Hvad er ernæringsmæssige retningslinjer for en baby?
ernæringsretningslinjer for babyer:en sammenbrud
En babys ernæringsbehov ændres drastisk i deres første år. Her er en sammenbrud af, hvad man kan forvente på hvert trin:
0-4 måneder:
* Eksklusiv amning: Tilvejebringer alle de næringsstoffer, en baby har brug for sammen med antistoffer til beskyttelse.
* Ingen faste fødevarer: Introducer kun faste stoffer efter 4 måneder, da deres fordøjelsessystem ikke er klar.
* jerntilskud: Kan være nødvendigt for babyer, der udelukkende er ammet efter 4 måneder. Kontakt din børnelæge.
4-6 måneder:
* Introducer faste stoffer: Start med en-ingredienspure, som sød kartoffel eller avocado, og introducer en ny mad hver 3-4 dag.
* Fortsæt amning: Modermælk er stadig en nøglekilde.
* Ingen komælk: Vent til 1 år med at introducere komælk.
6-12 måneder:
* Udvid gradvist faste fødevarer: Tilby en række strukturer og smag, herunder frugt, grøntsager, korn og proteinkilder.
* Tilby fingermad: Tilskynd selvfodring med bløde, bidestore stykker.
* Begræns sukkerholdige fødevarer og drikkevarer: Intet tilsat sukker, honning eller kunstige sødestoffer.
* Fortsæt amning: Modermælk er stadig en vigtig kilde til næringsstoffer og antistoffer.
12 måneder og op:
* Overgang til bordfødevarer: Tilby familiemåltider med aldersrelaterede dele.
* Tilby en række sunde fødevarer: Sørg for en afbalanceret diæt med frugt, grøntsager, fuldkorn, magert protein og mejeri.
* Begrænsede forarbejdede fødevarer, sukkerholdige drikkevarer og usunde fedtstoffer.
Vigtige punkter:
* Følg din børnelæge vejledning: Konsulter altid din læge for specifikke anbefalinger og bekymringer.
* Se efter allergi: Introducer fødevarer ad gangen til overvågning for eventuelle reaktioner.
* Tving ikke fodring: Tilby mad i et roligt og opmuntrende miljø.
* Sørg for tilstrækkeligt jernindtag: Jernrige fødevarer og/eller kosttilskud kan være nødvendige.
* Begræns juice: Tilby vand som den primære drink.
Husk: Det er vigtigt at konsultere din børnelæge for personlig vejledning om din babys ernæringsmæssige behov. De kan give specifikke anbefalinger baseret på din babys individuelle vækst og udvikling.
-
Lige siden min søn blev født, Jeg har været i dyb sorg over et betydeligt tab. Jeg mistede ikke en ven, eller en elsket, eller et job. Jeg mistede ikke min forlovelsesring eller noget af sentimental værdi. Men stadig - dette tab har påvirket hver -
Det kan være både følelsesmæssigt og økonomisk udfordrende at se en pårørendes helbred falde med alderen. Du bliver sandsynligvis nødt til at stille svære spørgsmål, som hvornår er det måske tid til at flytte ind på en langtidsplejefacilitet? Eller m -
Pumping af modermælk — uanset om du planlægger at vende tilbage til arbejdet, eller bare brug for et par timers pause — er en vidunderlig gave, du kan give din baby. Men det kommer ikke uden stress. At passe og amme din baby er svært nok, men tanken
