Hvor mange timer Er en 17 måneder gammel Sleep

?

Det kan synes som små børn aldrig vil sove , men de faktisk har brug for mere søvn end voksne gør . Søvn vil tilskynde din 17 måneder gamle sunde fysiske og mentale udvikling , og det vil hjælpe ham til at være glad og samarbejdsvillig hele dagen. Uden at få nok søvn , vil dit barn være mærkelig og forstyrrende. At sikre, at din 17 måneder gammel får nok søvn vil sikre hans velbefindende , samt resten og trivsel alle andre i familien.
Anbefalet mængde søvn

Hver barnets behov vil være anderledes , men National Sleep Foundation hjemmeside anbefaler, at småbørn mellem 1 og 3 år får mindst 12 til 14 timers søvn om dagen. Denne søvn kan komme i forskellige intervaller for forskellige småbørn. For eksempel skal din 17 måneder gammel være ned til en lur om dagen , men den nationale handlingsplan kan vare alt fra en til tre timer. Hvor længe dit barn lur vil påvirke , hvor længe han sover om natten . Det er ligegyldigt , hvordan søvn er brudt op , så længe dit barn får den anbefalede mængde søvn i , at 24 - timers periode, skal han være fint .
Søvn og sundhed

konsekvenserne af ikke at få nok søvn kan være mere end en mærkelig barn . Den amerikanske Academy of Pediatrics ' HealthyChildren.org siger, at søvnmangel har været forbundet med nogle potentielt alvorlige helbredsmæssige problemer , herunder angst og depression , fedme, diabetes , immunitet problemer og Attention Deficit Hyperactivity Disorder . Ikke at få nok søvn kan også have konsekvenser på kort sigt for humør , hvilket kan påvirke familieforhold og læring.
Fremme gode sovevaner Salg

Forældre kan tage en aktiv rolle i at hjælpe deres småbørn udvikle sunde søvn vaner . The National Sleep Foundation websted fremmer en sammenhængende sengetid rutine og en trøstende og konsekvent sovemiljø . Eksperter Child udvikling på Kids Sundhedsstyrelsens hjemmeside siger, at rutinen skal vare omkring 15 til 30 minutter , og det kan omfatte børste tænder , læse historier sammen eller lytte til blød musik . Nøglen er at gøre det samme hver nat og på samme tid. Dine aktiviteter og miljøet bør alle være designet til at dulme dit barn til at sove. HealthyChildren.org foreslår at holde lys og støjniveau lavt og gør temperaturen lidt køligere . Hjemmesiden anbefaler også, at give dit barn en Lovie eller sikkerhed objekt , og det fraråder at lade dit barn at have et fjernsyn i sit soveværelse .

Hindringer for Sleep

På trods af dine bedste indsats kan din 17 måneder gammel lejlighedsvis kæmper med søvn. En række faktorer kan forstyrre dit barn søvn , herunder begyndervanskeligheder , sygdom, separationsangst og endda mareridt . Bevar dine rutiner , og giver ekstra komfort og tryghed for dit barn . Din konsekvent tilstedeværelse vil hjælpe ham til at overvinde disse søvn problemer og genetablere sundhedsvaner . Hvis søvnproblemer vedvare i mere end en uge eller to , så tal med hans børnelæge for at sikre, at mere alvorlige helbredsmæssige problemer er ikke årsagen.

Previous:

Next: