden for 24 timer.

Nemme lifehacks til at fryse modermælk

Nogle af de bedste råd om at mælke og fryse modermælk kommer fra mødre selv. Juliana Parker, mor til tre ammede babyer og sygeplejerske på fødeafdeling i 15+ år fra Mount Airy, Maryland, deler sine top lifehacks til at fryse modermælk.

1. Hav en backup-plan ved strømafbrydelse

Nogle gange i hendes år med mælkning oplevede Parker strømafbrydelser. "Det var meget stresserende at have en fryser fuld af modermælk og så miste strømmen," deler hun. Hendes løsning? "For at forhindre tab, købte jeg tørris, hver gang vi havde advarsler om alvorlige tordenvær. Jeg havde også en liste over venner, der var villige til at levere backup-fryser-kapacitet i tilfælde af strømafbrydelse."

2. Spar plads med opbevaringsposer

Mens nogle mødre vælger at fryse deres mælk i flasker, fandt Parker, at brug af plastikposer til opbevaring af modermælk var en klogere idé med hensyn til lagerplads. "Jeg startede med at opbevare min modermælk i flasker, men fandt ud af, at det tog for meget plads i min fryser," siger hun, "så jeg skiftede til opbevaringsposer, jeg kunne gøre flade."

3. Brug en isterningsbakke

Flasker og plastik opbevaringsposer er ikke de eneste muligheder for at fryse mælk. Parker fandt det nyttigt at opbevare sin mælk i en isterningsbakke med låg. På den måde kunne hun opbevare mælken i små mængder og ikke risikere at spilde mælk.

Endnu bedre bliver modermælk-isterningerne nyttige, når din baby begynder at få tænder. "Da mine børn begyndte at få tænder, fyldte jeg nogle isterningsbakke halvfulde for at lave mindre terninger," tilbyder Parker. "Jeg råb så deres tandkød med de små blokke af frossen modermælk for at hjælpe med deres tandsmerter."

Med disse trin – sammen med support fra din sundhedsudbyder, ammevejleder og medmødre – vil du være på god vej mod fryser-opbevaringssucces. Du kan do det!