Introduktion af fast føde til baby: En guide
Introduktion af fast føde til baby: En guide
Selvom du måske vælger at amme efter seks måneder, vil din voksende baby på dette tidspunkt have brug for flere kalorier og mere jern, end modermælk eller erstatningsmælk alene kan levere. Generelt anbefaler pediatere at begynde med fast føde mellem fire og seks måneder. Her er nogle strategier til at komme i gang:
Mad til tanker: Det er en god idé at starte med grøntsager før frugt. Efter at have introduceret frugtens søde, er nogle spædbarn ikke lige så villige til at spise grøntsager.
- En generel tommelfingerregel er at introducere kun ét nyt fødevarer ad gangen (over tre til fem dage) for at udelukke fødevarallergier og intollerancer. Hvis din baby tolererer en fødevare, og du ikke bemærker nogen adverse reaktioner (hududslæt, væsben, diarré, mavepine), kan du gå videre til næste fødevare.
- Risgryn er normalt anbefalet til den første fødevareintroduktion, fordi det er mindst allergiserende. Følg vejledningen på æsken (normalt 3-5 spiseskæffe tør gryn blandes med modermælk, erstatningsmælk eller vand). Selvom det måske synes fad for dig, tilføj ikke noget andet (sukker, salt, honning). Din baby vil finde det helt fint, og det er virkelig teksteren, du vil have ham eller hende til at vænne sig til.
- Når grynen har bestået testen, prøv nogle piskede frugter og piskede grøntsager. (Jeg anbefaler, at du starter med grøntsagerne.) Se, hvordan din baby begynder at mestre kunsten at skybe maden tilbage i munden med tungen; hvad en genialitet!
- Ved en alder på 6 til 10 måneder modnes din babys fordøjelsessystem, og det er tid til at introducere alle slags mosede blandinger. Prøv pisket kød, kylling, kalkun, æggeblomme (fortsæt med at undgå æggehvide), og mosede linser og bønner.
- Ved 12 måneder kan du gå videre og erstatte almindelig komælk med erstatningsmælk, med din pediaters godkendelse. Opmuntr til mindst to til tre fulde koppe mælk om dagen, men ikke så meget, at dit barn bliver for mæt til den faste føde, der leverer de nødvendige kalorier og jern. Du kan også tilføje ost og naturell yoghurt.
- Gå i dit eget tempo, og lyt til, hvad din pediaters har at sige om vækst og udvikling af din lille – klart den bedste indikation på din babys ernæringsstatus.
Når din baby bliver ældre og fødevariet bredere, hold et varsomt øje på varer, der kendtes at forårsage allergier som hvede, æggehvide, nøddesmør og komælk. Faktisk bør du undgå at give æggehvide og almindelig mejeri indtil efter det første år. Hold fuldstændig op med jordnødder og jordnøddesmør i de første to år … og tre år, hvis der er familielæring.
Populære fødevarer i det første år:
- Risgryn
- Byggryn
- Havregryn
- Græskar
- Sød kartoffel
- Gulerødder
- Grønne bønner
- Ærter
- Avocado
- Yoghurt, naturell
- Æblemos
- Bananer
- Fersken
- Blommer
- Pærer
- Kylling
- Oksekød
- Lam
- Kalkun
Previous:Amning vs. Flaskeføding: Hvad skal du vælge?
Next:Modermælk vs. Erstatningsmælk: Hvad er bedst for din baby?
-
For mange familier er den hårdeste del af COVID-19-pandemien at være adskilt fra deres kære. Hele landet over er der bedsteforældre, der endnu ikke har mødt barnebarn, forældre, der ikke har set deres børn i over et år, og barnebarn, der ikke har ku -
For voksne er 1. januar den magiske dag, hvor mange af os sverger, at vi skal starte med at motionere mere, spare penge og slutte med at blive vågen så sent og binge Netflix. Selvfølgelig mislykkes ca. 80% af mennesker i disse bestræbelser. Nytårsfor -
Varmt eller koldt vejr, der er intet mere underholdende for børn end at tage del i en skattejagt. Og de er gode aktiviteter for dagplejere eller vikarer at gøre med børn og kan være sjove til fødselsdagsfester. „Skattejagter lærer børn at åbne deres
