Doporučuje Nap délka pro batolata

Zatímco rodiče mohou s napětím očekávat nap čas, aby se mohli trochu odpočinout jejich vlastní po honí své batole po celý den , jeden-velikost- sedí-všichni požadavekspánek neexistuje. Pediatři a experti pro péči o děti se poskytují obecná doporučení pro časy batole NAP , ale mohou rodiče přizpůsobit tato doporučení tak, aby vyhovovaly potřebám svých vlastních dětí .
12-24 měsíců

Děti, které jsou ve věku 1 až 2 roky mezi obvykle vyžadují mezi 10 a 13 hodin spánku , podle vývoje dítěte odborníky s dětmi zdravotnictví. webové stránky . To štěpí na asi 11 1/4 hodiny v noci spát a 2 1/2 hodiny zdřímnout času po dobu 12 měsíců věku . Pro děti , které mají 18 měsíců starý , v 11 1/4 hodinové noční spánek a 2 1/4 hodiny zdřímnout času je typický .
24 měsíců na 36 měsíců Galerie

Toddlers kteří se pohybují mezi 24 až 36 měsíců potřebují méně spánku v průměru než mladší batolata. Batolata , kteří jsou 2 let je třeba o 11 hodin nočního spánku a dvě hodiny zdřímnout , zatímco 3 - year-old batolata potřebují 10 1/2 hodin nočního spánku a 1 1/2 hodiny zdřímnout .


načasování Nap

Odborníci nesouhlasí načasování národních akčních plánů pro batolata. Například , pediatr a autor Dr. Sears říká , že většina 2 let vyžaduje hodinovou zdřímnout ráno a hodinový zdřímnout v odpoledních hodinách . On také říká, že některé batolata vzdát svého odpoledního šlofíka , než se obrátit 3. Nicméně , pediatr Dr. Jodi Mindell říká, ženejlepší čas pro NAP v časném odpoledni a žebatole by nemělo být dovoleno , aby zdřímnout v minulosti šestnáct hodin , protože ona může mít problémy se spánkem v noci .
Sleep problémy

Pokud vaše batole má problémy zdřímnout , odborníci doporučují pro péči o děti ladění do znamení vaše batole , že on je ospalý a ho odložil v této době spíše než se snažit , aby ho přizpůsobit určitý plán. Některé příznaky únavě patří mu promnul si oči , ztrácí zaměření , jak se úzkostlivý nebo zívání . Avšak poté, co konzistentní spaním rutinní a řadu rituálů může také pomoci vaše batole spát v pohodlné poloze . Také, podívejte se na viníky , které může být příčinou vaše batole se, že má problémy , jako například , že je příliš chladno nebo jsou vedle do místnosti, kde je příliš mnoho hluku .

Úvahy Galerie

různé děti mohou mít různé spánku . Pediatr Greg Yapalater říká, že NAP vzory jsou obvykle stanoveny v kojeneckém věku dítěte a že se často obejít krmení plány. Dětský spánek vzor se může změnit v případě, že je poslán do školky , protožezařízení má pravděpodobně jízdního řádu . Lékařský ředitel Dětského Health Center of Mercy rodinné péče v Baltimore, Charles Shubin , se uvádí, že batolata mohou potřebovat více spát , protože narazil na prudký růst , protože batolata potřebují více energie, během této doby.

Previous:

Next: