Sådan Indføre Fisk i et barns kost

Fisk er rig på omega- 3 fedtsyrer , der hjælper hjernens udvikling og kan begrænse risikoen for hjerte-kar- sygdom , ifølge Dr. Williams Sears . Du kan indføre fisk ind i dit barns kost , så snart han begynder at spise fast føde . Mens du måske være klar til at tilføje fisk til menuen , regne ud, hvordan at indføre fødevarer kan udgøre en gåde . Realiseringen fisk spiselig for dit barn kan være en udfordring , men med nogle innovation og udholdenhed , vil fordelene betale sig i det lange løb.
Hvad du har brug
Salmon
Breadcrumbs
Pollock
Instruktioner
1

begynde at tilføje fisk i kosten så tidligt som 6 måneder, ifølge Frank Geer , børnelæge og tidligere AAP formand i BabyCenter artiklen " Hvornår kan mit barn spise fisk ? " Da dit barn sandsynligvis ikke vil være i stand til fuldt ud at tygge mad på dette tidspunkt , mash up udbenet fisk eller lave en pasta med en kogt laks bøf , olivenolie , rasp og salt smag . Spred pastaen på små kiks eller toast . Alternativt fodre mæsken til dit barn , som du ville enhver anden babymad .
2

Gør fiskepinde med tynde skiver af en laks filet . Dyp laks sticks i whisked æg og rul dem i rasp . Bage fisk pinde i omkring otte minutter ved 350 grader Fahrenheit . Skær fiskepinde i mundrette bidder inden servering dem til dit barn.
3

Føj dåse laks til makaroni og ost , pasta eller i andre Mos fødevarer. Alternativt kan du bruge Pollock i stedet for laks .
4

Undgå fisk med et højt indhold af kviksølv som tun og hellefisk . Selv om disse fisk indeholder store mængder af DHA - en essentiel fedtsyre - . Kviksølvet kan være skadeligt for dit udvikle barnets hjerne , ifølge Dr. Sears
5

Brug fisk som magert protein i måltider 1-2 gange om ugen. Stræb efter at give dit barn mindst 2 ounces fisk om ugen , ifølge Dr. Sears .

Previous:

Next:

  • Hvad skal du vide, hvis du er undervægtig, mens du er gravid
    Hvad skal du vide, hvis du er undervægtig, mens du er gravid
    At tage på i vægt under graviditeten er vigtigt for din fremtidige babys vækst og udvikling. Vægtøgning er også en nøglekomponent i energilagring til fremstilling af modermælk efter fødslen. Den gode nyhed er, at de risici, der er forbundet med at v
  • Hvorfor nyfødte ikke sover hele natten
    Hvorfor nyfødte ikke sover hele natten
    Så du er på farten med din første baby, og du støder på det smilende, ældre kvinde i købmanden, der stiller dig de to standardspørgsmål til den nye baby:1) Er han en god baby? Og 2) Sover han natten igennem endnu? Og som de fleste nybagte mødre, dit
  • Hvordan får jeg min babysitter baggrundstjek?
    Hvordan får jeg min babysitter baggrundstjek?
    Du spørger måske dig selv:Hvorfor skal jeg have et baggrundstjek for at passe baby? Der er sandsynligvis ingen skeletter i dit skab. Men Care.com-familier elsker baggrundstjek. Og med god grund. De tilføjer et lag af tillid. En proaktiv babysitter vi