• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Starter baby på faste stoffer

Starter baby på faste stoffer

Selvom du måske vælger at amme de sidste seks måneder, vil din voksende baby på dette tidspunkt have brug for flere kalorier og jern, end modermælk eller modermælkserstatninger alene kan levere. Generelt anbefaler børnelæger at begynde fast føde mellem fire og seks måneder. Her er nogle strategier til at komme i gang:

Overvurderet-Utilberedt

Vær ikke overivrig med at købe "fedtfattig" mad til dit spædbarn. Selvom det er en god praksis for ældre børn, kræver de første to år af livet ekstra kalorier og fedt for korrekt vækst og udvikling. Hold dig til det fuldfede mejeri, indtil dit barn fylder to år, eller din børnelæge siger noget andet.

Stud til eftertanke

Det er en god idé at starte med grøntsager før frugt. Efter at have introduceret frugtens sødme, er nogle spædbørn ikke så villige til at spise grøntsagerne.

• En generel tommelfingerregel er kun at introducere én ny fødevare ad gangen (over tre til fem dage) for at udelukke fødevareallergier og -intolerancer. Hvis din baby tåler mad, og du ikke bemærker nogen bivirkninger (hududslæt, hvæsende vejrtrækning, diarré, mavepine), kan du gå videre til næste madvare.

Når din baby stiger i alder og madvariation, skal du holde et vågent øje med genstande, der vides at forårsage allergier såsom hvede, æggehvide, nøddesmør og komælk. Undgå faktisk at give æggehvider og almindelig mejeriprodukter før efter det første år. Hold helt ud med jordnødder og jordnøddesmør i de første to år ... og tre år, hvis der er en familiehistorie.

• Riskorn anbefales normalt til den første fødevareintroduktion, fordi det er det mindst allergifremkaldende. Følg anvisningerne på æsken (normalt blandes 3-5 spiseskefulde tørt korn med modermælk, modermælkserstatning eller vand). Selvom det kan virke intetsigende for dig, tilsæt ikke andet (sukker, salt, honning). Din baby vil finde det helt fint, og det er virkelig den tekstur, du vil have ham eller hende til at vænne sig til.
• Når korn har bestået testen, kan du prøve noget pureret frugt og purerede grøntsager. (Jeg anbefaler, at du starter med grøntsagerne.) Se, hvordan din baby begynder at mestre kunsten at skubbe maden tilbage i munden med tungen; sikke et geni!
• I alderen 6 til 10 måneder modnes din babys fordøjelsessystem, og det er tid til at introducere alle mulige former for mosede blandinger. Prøv sigtet kød, kylling, kalkun, æggeblommer (fortsæt med at undgå æggehvider) og mosede linser og bønner.
• Inden for 12 måneder kan du gå videre og erstatte almindelig komælk med modermælkserstatning, med din børnelæge okay. Tilskynd til mindst to til tre fulde kopper mælk om dagen, men ikke så meget, at dit barn bliver for mæt til den faste føde, der giver de nødvendige kalorier og jern. Du kan også gå videre og tilføje ost og almindelig yoghurt.
• Gå i dit eget tempo, og lyt til, hvad din børnelæge har at sige om dit lille barns vækst og udvikling – klart den bedste indikation af din babys ernæringsstatus.