• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Papaya til babyer:Sikkerhed, fordele, bivirkninger og opskrifter

Når din lille begynder at spise fast føde, spekulerer du måske også på, om papaya til babyer er en sund mulighed. Den modne papaya (Carica) er en frugt, der ofte bruges som spædbørnsmad og har flere vigtige ernæringsmæssige og terapeutiske egenskaber. Men gælder de mange fordele ved denne lækre frugt også for spædbørn?

Fortsæt med at læse dette indlæg for at få oplysninger om sikkerheden ved papaya for nyfødte, dens fordele og forholdsregler at tage.

Er papaya sikkert for babyer?

U.S. Food and Drug Administration betragter papayafrugt som "generelt anerkendt som sikker (GRAS)" til spædbørn. Afhængigt af din babys alder kan du således servere papaya til babyen.

Hvornår kan papaya introduceres til babyer?

Når din baby begynder at indtage faste stoffer med komfort, kan du introducere papaya i din babys kost. Nogle børnelæger anbefaler generelt at introducere papaya til en baby omkring syv og otte måneder. Du kan dog introducere frugten tidligt, forudsat at din baby er begyndt med faste stoffer såsom æble, banan, kartoffel osv. Et par opskrifter, som du kan overveje, når du introducerer papaya til babyer, er papayapuré, papayabudding, papayapandekage og papayasmoothie .

Bemærk venligst, papaya er normalt hypoallergen. Der er dog dokumenteret nogle tilfælde af papayaallergi. Kontakt derfor en børnelæge, før du introducerer papaya til din baby.

Ernæringsværdi af papaya

Papaya betragtes som en af ​​de mest næringsrige frugter, man kender. Det er en rig kilde til en potent form for vitamin-A, beta-caroten.

Nedenfor er den omtrentlige sammensætning af 100 gram rå papaya med den anbefalede kosttilførsel af næringsstoffer til spædbørn.

Kilder: Det amerikanske landbrugsministerium og Verdenssundhedsorganisationen

Sundhedsmæssige fordele ved papaya til babyer

Papaya har nogle fremtrædende fordele for babyer, som nævnt nedenfor i detaljer.

1. Kunne understøtte immunitet: Papaya anses for at have nutraceutiske egenskaber. Disse egenskaber menes at øge immuniteten og forbedre livskvaliteten i form af et godt helbred. Frugten indeholder betydelige mængder vitamin-A, B, C og proteolytiske enzymer som papain og chymopapain. Disse bestanddele menes at give frugten antivirale, svampedræbende og antibakterielle egenskaber.

2. Hjælper med fordøjelsen: I traditionel medicin er papaya blevet brugt som et middel til behandling af fordøjelsessygdomme. Papaya indeholder biologisk aktive forbindelser såsom papain, som menes at hjælpe fordøjelsen. Derudover har papaya betydelige mængder vand og fibre, der potentielt kan hjælpe med at opretholde harmoni i fordøjelsen ved at holde forstoppelse i skak.

3. Understøtter helbredelse: Papaya menes at være nyttig til at hele sår og sår. Det har gode mængder C-vitamin og proteolytisk enzym, papain, som begge hjælper med sårheling. En nylig forskningsundersøgelse viste, at topisk påføring af papayaekstrakt muligvis kunne hjælpe med hurtig sårheling.

4. Virker mod indvoldsorm: Papaya betragtes som en af ​​de ældste frugt antihelmintiske planter. Dens effektivitet var dog for det meste anekdotisk indtil for et par år siden. Men nu viser megen in vitro klinisk forskning, at visse bioaktive forbindelser i papaya muligvis kan hjælpe med at arbejde mod mave-tarm-orme.

5. Understøtter kropsfunktioner: Papaya er en af ​​de fødevarer med betydelige mængder folat i kosten. Folat er afgørende for babyer, da det understøtter mange biokemiske funktioner, der er nødvendige for vækst, udvikling og næring. De mest afgørende funktioner, som folat udfører, er - metabolisme, hjerneudvikling og DNA-RNA-syntese.

