• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Doporučená délka dřívku pro batolata

Zatímco rodiče mohou neúprosně čekat na dřívek, aby si mohli odpočinout sami po celodenním honení za batolatem, neexistuje jednotná velikost pro spánkový požadavek. Pediatři a odborníci na péči o děti poskytují obecná doporučení pro batolatí dřívky, ale rodiče mohou tato doporučení přizpůsobit potřebám vlastních dětí.

12 až 24 měsíců

Děti ve věku 1 až 2 let typicky vyžadují mezi 10 a 13 hodin spánku, podle odborníků na vývoj dítěte na webu Kids Health. To se rozpadá na asi 11 1/4 hodin nočního spánku a 2 1/2 hodiny dřívku pro 12měsíční. Pro děti, které jsou 18měsíčních, je typický 11 1/4hodinový noční spánek a 2 1/4 hodiny dřívku.

24 až 36 měsíců

Batolata, která jsou mezi 24 a 36 měsíci, potřebují v průměru méně spánku než mladší batolata. Batolata, která jsou 2 roky, potřebují asi 11 hodin nočního spánku a dvě hodiny dřívku, zatímco 3letá batolata potřebují 10 1/2 hodiny nočního spánku a 1 1/2 hodiny dřívku.

Časování dřívku

Odborníci se liší v časování dřívků pro batolata. Například pediatr a autor dr. Sears říká, že většina 2letých vyžaduje hodinový dřívek ráno a hodinový dřívek odpoledne. Také říká, že některá batolata vzdávají odpolední dřívek dřív, než им se otočí 3. Nicméně pediatr dr. Jodi Mindell říká, že nejlepší čas pro dřívek je v raném odpoledni a batolata by nemělo dovolit dřívkovat po 16:00, protože může mít problémy usnout v noci.

Spánkové problémy

Pokud vaše batolata má problémy s dřívkem, odborníci na péči o děti doporučují naladit se na signály vašeho batolata, že je unavené, a uložit ho v ten čas, spíše než se snažit ho donutit do určitého rozvrhu. Některé znaky únavy zahrnují tratění očí, ztrátu fokusu, podrážděnost nebo zívání. Avšak mít konzistentní rutinu jít do postele a sadu rituálů může také pomoci batolatovi spát v pohodlném místě. Také hledejte viníky, které mohou způsobovat batolatovi potíže, jako příliš chladné nebo blízko místnosti, kde je příliš hluku.

Úvahy

Různá děti mohou mít různé spánkové vzory. Pediatr Greg Yapalater říká, že dřívkové vzory se obvykle ustalují během kojence a často pracují kolem jídelních plánů. Dětský spánkový vzor se může také změnit, pokud je poslan do dětského centra, protože zařízení pravděpodobně má stanovený rozvrh. Lékařský ředitel Children's Health Center of Mercy Family Care v Baltimoře, Charles Shubin, uvádí, že batolata mohou potřebovat více spánku, když narazí na růstový skok, protože batolata potřebují více energie během tohoto času.