• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Koffeinindhold i fælles Børns Drinks

Mange forældre starte dagen at få deres koffein rettelse i en kop kaffe , men ville overveje tjener det til deres børn. Men børn ofte indtager andre fødevarer og drikkevarer, der indeholder koffein , såsom sodavand, energidrikke eller chokolade . Indtagelse af for meget koffein kan have nogle negative virkninger på børn, såsom søvnløshed , mavebesvær, nervøse følelser eller øget hjertefrekvens og blodtryk , så det er klogt at begrænse mængden dit barn får hver dag . Mens USA ikke har en anbefalet daglig grænse for koffein for børn, canadiske retningslinjer tyder ikke mere end 45 milligram koffein per dag for små børn, ifølge KidsHealth .
Læskedrikke Salg

Børn ofte nyder en sodavand med deres måltid , eller når de er på farten , men mange indeholder store mængder af koffein . De fleste 12 -ounce portioner af sodavand indeholder 30 til 40 milligram koffein , mens nogle mærker indeholder så meget som 55 milligram , ifølge Mayo Clinic hjemmeside. Overvej portionsstørrelse , hvis dit barn fylder en kop fra en soda fountain i stedet for at drikke af en dåse , og han kunne være tidskrævende endnu mere koffein . Klare sodavand har ofte ingen koffein , så de kunne være et alternativ til dit barn , der stadig ønsker at nyde en sodavand . Derudover er der mange sodavand kommer i koffeinfri versioner , selv om de stadig bevare små mængder koffein , ifølge JustMommies . Mens USA ikke har fastsat nogen anbefalede grænser for mængden af koffein børn skal have , er stimulerende menes at have varig indvirkning på hjernens funktion , hvis det indtages i de formative år , ifølge National Råd om Styrke og Fitness.

energi drinks Salg

Sport og energidrikke er stærkt markedsført mod børn , ifølge den amerikanske Academy of Pediatrics , men mange indeholder store mængder af koffein , der kan være skadelige for børn . Sport drikkevarer, der indeholder kulhydrater, mineraler og elektrolytter er beregnet til at rehydrere børn efter træning . Men mange børn forvirrede eller uvidende om forskellene i disse og energidrikke , der indeholder koffein og andre stimulanser , ifølge HealthyChildren.org , den officielle hjemmeside for AAP . Nogle børn kan være tidskrævende energidrikke , der indeholder mellem 70 og 80 milligram koffein i hver 8 - ounce servering , når de blot har til formål at rehydrere . Det anbefales, at unge atleter drikke vand efter træning, da energidrikke indeholder mere koffein end dit barn behov samt unødvendig sukker .
Chokolade Salg

De fleste børn vil sige, at de nyder chokolade, men det er en fødevare , der indeholder koffein, så det er bedst at forbruge det i moderate mængder. En 8 - ounce glas kakaomælk eller varm kakao indeholder kun omkring 5 milligram koffein , men en kop chokolade chips har mere end 100 milligram koffein . Mørk chokolade indeholder mere koffein end andre typer af chokolade , med 20 milligram koffein per ounce sammenlignet med kun 6 milligram i en ounce af mælkechokolade . Siden barndommen er en kritisk periode for etablering spisevaner og smagspræferencer , indtagelse af for mange søde fødevarer, såsom chokolade , kan føre til øget kalorieindtag og have en negativ effekt på dit barns ernæring.
Iced tea

Selv om det kan synes , at te er et bedre alternativ til kaffe til dit barn , det indeholder koffein , så vær opmærksom på , hvor meget han forbruger . En 12 - ounce glas iste kan indeholde så meget som 70 milligram koffein , ifølge KidsHealth . Dette er endnu mere end den typiske sodavand , så det er klogt at begrænse mængden af te han drikker så godt. Brygget te indeholder også store mængder af koffein , selvom børn ikke vil sandsynligvis forbruge så meget af det på et tidspunkt . Sort te indeholder mere koffein end andre sorter , med 70 mg pr 6 - ounce servering , sammenlignet med 35 milligram koffein i samme størrelse servering af grøn te , ifølge JustMommies .
.