• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

18měsíční regrese spánku:Příčiny a tipy, jak to zvládnout

Stejně jako v jiných fázích regrese spánku je regrese spánku u 18měsíčních dětí spuštěna vývojovou fází, kdy se mění spánkové vzorce dítěte. Dítě, které dobře spalo, najednou odmítne usnout nebo se uprostřed noci vzbudí nervózní.

Ačkoli je tato fáze dočasná a často odezní do týdne, péče o dítě může být v tomto věku náročnější, protože může vstát z postýlky a projít se. Také nyní mohou svá přání vyjádřit pevněji než dříve. Proto se během regresní epizody může 18měsíční dítě posadit a hlasitě plakat, bránit se návratu ke spánku, nebo může tiše vyjít z postýlky a toulat se bez dozoru, čímž se zvyšuje riziko neštěstí.

Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o možných příčinách regrese spánku u 18měsíčního věku, o tom, jak dlouho trvá, a o tipech, jak pomoci rodičům zvládnout fázi regrese.

Co způsobuje regresi spánku u 18měsíčního dítěte?

Změny ve spánkových vzorcích jsou součástí růstu a vývoje. Následující situace mohou vést k regresi spánku u 18měsíčních dětí.

1. Růst a vývoj

Změny ve vývoji mozku mohou způsobit dočasnou regresi spánku nebo změny v obvyklých spánkových vzorcích u 18měsíčního dítěte. Dítě může mít kratší dobu spánku nebo se může změnit spánkový vzorec.

Můžete si všimnout, že fáze poznamenané dosažením fyzických a kognitivních milníků jsou často spojeny se spánkovými regresemi. Můžete si také všimnout nových zubů nebo zvýšení výšky během období regrese spánku. Matka si může zvláště stěžovat na nové erupce zubů. Důvodem může být různé množství růstových hormonů v těle dítěte.

2. Separační úzkost

U některých dětí se může rozvinout spánková regrese v důsledku separační úzkosti Přestože je separační úzkost součástí jejich sociálního a emocionálního růstu, může u dítěte způsobit změny spánku, pokud je pečovatelé nebo rodiče nechají spát samotné.

Vaše dítě může spát kolem vás a být více přilnavé než obvykle, když trpí spánkovou deprivací kvůli strachu z toho, že bude pryč od rodičů.

3. Zvýšená nezávislost

Některá miminka mohou mít v tomto věku silnou touhu po nezávislosti a mají tendenci si hrát nebo dělat něco jiného než spát. Mohou se také pokusit protestovat pláčem nebo jinými způsoby, když je požádáte, aby spaly v pravidelnou dobu.

Jak dlouho potrvá regrese spánku?

Doba trvání regrese spánku se může u každého dítěte lišit. Obvykle trvá dva až šest týdnů a vaše dítě se postupně vrátí k pravidelnému spánku. Rodič si obvykle stěžuje lékaři, že dítě nespí nebo je celé hodiny vzhůru.

U několika miminek může dojít k regresi spánku na kratší dobu, zatímco u některých se nemusí objevit vůbec.

Jak vypadá regrese spánku u 18měsíčního dítěte?

Během 18měsíční regrese spánku může dítě vykazovat následující chování.

• Noční probuzení
• Změněné vzorce spánku, jako je bdění v noci a spánek ve dne
• Příliš časné probuzení
• Návaly vzteku před spaním
• Větší kratší zdřímnutí
• Pláč a nervozita
• Změny chuti k jídlu. Špatně jíst
• Přilnavost a žádání více mazlení

Některá miminka si mohou během spánku hrát, volat vám nebo mluvit. To je normální součástí vývoje a děti z toho nakonec vyrostou.

Kolik hodin spánku je potřeba pro 18měsíční dítě?

Osmnáctiměsíční dítě vyžaduje 11 až 14 hodin spánku denně. Lze jej rozdělit na delší dobu (10 až 12 hodin) nočního spánku s několika hodinami (dvě až čtyři hodiny) zdřímnutí během dne.

I když se potřeby spánku u dětí mohou lišit, všechny potřebují dostatek spánku, aby byly zdravé, i když mají regresi spánku. Nedostatek spánku může u kojenců zhoršit záchvaty vzteku a rozmrzelé chování.

Tipy pro spaní pro 18měsíční děti

Následující tipy pro spánek mohou pomoci vašemu dítěti usnout během 18měsíční fáze regrese spánku.

• Nechte své dítě dodržovat určité rutiny před spaním, jako je čtení příběhů před spaním nebo koupání. Dokáže je uvolnit a připravit na spaní.

• Umístěte dítě do postýlky, když se cítí ospalé, než abyste čekali, až usne ve vaší náruči. Může jim pomoci usnout dříve a lépe spát. Může vám také umožnit pozorovat a určit, kdy má vaše dítě tendenci usínat.

• Vyhněte se času strávenému u obrazovky několik hodin před spaním nebo spánkem. Nepovolujte více než hodinu času stráveného na obrazovce za den.

• Můžete dítěti poskytnout bezpečnou a pohodlnou hračku před spaním. Může to pomoci dítěti znovu usnout, pokud se v noci probudí.

• Upravte plán spánku dítěte během spánkových regresí. Například umístěte dítě do postele dříve v noci nebo zkuste další šlofíky během dne.

• Nakrmte dítě přiměřeně před spaním, aby se neprobudilo kvůli hladu.

• Mějte v pokoji svého dítěte uklidňující noční světlo, aby mohlo snadno usnout.

• Postýlku pro miminko můžete umístit v ložnici blízko své postele, abyste byli vždy v jeho zorném poli. Sdílení pokoje vám může usnadnit jejich návrat ke spánku, pokud se v noci probudí.

Dobré spánkové návyky můžete u 18měsíčního dítěte posílit, pokud má spánkovou regresi a záchvaty vzteku. Nastavte pravidla a limity a povzbuzujte dítě, aby dodržovalo pevný spánkový plán jak pro zdřímnutí, tak pro noční spánek.

18měsíční spánková regrese je jen fáze a není se čeho obávat. Během této doby se vaše dítě může probudit uprostřed noci, vstát z postýlky, toulat se a nahlas plakat. Spánková regrese u miminek může být vyvolána změnami ve vývoji mozku, separační úzkostí a touhou po nezávislosti. Je však dočasná a obvykle končí za dva až šest týdnů. Během této fáze můžete svému dítěti pomoci lépe spát tím, že budete dodržovat rutinu před spaním, koupat je, vyhýbat se před spaním sledování obrazovky a pomůckám a umísťujete je do postýlky, pouze když je ospalé.