• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

8 tegn på overtræt baby og tips til at få dem til at sove

Gaben, klæbrighed og kræsenhed er almindelige tegn på en overtræt baby. Næsten 14 til 15 timers søvn er nødvendig for babyer over seks måneder i løbet af dagen. En baby kan blive overtræt, hvis den ikke får tilstrækkelig søvn. Nogle gange kan overstimulering også være årsagen til det. Normalt reduceres eller ændres søvntimerne, efterhånden som barnet vokser. Dette er akut fysisk træthed, der gør babyerne trætte og udmattede. Dette kan aktivere stressreaktioner og svinge deres søvnmønster yderligere. Forældre og omsorgspersoner kæmper hårdere for at dulme deres overtrætte babyer. Men at undgå lange vågne timer og sende dem i søvn igen kan hjælpe nogle babyer med at overvinde dette problem. Vuggeviser og undgåelse af øjenkontakt hjælper dem også med at falde i søvn. Læs videre for at vide mere om tegn på overtræthed hos babyer, og hvordan man forebygger det.

Hvorfor bliver babyer overtrætte?

Din lille er udsat for at lære om flere ting i løbet af dagen. For at behandle dem alle har de brug for regelmæssige lur. Dette kan trætte dem, hvilket er grunden til, at babyer kun er vågne i en kort periode i løbet af dagen. Denne varighed strækker sig dog, efterhånden som barnet vokser. For eksempel :

• Ved 3-6 måneder kan din baby være træt efter at have været vågen i 1½-3 timer.

• Ved 6-12 måneder kan din baby være træt efter 2-3 timers vågen tid.

• Ved 12-18 måneder kan din baby være overtræt, hvis den går glip af morgen- og eftermiddagslurene.

National Sleep Foundation (NSF) anbefaler en daglig søvnvarighed på 14-17 timer om dagen fra fødslen til tre måneder og 12-15 timer om dagen fra fire til 11 måneder. De fleste babyer sover i overensstemmelse med deres krops behov, medmindre deres søvn- og vågnecyklus bliver forstyrret. Mangel på søvn kan udløse produktionen af ​​mere kortisol og adrenalinhormoner, hvilket gør det svært for den lille at sove.

Tegn på træthed hos babyer

Overtræthed er normalt et resultat af, at barnet ikke får hvile nok, når det er træt. Her er et par almindelige og tidlige tegn på træthed hos babyer.

1. Ser grinet ud, rynker panden eller grimasserer for at indikere, at de er trætte og ikke glade.

2. Gnidning af øjne, hår og ører er blandt de mest almindelige tegn på træthed blandt babyer. Nogle gange bliver de forvekslet med tegn på tænder.

3. Gaben er et af de tydelige tegn på træthed hos babyer. Så når din baby gaber ofte, er det tid til at lægge dem i seng for en lur eller til at sove, hvis det er nat.

4. En træt baby har en tendens til at stirre tomt ud i rummet og ser muligvis ikke direkte på dig eller nogen anden genstand. Dette kan skyldes, at de er for trætte til at være opmærksomme eller fokusere på noget som helst.

5. Barnet kan stivne kroppen og har stive bevægelser såsom en knyttet næve eller spændte hænder og ben.

6. Babyen mister pludselig interessen i de aktiviteter, de ellers kan lide at lave, hvilket tyder på, at de kan være trætte.

7. Hvis du ignorerer de tidlige signaler, kan den trætte baby forsøge at berolige sig selv ved at sutte på tommelfingeren, kæle for deres yndlingsbløde legetøj og så videre. Nogle børn begynder at græde.

8. Efter et stykke tid kan din baby udvise autonome signaler der sker uden bevidst kontrol. Disse omfatter

• Nysen
• Hikke
• Svedende håndflader
• Hurtig vejrtrækning
• Blåhed omkring munden hos spædbørn

Hvis du savner disse signaler, er chancerne for, at din baby bliver overtræt og viser de tegn, der er nævnt nedenfor.

• Svære ved at låse :Overtrætte nyfødte har svært ved at låse sig og kan græde, når du forsøger at fodre dem. Ældre babyer kan nægte at spise og endda spytte mad ud som gengældelse.

• Kræsenhed :På dette stadium græder unge babyer hårdt, hvorimod ældre babyer også kan smide ting, mens de græder for at få din opmærksomhed og kommunikere deres ubehag på grund af mangel på søvn.

Hvis du ikke er i stand til at identificere disse tegn på træthed eller tror, ​​de skyldes en anden årsag end træthed, så tal med børnelægen. Men hvis du tror, ​​at barnet er overtræt og har brug for at hvile, bør du vide om de forskellige måder, hvorpå du kan berolige barnet.

Hvordan beroliger man og får en overtræt baby til at sove?

De fleste babyer er klar til at sove, så snart de føler sig trætte. Nogle af dem falder måske også i søvn på egen hånd, hvis de ved, hvordan de kan berolige sig selv. Men nogle har svært ved at falde i søvn, medmindre de er overtrætte. Hvis barnet er overtræt, men har problemer med at falde i søvn, er her et par ting, du kan gøre for at hjælpe det .

