• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

10 receptů na lahodné těstoviny pro batolata

Vaše hledání receptů na lahodné a přitom zdravé těstoviny pro batolata zde končí. Těstoviny jsou italské jídlo, které má několik druhů. Tyto odrůdy můžete použít k přípravě lahodných pokrmů odpovídajících věku pro batolata a starší miminka. Obecně platí, že těstoviny jsou vyrobeny z nekvašené pšeničné mouky.

Aby však těstoviny vašeho batolete byly zdravější, můžete si vybrat těstoviny vyrobené z jiných výživných ingrediencí, jako jsou celá zrna, jáhly a luštěniny. Kromě toho můžete do těstovin přidat různé ingredience bohaté na živiny, jako jsou sušené bylinky, semena, zelenina, maso, ryby atd., aby pokrm byl atraktivní a chutný.

Tak co, jste připraveni na tango se svými dětmi pomocí těstovin? Vyzkoušejte pár chutných a výživných receptů na těstoviny pro batolata!

Výborné recepty na těstoviny pro batolata

1. Zapečené těstoviny:

Ano, zapečené těstoviny jsou věc! A u vašeho vybíravého jedlíka to bude určitě hit.

Budete potřebovat:

• 1/2 balení pšeničných těstovin
• 1 středně velká cibule (nakrájená)
• 1 čerstvé rajče (nakrájené)
• ½ šálku kukuřice
• ⅓ šálku žampionů (jemně nakrájených)
• Strouhaný sýr mozzarella
• Parmezán (podle chuti)
• Panenský olivový olej
• Sůl a pepř podle chuti

Jak na to:

1. Vezměte si plochou pánev a nalijte na ni jednu lžíci olivového oleje. Na plameni rozehřejte olej.
2. Přidejte nakrájenou cibuli a opékejte je, dokud nebudou průsvitné. Nyní do pánve přidejte všechnu ostatní zeleninu a rajčata.
3. Veškerou zeleninu vařte, dokud nezměkne. Jakmile je hotovo, vypněte plamen a odložte pánev stranou. Dále uvařte těstoviny.
4. U těstovin postupujte podle pokynů na obalu těstovin a podle toho je uvařte.
5. Uvařené těstoviny smíchejte s částí sýra mozzarella a ostatními ingrediencemi v kastrolu.
6. Předehřejte troubu na 350 °F (176 °C).
7. Posypte zbývajícím sýrem a pečte 30 minut.
8. Podávejte to svému batoleti horké jako lahodnou snídani nebo jako brzkou večeři.

2. Kuřecí těstovinový salát

Kdo by nemiloval kuřecí těstoviny? Pokud jste vegetariáni, můžete místo kuřete použít tofu. Tento recept na těstovinový salát pro batolata je rozhodně vítězem seznamu.

Budete potřebovat:

• 8oz pšeničných těstovin
• 4 vykostěná kuřecí prsa
• 2 lžíce sezamového oleje
• 1 šálek různé zeleniny (smažené)
• 2 stonky zelené cibule
• 2 lžíce sójové omáčky

Jak na to:

1. Těstoviny vařte 8–10 minut nebo podle pokynů na obalu.
2. Přidejte jednu polévkovou lžíci sezamového oleje/olivového oleje a opečte kuře.
3. Jakmile je kuře hotové, přidejte ho k těstovinám.
4. Nyní rozehřejte zbývající olej a orestujte na něm zelenou cibulku.
5. Poté přidejte zeleninu a za stálého míchání ji smažte dokřupava.
6. Do kuřete a těstovin přidejte zeleninu.
7. K těstovinám přidejte sójovou omáčku a sezamový olej, promíchejte a promíchejte.
8. Toto jídlo můžete podávat studené i teplé.

3. Udon nudlová polévka

Polévky zklidní bříško vašeho děťátka a zároveň dodají výživu. Musíte se snažit pravidelně přidávat polévku do jídelníčku vašeho batolete. Zde je recept na těstovinovou polévku, která zaručeně polechtá chuťové buňky vašeho batolete!

