• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

8-måneder gammel søvnregression:Hvad er det, og hvordan man håndterer det

Regressionsstadier af spædbarnssøvn ses almindeligvis og forekommer i forbindelse med babyens neuroudvikling. En 8-måneders søvnregression defineres som et brat skift i søvnmønsteret, såsom at vågne op midt om natten, hos et otte måneder gammelt spædbarn, der tidligere havde sovet godt.

Deres søvn-vågne-cyklus kan blive forstyrret, hvilket kan forårsage kræsenhed, mere søvn i dagtimerne og svært ved at falde i søvn om natten. Selvom denne overgang kan være bekymrende for forældre, er den kun forbigående. Du kan komme igennem det med minimal besvær ved at lære mere om fasen.

Læs videre for at lære mere om 8-måneders søvnregression, herunder dens årsager og behandlingsmuligheder.

Hvad er årsagerne til otte måneders søvnregression?

Ifølge eksperter kan søvnregressioner ske på grund af:

1. Søvncyklusskift: I gennemsnit sover babyer mellem tre og seks måneder måske tre gange tre gange (i cirka to timer hver gang) i dagtimerne. På den anden side har babyer mellem seks og 12 måneder omkring en til to dagtimer hver dag, normalt omkring en til to timer lange hver. Eksperter mener, at dette skift i en babys søvncyklus kan forårsage søvnregression.

2. Vækst og udvikling: I en alder af omkring otte og ni måneder lærer babyer flere nye færdigheder ad gangen. Klap, kopiering af lyde, klap i hænderne, kravling og opstilling er nogle få ting, de mestrer. Disse samtidige udviklingsændringer kan føre til midlertidige søvnforstyrrelser hos babyer.

3. Separationsangst: Eksperter bemærker, at hurtig følelsesmæssig udvikling og øget bevidsthed om omgivelserne kan forårsage søvnproblemer hos otte måneder gamle. Separationsangst, en følelsesmæssig udviklingsmilepæl, kan være en årsag til, at en baby vågner midt om natten og søger efter sin forælder eller omsorgsperson. En baby udvikler separationsangst, når de lærer om "objekt-permanens". De fleste babyer udvikler separationsangst, når de er ni måneder gamle. Nogle kan dog udvikle det så tidligt som fire til fem måneder.

I nogle tilfælde kan en baby vågne om natten på grund af sygdom eller tænder. Hvis du er usikker på, hvorfor din baby pludselig vågner om natten, skal du kontakte en børnelæge.

Hvad er tegnene på otte måneders søvnregression?

Nogle potentielle tegn på otte måneder gammel søvnregression er:

• Øget opvågning midt om natten

• Besvær med at falde i søvn igen, selvom forælderen eller omsorgspersonen er til stede

• Overdreven kræsenhed, surhed, gråd eller klyngenhed, når babyen vågner

• Mindre nattesøvn og længere lur i dagtimerne

Hvert spædbarn er forskelligt og kan vise forskellige søvnrelaterede problemer og tegn på søvnregression. Hvis din baby vågner meget ofte hver nat, skal du kontakte en børnelæge for at fastslå den sandsynlige årsag.

Hvor længe varer søvnregression?

Hver baby er forskellig, og det samme er varigheden af ​​deres søvnregression. Normalt varer en otte måneders søvnregression i to til seks uger, men den kan vare i en kortere varighed, hvis forældrene med succes søvntræner barnet. Men alligevel kan en baby lejlighedsvis have søvnproblemer.

Bemærk, at søvnregression normalt sker omkring fire, seks, otte, 12 og 18 måneders alderen. Du kan forvente en gentagelse, når din otte måneder gamle vokser.

Hvordan håndterer man søvnregression hos babyer?

Tålmodighed og vedholdenhed kan hjælpe din baby med at udvikle et bestemt søvnmønster, der er nødvendigt for at håndtere søvnregression. Her er nogle grundlæggende ting at følge .