6. Understøtter vision: Papaya er en af ​​de rige kilder til vitamin A, som er et vigtigt næringsstof for vækst og udvikling. Især A-vitamin hjælper med udvikling af synet, som er afgørende i de første leveår. En forskningsundersøgelse har vist effektiviteten af ​​vitamin A-derivater til behandling af nethindegenerative sygdomme.

7. Forøger det generelle helbred: Papaya har forskellige vitale næringsstoffer med betydelige mængder af antioxidanter og biologisk aktive forbindelser såsom papain. Det har også en lipidsammensætning, der reducerer inflammatoriske markører. Disse værdifulde komponenter af papaya gør det til en frugt, der skal inkluderes i kosten, især for babyer.

Papaya har også betydelige mængder af andre mikronæringsstoffer såsom kalium og fosfor, som også er vigtige for babyer.

Bemærk: Alle de tilgængelige næringsstoffer i papaya kan støtte væksten og udviklingen af ​​din baby. Papaya kan dog ikke være en selvstændig mad til din baby, især efter seks måneders alderen. Introducer en række forskellige frugter, grøntsager og andre fødevaregrupper i din babys kost for at sikre optimal ernæring.

Du skal også udvise forsigtighed, mens du introducerer papaya i din babys kost. Dette er vigtigt, da papaya som enhver anden mad kan have sine bivirkninger.

Bivirkninger af papaya til babyer

Følgende er de sandsynlige bivirkninger af papaya for babyer.

1. Allergi: IgE-medieret overfølsomhed via pollenindånding og frugtindtagelse er blevet dokumenteret i tilfældet med papaya. Hvis din baby er allergisk over for latex, så vil papayaallergi sandsynligvis ske. Hvis din baby har en historie med allergi, eller hvis nogen i familien har en historie med allergi, så er pædiatrisk konsultation klogt, før du fodrer din baby med papaya.

2. Ondt i maven eller kramper: Umoden papaya er kendt for at have store mængder latex. Latex kan potentielt forstyrre maven og føre til mavekramper og smerter. Mængden af ​​latex er kendt for at reducere, når frugten modnes. Derfor er det vigtigt kun at servere moden papaya til babyer.

Forholdsregler at tage, mens du serverer papaya til babyer

Afhængigt af tegnene på parathed kan du begynde at fodre baby med papaya med følgende forholdsregler i tankerne.

1. Introducer aldrig to nye madvarer sammen, da det samme skaber forvirring for at afgøre, hvilken der ikke er egnet til din baby. Følg altid en tre til fem dages 'vent og se'-regel.

2. Mens du forbereder enhver genstand med papaya, oprethold hygiejnen da babyer under to år er mest sårbare over for infektioner. Vask og skræl derfor frugten ordentligt og fjern forsigtigt eventuelle frø eller kerner.

3. Vælg kun moden papaya for at sikre let fordøjelighed .

4. Start med puréformen af ​​papaya. Sørg for ingen klumper er der i puréen for at undgå kvælning.

5. I første omgang fodre kun små mængder en teske eller to.

6. Når barnet vokser, kan du give papaya som fingermad, og så kan du blande det med andre madvarer såsom grød for at forstærke næringsværdien af kosten som helhed.

Efter at have kendskab til det grundlæggende om papaya, er det tid til at tjekke nogle opskrifter, som du måske kunne tænke dig at prøve til din baby.

Hurtige papaya-opskrifter

Når du planlægger at give papaya til din baby, skal du henvise til din babys aldersgruppe og vælge den bedste måde at spise på. Nedenfor er nogle aldersspecifikke opskrifter, som du kan prøve.

For babyer 4-6 måneder

Babyer mellem fire og seks måneder har et meget sårbart fordøjelsessystem. Derfor er det klogt at introducere papaya til dem i puréform. Nedenfor er en opskrift på papayapuré, som du måske har lyst til at prøve.

Papayapuré

Du skal bruge:

• 1 kop skrællet og hakket papaya
• Vand

Sådan:

1. Blend den skrællede og hakkede papayamasse i en blender. Sørg for, at der ikke er frø i den.

2. Hvis der er klumper, så tilsæt ¼ kop vand og blend blandingen igen.

3. Når du ser en glat pasta, skal du overføre den i en skål.

4. Server frisk puré til din baby, og opbevar resterne i en stålbeholder. Brug ikke en puré, hvis den er mere end to dage gammel. Du kan også tilføje modermælk eller modermælkserstatning i puréen.

