Sådan Puré Grøntsager
Jarred babymad er bestemt praktisk , men det tager ikke meget indsats for at gøre din egen. Du behøver ikke engang lyst eller dyrt udstyr . Afsæt et par timer og gøre store partier af purerede grøntsager til din baby på én gang . Undgå at grøntsager, der indeholder naturligt forekommende nitrat i store mængder , rådgiver universitetet i Maine . Dette omfatter grøntsager , såsom broccoli , spinat og gulerødder. Selvom du kan bruge dåse eller frosne grøntsager , frisk er bedst .
Hvad du har brug
Vegetabilske børste
Knife
Skærebræt
Opvaskemiddel
uparfumeret blegemiddel
Spray flaske
håndklæder Papir Salg Grøntsagsskræller
Fork, kartoffel masher , blender , mad mølle eller finmasket si
Isterningebakke eller bagepapir
Folie eller plastikfolie
plast taske fryser eller container
Instruktioner
1
Rengør bordplade, kniv , vegetabilsk skrællekniv og skærebræt med sæbevand og skyl . Bland 1 teskefuld uparfumeret blegemiddel med 1 liter vand i en sprayflaske . Spray disse elementer , indtil de er grundigt våd. Pat dem tørre med køkkenrulle tre eller fire minutter senere.
2
Vask friske grøntsager under rindende vand og krat dem med hænderne eller en ren vegetabilsk børste. Skær forslået , beskadiget og rådne dele . Skær enderne af grøntsager og skræl, om nødvendigt. Skær grøntsagerne i 1 /2- til 1 -tommer stykker . Alternativt, hvis du bruger frosne eller konserverede grøntsager , sikre, at de ikke indeholder tilsatte ingredienser , såsom salt eller fedt .
3
Steam , mikrobølgeovn eller koge ubehandlede grøntsager, indtil de er bløde . Dette tager ca. fem til 15 minutter, afhængig af vegetabilsk tilberedningen og størrelsen af stykkerne. Må ikke tilsættes salt , sukker , smør eller andre krydderier. Når microwaving eller kogende grøntsager , brug lige nok vand til at dække dem . Spare så vandet efter belastende at bruge som nødvendige i purering proces .
4
Smash grøntsagerne med en gaffel eller kartoffel Masher , indtil de er bløde uden klumper . Alternativt kan du bruge en blender eller food mølle . Man kan også skubbe grøntsager gennem en finmasket si. Kør maden mellem fingrene for at kontrollere for klumper . Tilsæt vand fra madlavning grøntsager for at få den rigtige konsistens , hvis det er nødvendigt . Du kan også bruge formel , vand eller modermælk til tynde grøntsager for at opnå den rette konsistens til dit barns udviklingstrin .
5
Køleskab de purerede grøntsager i lavvandede beholdere til brug inden for to dage. Ellers fryse dem i rene isterningebakker eller tabe 1 eller 2 spsk ad gangen på et bagepapir . Dæk grøntsagerne med folie eller plastfolie og fryse . Opbevar de frosne stykker i plast fryseanlæg -safe baggies eller beholdere i fryseren i op til en måned , siger Clemson University Cooperative Extension .
-
Som forælder er din opgave at passe dine børn, indtil den dag kommer, hvor de kan slå til på egen hånd. Mens de dimitterer fra gymnasiet og ved, hvordan man læser og skriver, er andre færdigheder lige så vigtige, som måske ikke bliver dækket ind i kl -
Modstår trangen til at skære Hvis du har skåret, og du vil stoppe, her er nogle tilgange, der kan hjælpe dig. For folk der skærer, gør noget anderledes kan være en stor ændring. At foretage denne ændring kan tage tid, fordi du lærer nye måder at -
Når du bliver ældre, din krop ændrer sig. Dette er en del af at vokse op. Det kaldes puberteten. Hvad er puberteten? Puberteten er, når en persons krop ændres, når de går fra at være barn til voksen. Drenge bliver mænd. Piger bliver kvinder. Ændr
