• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Vitaminer og mineraler til babyer

Vitaminer og mineraler til babyer

Behovet for spædbørnsvitaminer er et forvirrende emne. Babyer har brug for vitaminer for at vokse godt og være sunde. De har brug for dem til stærke knogler, sunde tænder og for at opbygge deres blod og forhindre anæmi. Den forvirrende del er, at de fleste spædbørn får alle de vitaminer og mineraler, de har brug for, gennem de fødevarer, de spiser og drikker, inklusive vitamin A, calcium, zink og de vitaminer og mineraler, der er beskrevet i dette afsnit. Så selvom de har brug for vitaminer og mineraler, har de ikke altid brug for et tilskud hver dag, medmindre de er født for tidligt eller har et andet sundhedsproblem.

Spørgsmål

Vil jern få min baby til at få medicinske problemer?
Nej. Jern er afgørende for din babys vækst og udvikling, og det forårsager ikke kolik, forstoppelse eller andre problemer. Spædbørn, der drikker en formel med lavt jernindhold eller almindelig komælk, vil dog sandsynligvis udvikle medicinske problemer, herunder anæmi.

strygejern

Jern er et af de vigtigere mineraler, din baby har brug for. Virkningerne af en kost fattig på jern, som kan føre til jernmangelanæmi, er velkendte. Disse omfatter indlæringsproblemer, udviklingsforsinkelser og adfærdsproblemer.

Dit spædbarn bør dog, medmindre det er født for tidligt, være i stand til at få alt det jern, han har brug for, fra modermælk eller en jernberiget modermælkserstatning i løbet af de første fire til seks måneder. Efter den tid har han brug for ekstra jern, men du kan normalt give det fra den babymad, han begynder at spise, såsom en jernberiget spæd-ris, udover at fortsætte med at give ham hans modermælk eller modermælkserstatning.

Hvis din baby ellers har det godt, vil han sandsynligvis ikke udvikle jernmangel, medmindre du skifter ham til komælk før hans første fødselsdag, eller du ikke begynder at give ekstra jern, efter han er seks måneder gammel. Husk, at for tidligt fødte børn ofte har brug for et vitamintilskud, der indeholder jern.

Fluor

Nyfødte har ikke brug for fluor, men når dit spædbarn er omkring seks måneder gammelt og begynder at få tænder, har det brug for fluor for at holde dem stærke og vokse godt. Hovedkilden til dette fluorid er dog ikke et ekstra vitamin. Du kan i stedet give det ved at tilbyde din baby noget fluorholdigt postevand hver dag.

Din baby får muligvis ikke nok fluor, hvis han drikker noget af følgende:

• Brøndvand
• postevand, der ikke er fluorideret
• Faskevand, der ikke er tilsat fluor
• Vand, der er filtreret for fluor
• Udelukkende modermælk
• Kun foderklar formel

Du kan starte din baby på fluortilskud, men at få for meget fluor kan nemt føre til fluorose eller farvning af tænderne, så det er normalt bedst at forsøge at give din baby fluorholdigt vand. Hvis du udelukkende ammer, er det den bedste måde at undgå problemer ved at tilbyde noget ekstra vand med fluor, når din baby er seks måneder gammel. Tal med din børnelæge for at få en recept på et fluortilskud, hvis din baby ikke har mulighed for at få fluor fra det vand, han drikker.

E Fakta

Rakitis, forårsaget af mangel på D-vitamin, er en alvorlig lidelse, der forårsager skeletdeformiteter og dårlig vækst. Selvom det ikke er så almindeligt, som det plejede at være, påvirker det stadig nogle børn, især dem, der er meget mørk i huden, ikke udsættes for nogen eller lidt sol og udelukkende ammes.

D-vitamin

Ikke at få nok D-vitamin kan få en baby til at få en knoglesygdom kaldet rakitis. Fordi modermælkserstatning er beriget med D-vitamin, behøver spædbørn, der drikker mindst 17 ounce modermælkserstatning hver dag, ikke noget ekstra D-vitamin.

I modsætning til modermælkserstatning indeholder modermælk ikke nok D-vitamin til babyer, men det blev ikke anset for at være et problem, fordi man mente, at udelukkende ammede spædbørn fik nok D-vitamin fra eksponering for sollys. Men nu hvor virkningerne af overdreven soleksponering er kendt, og solcreme bliver brugt oftere, menes det, at soleksponering ikke er nok for ammede babyer. American Academy of Pediatrics anbefaler nu, at ammede babyer får et D-vitamintilskud begyndende i de første to måneder af livet. Behovet for D-vitamintilskud er dog et kontroversielt emne, især for spædbørn med lys hud i solrige klimaer, så du kan tale med din børnelæge om, hvorvidt dette er nødvendigt for din baby.