For babyer 6-8 måneder

Ifølge WHO kan du fodre en halv kop blød mad to til tre gange om dagen til babyer i alderen seks til otte måneder. Din baby kan spise alt undtagen honning og æggehvider indtil et års alderen. Så nu er det rigtige tidspunkt at blande papaya med andre fødevarer for at lave en mere sund opskrift.

Papaya og blåbæryoghurt

Du skal bruge:

• 1 kop skrællet og hakket papaya
• ½ kop blåbær
• 1 kop sødmælksyoghurt

Sådan:

1. Tag en blender og kom skrællet og hakket papaya med grundigt renset, afskallet og fritstillet blåbær i.

2. Blend blandingen godt. Sørg for, at der ikke dannes klumper.

3. Tilføj nu yoghurt til blandingen og blend blandingen igen, indtil du får en jævn pasta.

4. Server denne lækre snack til din baby som en tidlig aftensnack.

For babyer 9-12 måneder

Når din baby når denne aldersgruppe, kan du begynde at fodre blød mad i små stykker i stedet for at mose eller blande dem. Det er sandsynligt, at din baby i denne alder måske endda begynder at spise mad med fingrene.

Papaya-pandekage

Du skal bruge:

• 1 ½ kop flerkornsmel
• 2 tsk bagepulver
• 2 spsk brun farin
• 1 tsk kosher salt
• 1 ½ dl sødmælk
• 2 store æg
• 1 tsk ekstrakt
• 2 mellemstore papayaer (skrællet, frøet og skåret i tern)
• Ren ahornsirup (valgfrit)
• ½ kop hakkede mandler (valgfrit)

Sådan:

1. Tilsæt flerkornsmel, sukker, salt, æg og bagepulver i en skål. Pisk blandingen godt og hold den til side.

2. Tag nu en blender og tilsæt hakkede mandler og papaya i tern. Blend dem sammen, indtil du får en jævn pasta.

3. Tilsæt den blandede papaya- og mandelblanding til den tidligere forberedte blanding. Pisk hele blandingen igen og hold den til side.

4. Tag en flad pande og hold den på medium varme, hæld pandekagedejen. Kog i et minut og vend. Kog den anden side også i et minut. Du kan se siderne blive brune, og det er en indikation af, at pandekager er kogt.

5. Server varme pandekager med ahornsirup.

Tip: Da du har tilføjet papaya til blandingen, er der chancer for, at pandekagerne kan klæbe til panden. I et sådant scenarie, dryp et par dråber olie på panden, før du spreder dejen.

Opskrifter med papaya er utallige; vælg dog en opskrift, der opfylder din babys ernæringsbehov.

Ofte stillede spørgsmål

1. Er papayabladjuice sikker for babyer?

Nogle få forskningsundersøgelser har vist brugen af ​​papayabladekstrakt hos babyer, men kun til medicinske problemer såsom denguefeber og trombocytopeni. Dets sikkerhed og effektivitet som urteterapi til at håndtere dengue og trombocytopeni er dokumenteret.

Det er dog ikke almindeligt at indtage papayabladjuice, især hos babyer. Kontakt derfor din børnelæge, hvis du planlægger at give din baby papayabladjuice.

2. Kan babyer få papaya under feber?

Babyer kan få papaya under feber. Det er en nærende frugt, der er let at fordøje og kan give din baby de nødvendige næringsstoffer, der er nødvendige for at understøtte immuniteten.

Papaya til babyer kan introduceres, når barnet begynder at spise fast føde som grøntsager eller frugtpuré. A-vitamin og carotenoider er rigeligt i papaya, og det hjælper med at øge immuniteten og fordøjelsen hos babyer. Det er også kendt for at reducere indvoldsorm hos babyer. Du kan introducere papaya i små mængder og se efter allergier eller mavekramper. Hvis der er nogen problemer, undgå at give papaya til babyen. Papayapuré, blåbæryoghurt og papayapandekager er nogle babyvenlige papayaopskrifter.