• Vyngende
• Svadning
• Holder
• Fodring
• Afspiller hvid støj
• Dæmpning af lyset
• Afspilning af beroligende blød musik eller sange

Disse hjælper måske ikke nødvendigvis med at berolige ældre babyer eller småbørn, som ideelt set bør læres at berolige sig selv og falde i søvn på egen hånd. Men da babyen er overtræt, kan de måske ikke selv berolige eller falde i søvn let. I sådanne tilfælde kan du prøve her:

• Ryng den lille langsomt, indtil den er døsig.

• Syng en vuggevise eller foder, hvis det er fodertid.

• Undgå øjenkontakt. Giv dem lidt stille tid.

• Tag dem væk fra det støjende miljø. Intet tv, ingen højlydte samtaler eller lys.

• Læs en bog for at hjælpe med at få babyen til at falde til ro. Brug en beroligende stemme til at berolige dem hurtigere.

Bemærk, at når babyer er trætte, er det mere sandsynligt, at de vågner hurtigere end normalt. Så vær forberedt på at hjælpe din baby med at falde i søvn igen.

En konstant træt babys opførsel

Hvis din baby ofte bliver overtræt, kan du være vidne til nogle adfærdsændringer hos dem. Men ikke alle babyer oplever de samme adfærdsændringer og udviser muligvis ikke de samme eller nogen signaler overhovedet. Derfor er det vigtigt at finde ud af de specifikke adfærdsændringer hos din baby og tage de nødvendige foranstaltninger omgående. Nogle af de almindelige ændringer er som følger:

• Sover i mindre end den gennemsnitlige tid for deres alder

• Sover ikke, bliver i stedet hyperaktiv.

• Vågner til den mindste støj og har korte og færre lur i dagtimerne.

• Nægter feeds

• Sover i usædvanligt lange timer om natten.

• Ønsker ikke at sætte sig ind i højstolen, autostolen eller vuggen. Kræver i stedet konstant klap eller vugging.

• Udviser mærkelig eller irriterende adfærd

Skulle du finde nogen af ​​disse tegn, skal du straks tage fat på dem og søge råd fra en børnelæge, hvis det er nødvendigt. Forsømmelse af at kontrollere denne adfærd kan hæmme babyens generelle udvikling. Du kan også prøve at forhindre denne situation ved at sikre, at barnet får nok hvile i tide. Vi giver dig et par tips til det næste.

5 tips til at forhindre træthed hos babyer

Observer babyen for eventuelle adfærdsændringer og tag fat i dem snart for at forhindre overtræthed. Jo før du bemærker disse ændringer, jo bedre er chancerne for at forhindre overtræthed.

1. Hav en fast sengetid/lurtid og planlæg en sengetidsrutine med et varmt bad .

2. Forbliv forberedt og planlæg. For eksempel, når du ved, at din baby går i seng klokken syv om aftenen, skal du være klar til hendes sengetid på forhånd.

3. Hold din baby komfortabel på alle mulige måder. Vælg f.eks. deres tøj efter vejret og tidspunktet på dagen.

4. Oprethold stuetemperatur, og hold lysene dæmpet.

5. Slå din baby til ro ved det første tegn på træthed.

6. Stimuler eller stress ikke den lille i søvne.

Ofte stillede spørgsmål

1. Hvorfor græder babyer, når de er trætte?

Babyer forstår normalt ikke, at de er trætte og ikke er i stand til at udtrykke deres ubehag over for dig. De kan kun mærke stress forårsaget af træthed, og den eneste måde, de kan kommunikere det til dig på, er ved at græde.

2. Gør hormoner en baby træt?

Hormoner og neurotransmittere spiller en rolle i hele processen. Melatonin og kortisol er de vigtigste hormoner, der styrer søvn. Niveauerne af disse hormoner bliver ved med at ændre sig i løbet af dagen, hvilket gør det nemt for os at falde i søvn på bestemte tidspunkter af dagen. Kortisol holder os vågne og opmærksomme. Det topper klokken 8.00 og begynder at falde, efterhånden som dagen skrider frem.

Melatonin gør os klar til at sove. Ved at stimulere hjernen til at frigive mere melatonin, kan du hjælpe din lille med at falde i søvn nemt.

Babyer har brug for omkring 12-15 timers ordentlig søvn i løbet af deres første år for at sikre sund udvikling og opnåelse af forskellige milepæle. Men hvis din baby er overaktiv eller er vågen efter deres normale søvntid, kan det få dem til at blive overtrætte. At gabe konstant, være sur og miste interessen for omgivelserne er almindelige tegn, som de udviser i denne periode. Derfor anbefales det, at du opretholder din babys søvnplan. Du kan prøve at gynge eller svøbe dem langsomt i rolige omgivelser for at få en overtræt baby til at sove.