Hjælp og tips til bebér, der ikke sover om natten
En baby, der ikke sover om natten, er et af de mest almindelige problemer, forældre står overfor. Der kan være flere årsager til, at nogle bebér synes ude af stand til at lukke øjnene og falde i søvn. Det kræver iblandt lidt detektivarbejde at finde ud af, hvad der forårsager problemet. Selvom det realistisk set ikke er en tilstand, bebér kan tvinges ind i, kan forældre hjælpe deres baby med at blive mere behagelig, så både baby og forældre kan nyde noget genopretende søvn.
Opmuntr til aktiviteter om dagen
Om dagen bør du så godt som muligt beskæftige din baby med stimulerende aktiviteter. Tal med din baby, spil lidt musik, eller nyd nogle interaktive spil sammen. Hold din baby hos dig, mens du arbejder i huset, så han bliver omgivet af normale huslyde. Selvom faste dagssover er vigtige, bør du overveje, at at lade din baby sove i store blokke af tid, vil gøre din baby mindre villig til at sove om natten, ifølge Mayo Clinic.
Skab godnat-ritualer
Skab nogle rutiner, så din baby begynder at knytte dem til sovetid. Yndlingsritualer, der hjælper din baby med at blive søvnig, er kramning, sang, boglæsning eller et dejligt varmt bad. Hvis du gerne bruger musik til at få din baby til at falde i søvn, skal du sikre dig at bruge de samme melodier hver gang, forklarer personale fra Mayo Clinic.
Brug kun dæmpet lys
Hvis din baby stadig vågner om natten for at blive fodret, eller har brug for en skift, skal du sørge for, at baby holdes i mørket. Du må bruge et dæmpet lys i dit værelse, hvis du har brug for at se, eller du kan tænde et lys ude på gangen, råder dr. Marta Katalenas, specialist i pediatri og ejer af Pediatric Center of Round Rock i Texas. Det hjælper også at holde en blød stemme og bruge rolige bevægelser for at fremme afslapning.
Lær at selv-ro
En af de mest nyttige tips til at forberede en god nats søvn er at lade baby falde i søvn selv. Læg bare din baby i sengen søvnig, men vågen. Forvent, at din baby græder og bryder sig den første nat. Føl dig ikke skyldig: det er en læringsproces. Efter nogle nætter vil du bemærke, at gråden mindskes markant, og snart er du på vej mod en god nats søvn, forklarer baby-søvn-eksperterne Donald Goldmacher, MD, og Michael Fox, RN.
-
Pas på!(En advarsel om stipendium-svindel) Der findes mange steder, der lader dig søge i store databaser over stipendier til dem, der opfylder dine behov, men du skal være forsigtig. Nogle af disse er ikke legitime, og mange af dem vil tage dine peng -
Har din læge eller gynækolog fortalt dig, at du har brug for en procedure til at undersøge et gynækologisk problem? Du er ikke alene. Millioner af kvinder gennemgår hvert år gynækologiske procedurer eller operationer. Denne artikel beskriver de mest -
Lad os være ærlige her. Småbørn behøver virkelig ikke noget ekstra for at være positivt søde — det er bare deres naturlige tilstand. Men selv med deres indbyggede fortryllelse og charme, er der ingen tvivl om, at søde småbørns-frisurer tager t
