• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Svømmeundervisning er vigtig – også under pandemi

Uanset om du bor i Florida, New Mexico, eller langs Jersey Shore, er vandsikkerhed vigtig. At kunne svømme er en færdighed, vi alle bør have, enten du er 2 eller 92. Hvorfor? Fordi basale overlevelsesfærdigheder i vand kan minimere din risiko for drukning. At kunne svømme kan redde dit liv. Men bør du skrive dit barn ind til svømmeklasser nu, midt i en pandemi? Eksperter siger ja. Phyllis Agran, M.D., fra American Academy of Pediatrics (AAP), siger, at børn bør tage svømmeundervisning, selvom de ikke kan vaccineres mod COVID-19.

„Svømning er en god familieaktivitet,“ skriver hun. „Det er god motion og en livsreddende færdighed. AAP anbefaler vandsikkerhed og svømmeundervisning til alle børn som et lag beskyttelse mod drukning. Mens en COVID-19-vaccine til mindre børn endnu ikke er tilgængelig, kan ekstra foranstaltninger hjælpe med at sænke risikoen for COVID-19-eksponering under svømmeundervisning.“

Her er alt, du skal vide om at skrive dit barn ind til svømmeundervisning, fra hvornår man skal starte, til hvad du skal se efter i en klasse.

Hvornår skal dit barn lære at svømme?

Børn udvikler sig med forskellige hastigheder, og det, der er rigtigt for ét barn, er måske ikke passende for et andet. (Min småbarn er f.eks. udviklingsmæssigt bagud i forhold til sine jevnaldrende, mindst i nogle hensyn.) Alligevel anbefaler AAP svømmeundervisning til børn fra 1 år og deroppe.

„Nylige studier antyder, at træning i overlevelsesfærdigheder i vand og svømmeundervisning kan hjælpe med at reducere drukningrisikoen for børn,“ skriver AAP. „Klasser, der omfatter både forældre og deres børn, er også en god måde at introducere gode vandsikkerhedsvaner og begynde at bygge svømmeparathedsfærdigheder [ved eller omkring 1 års alder]... ved deres 4. fødselsdag er de fleste børn klar til svømmeundervisning. I denne alder kan de normalt lære basale overlevelsesfærdigheder i vand som at flyde, træde vand og komme til en udgang. Ved 5 eller 6 års alder kan de fleste børn i svømmeundervisning mestre crawl.“

„Hvis dit barn ikke allerede har startet i et lær-at-svømme-program, er nu tidspunktet,“ tilføjer AAP.

Det sagt, anbefaler AAP ikke infant-svømmeklasser, dvs. svømmeklasser for børn under 1 år. Der er i øjeblikket ingen bevis for, at infant-svømmeklasser reducerer drukningrisikoen, og selvom babyer (refleksmæssigt) kan vise „svømmebevægelser“, kan de endnu ikke rejse hovedet ud af vandet. Dette kan udgøre en åndedråtsfare. Vent, indtil din lille er 12 måneder eller ældre.

Hvad er fordelene ved at lære at svømme i tidlig alder?

Mens vandsikkerhed er vigtig, kan svømmeklasser i ung alder faktisk gavne dit barn på mange måder, herunder:

• Forbedret kardiovaskulær sundhed
• Styrket lungekapacitet
• Opfordrer til muskulær udvikling
• Hjælper småbørn med at udvikle og forfine finmotorik
• Hjælper fordøjelsen
• Forbedrer koncentration og hukommelse
• Reducerer stress

Svømmeklasser giver også dit barn et fast udløb – og motionsform – og regelmæssig motion kan hjælpe med at forbedre dit barns fleksibilitet, utholdenhed, balance og søvn.

Hvad skal du se efter i svømmeklasser?

Hvis du er klar til at skrive dit barn ind i en svømmeklasse, så er det godt! Svømmeundervisning er en fremragende måde at fremme vandsikkerhed og forhindre drukning, især da uheldige drukningstod er den næststørste årsag til skadedød blandt børn på 0 til 17 år.

„Svømmeundervisning kan reducere drukningrisikoen med 88 procent og give børn de færdigheder, de har brug for for at redde sig selv,“ siger Molly O'Shea, M.D., FAAP, og officiel pediatrician for Goldfish Swim Schools. „Selv under COVID er disse færdigheder essentiel, og svømmeundervisning er både sikker og effektiv. COVID-19 kan ikke overleve i ordentligt vedligeholdt bassinvand, og med vaccineret og boosteret personale er risikoen for eksponering minimalt, selv for små børn.“

Men hvordan vælger du den rette klasse for dig – og dit barn? Du vil se efter følgende ting.

Erfaring

Ifølge AAP bør instruktører være uddannet og certificeret gennem et nationalt anerkendt program. De bør have erfaring med at arbejde med børn, især små børn, og der bør være redningsmænd på vagt, der har nuværende HLR- og Førstehjælp-certificering.

Konstans

Som med de fleste ting i livet er konstans nøglen. Søg et program, der mødes hyppigt og regelmæssigt. Sig efter ugentlige lektioner, hvis muligt.

Miljø

For at gøre svømmeundervisning så glat som muligt, kan du (og bør du) vælge et miljø, der er gunstigt for dit barns sundhed og velvære. Ifølge AAP „bør svømme- og vandsikkerhedsklasser for børn på 3 år og derunder være i vand opvarmet til 30,5 til 34,4 grader Celsius“, da overophedning er en reel risiko i denne alder. Bassinet bør også kemisk balanceret. „Små børn er mere gene til at sluge eller indånde vand, så vands desinfektion og opretholdelse af korrekte chlor-niveauer er virkelig vigtigt,“ tilføjer AAP.

Forældrainteraktion

Forældre til små børn vil måske se efter et program, der inkluderer forældrainteraktion. „Forældredeltagelse bør opmuntres, især da det også hjælper familier med at vide, hvad de skal øve imellem klasserne,“ skriver AAP.

„Hvis du ikke kan være i vandet med dit barn, så søg efter private klasser, der tilbyder 1-til-1 undervisning.“

Generel vandsikkerhed

Mens svømmeklasser vil lære dit barn at svømme, er de bedste klasser dem, der også fremmer vandsikkerhed. „Børn bør lære aldrig at svømme alene eller uden voksenovervågning,“ forklarer AAP. „Instruktører bør lære børn altid at bede om tilladelse fra forældre, redningsmænd eller svømmeinstruktører, før de går i et bassin eller naturlige vandforekomster, som en sø.“ Og mens børn ikke bør være bange for vandet, bør de have respekt for det. Gode svømmeklasser vil også lære dit barn, hvad de skal gøre, hvis de ender i vandet uventet.