• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Spánková regrese u batolat

Když vaše miminko vyroste do batolata, můžete myslet, že jste dávno minuli nesplavé noci a boje o jít do postele. Bohužel realita je, že spánkové boje mohou pokračovat i do předškolních let. Batolata mohou nadále mít spánkové regrese buď kvůli vývojovým milníkům, nebo kvůli změnám v domě, které způsobují emocionální úzkost. Naučit se rozpoznat spánkové regrese vám může pomoci naučit se, jak pomoci vašemu batolatovi je překonat.

Projevy spánkové regrese

Existuje mnoho způsobů, jak se spánková regrese může projevit u vašeho batolata, a možná neuznáte některé z signálů, pokud na ně nehledáte. Podle The Sleep Lady, Kim West, batolata prožívající spánkovou regresi mohou začít projevovat odpor spánku bojováním s časem jít do postele nebo dřívku, mohou se proboužet častěji v noci, a mohou brát kratší dřívky nebo úplně odmítat dřívkovat. Některé jemnější znaky mohou zahrnovat změny v chuťi k jídlu nebo chování, obojí může být ovlivněno nižší kvalitou spánku.

Proč spánková regrese nastává

Batolata prožívají mnoho vývojových změn, které mohou přispět k spánkovým regresím. Podle Baby Sleep Site, mohou to zahrnovat zubení, rozdělovací úzkost a vývoj nočních strachů, jako je strach z tmy. Batolata také začínají prosazovat svou nezávislost, a mohou bojovat s věcmi, které nechtějí dělat, jako jít spát. Mimo tyto vývojové změny mohou batolata také prožít spánkovou regresi jako výsledek změn v domě, jako je příchod nového miminka, začátek tréninku na válec nebo rozvod.

Kdy to očekávat

Baby Sleep Site hlásí, že existují dva primární periody, během kterých u batolat nastává spánková regrese: přibližně ve 18 a 24 měsících. Obě mohou nastat v rozmezí několika měsíců, například mezi 17 a 19 měsíci místo přesně ve 18 měsících. Tyto regrese souhlasí s vývojovými změnami, které se dějí přibližně ve stejném čase. Vědět, že můžete očekávat spánkovou regresi během těchto period, vám může pomoci lépe rozpoznat znaky a dostat vaše batolata zpět na trat spánku.

Jak se vypořádat se spánkovou regresí

V některých případech nemusíte moct udělat moc, aby jste "opravili" spánkovou regresi, kromě čekání, až uplyne. Jak vysvětluje West, spánkové regrese jsou jen dočasné. Můžou trvat několik týdnů nebo několik měsíců, ale skončí. Držte se svých rutin pro dřívek a jít do postele a buďte upřímní. Pokud vaše batolata dokáže komunikovat, diskutujte pravidla pro dřívek a jít do postele, a pak se jich držte.