1. Følg sikker søvnpraksis. Læg din baby på ryggen under lur og sengetid. Klæd dem passende på for at forhindre overophedning. Fjern udstoppet legetøj, bløde tæpper, puder og dyner fra babyens tremmeseng, da de kan øge risikoen for kvælning. Disse sikre søvnpraksis kan hjælpe en baby med at sove uforstyrret gennem natten.

2. Hold dig til en søvnplan så meget som muligt. Det gælder både lurtider og sengetid. Selvom det kan være udfordrende at udvikle og vedligeholde en søvn-vågen-tidsplan under søvnregression, kan det bestemt hjælpe et spædbarn med at tilpasse sig et fastsat søvnmønster, når søvnregression slutter.

3. Udsæt baby for naturligt lys i dagtimerne. Hold dem aktive med interaktive, legende aktiviteter for at reducere deres lur i dagtimerne. Det kan hjælpe med at få en baby til at føle sig træt om aftenen og sove roligt om natten. At være aktiv om dagen og søvnig om natten kan hjælpe med at etablere et sundt søvn-vågen-mønster.

4. Sørg for, at babyens basale behov er opfyldt før du lægger dem til at sove. En baby vågner sandsynligvis midt om natten, hvis den er sulten eller bleen er fuld. Tøv ikke med at rokke, amme eller trøste din baby for at få dem til at sove, hvis det er nødvendigt. Husk, at du bør træne din baby til at berolige sig selv, men du kan trøste dem til at sove, når de ikke selv kan sove.

5. Undgå forstyrrelser og distraktioner i og omkring dit barns soveområde. En baby vil sove mere behageligt i et støjfrit og mørkeværelse end et sted med konstant tumult. Hvis det er nødvendigt, kan du eksperimentere med beroligende værktøjer, såsom hvide støjmaskiner, sovesække og mørklægningsgardiner for at hjælpe din baby med at sove roligt.

6. Øv adskillelse at håndtere separationsangst. Start med at være væk fra din baby i korte perioder i løbet af dagen. Det vil hjælpe en baby til at forstå, at selv når du er ude af syne, kommer du tilbage. I løbet af natten skal du være tilgængelig for din baby, når den vågner, men undgå at dvæle så meget som muligt.

Mens du håndterer din babys søvnregression, skal du være opmærksom på egenomsorg. Spis sundt, motioner regelmæssigt og sov så godt som muligt. Vig ikke tilbage for at tage hjælp fra venner og familie for at lade dig hvile tilstrækkeligt. Husk, at kun når du er veludhvilet, kan du hjælpe din baby til at sove godt.

Hvornår skal man se en læge?

Søvnregressioner er normalt midlertidige. Men hvis det forværres eller forlænges i længere tid, skal du kontakte en børnelæge. Nedenfor er nogle af de tegn og symptomer, der kræver opmærksomhed.

• Søvnregression varer i mere end seks uger

• Reduceret appetit

• Reduceret afføring eller vandladning

• Dårlig vægtøgning og vækst

• Unormal vejrtrækning under søvn

8-måneders søvnregression er, når en baby, der har sovet godt, oplever dårlig søvn. Det skyldes sandsynligvis babyens hjerneudvikling, fysiske udvikling eller separationsangst. Gå ikke i panik, da det er midlertidigt og kan vare to til tre uger hos de fleste babyer. Du kan hjælpe din baby med at udvikle et sundt søvn-vågen-mønster til at styre søvnregression ved at følge nogle grundlæggende principper om babysøvn. Kontakt en børnelæge, hvis det forværres og strækker sig længe for at fastslå den sandsynlige årsag. Forældre eller omsorgspersoner bør også fokusere på egenomsorg, mens de håndterer babyens søvnregression og bør ikke vige tilbage for at bede om hjælp.

Nøglehenvisninger

• Ændringer i søvncyklus, ny vækst og udvikling og separationsangst er almindelige årsager til søvnregression hos 8 måneder gamle babyer.
• Problemer med at falde i søvn, øget opvågning i søvne og kræsenhed er nogle få indikatorer for søvnregression.
• Denne tilstand kan vare to til tre uger hos de fleste babyer, og varigheden kan variere afhængigt af søvntræningen.