Budete potřebovat:

• 6 šálků kuřecího nebo zeleninového vývaru s nízkým obsahem sodíku a bez tuku
• 1 polévková lžíce zázvoru (jemně nakrájeného)
• 1/2 libry vařených nudlí udon nebo soba
• 1 šálek tofu
• 1 šálek vařeného kuřete
• 2 jarní cibulky
• 2 lžíce nasekaného čerstvého koriandru
• 1 lžička sezamového oleje
• 1/3 šálku fazolových klíčků

Jak na to:

1. V hrnci smíchejte vývar i zázvor a přiveďte k varu.
2. V jiném hrnci zahřejte lehce osolenou vodu a přiveďte k varu.
3. Poté přidejte těstoviny a vařte čtyři až pět minut.
4. Do vývaru přidejte kuře, jarní cibulku a sezamový olej a pět minut vařte.
5. Nyní vložte nudle do servírovacích misek a přidejte horký vývar a zeleninu.

4. Makarony a dva sýr

Makarony a sýr – teď je to shoda v nebi! Tento recept může být chutný přidáním různých sezónních druhů zeleniny.

Budete potřebovat:

• 1 libra makaronů
• 3 lžíce olivového oleje
• 2 lžíce mouky
• 1 šálek míchané zeleniny (vařené)
• 2 šálky mléka
• Sůl a pepř (podle chuti)
• 1 šálek sýra čedar (strouhaného)
• 1 šálek parmazánu (strouhaného)
• 1/4 šálku strouhanky

Jak na to:

1. Makarony vařte 8 až 10 minut a slijte vodu. Spusťte jej pod studenou vodou a uložte stranou do cedníku.
2. Předehřejte troubu na 204°C a vymažte velkou zapékací mísu.
3. V hrnci rozehřejte dvě lžíce oleje. Když se olej zahřívá, přidejte mouku a vytvořte pastu. Vařte nějakou dobu.
4. Potom pomalu přidávejte mléko, aby vznikla hladká omáčka. Vařte dalších pět minut.
5. Nyní je čas dochutit solí a pepřem.
6. Dále přidejte polovinu každého druhu sýra a smíchejte je, abyste získali hladkou konzistenci podobnou omáčce.
7. Jakmile je omáčka hotová, vložte těstoviny do kastrolu a přidejte k nim sýrovou omáčku a vařenou zeleninu. Ujistěte se, že jsou jím potaženy všechny těstoviny.
8. Navrch posypte strouhanku a zbývající sýr.
9. Nyní pečte 20 minut.
10. Podávejte to teplé k snídani se sklenkou limonády.

5. Špenátové těstoviny

Špenát je nepříliš oblíbená zelenina mnoha batolat a dětí. V takovém případě můžete tuto zeleninu vpašovat do nejoblíbenějších receptů vašeho batolete.

Budete potřebovat:

• 200 g čerstvého špenátu
• 30g mini skořápky těstovin
• 15 g nesoleného másla
• 2 lžíce mléka
• 2 lžíce smetanového sýra (strouhaného)
• 4 lžíce parmazánu (strouhaného)

Jak na to:

1. Uvařte těstoviny podle pokynů na obalu.
2. Špenát omyjeme a uvaříme ve vodě. Vyhoďte vodu.
3. Nyní na pánvi rozpusťte trochu másla a orestujte špenát.
4. Nyní ke špenátu přidejte mléko a strouhaný sýr. Dobře promíchejte, aby vznikla hladká omáčka.
5. Do omáčky přidejte těstoviny a znovu pořádně promíchejte.
6. Podávejte horké se šálkem máty a citronu.

6. Těstovinové hvězdičky se sýrem a zelenin

Chcete pomoci zlepšit vztah vašeho batolete k jídlu? Vyzkoušejte zajímavé tvary a barvy! Tento recept má vše, co potřebujete, aby byl recept vizuálně příjemný a nutričně bohatý.

Budete potřebovat:

• 125 g mrkve
• ½ šálku kapie (nakrájené na kostičky)
• ½ šálku kukuřičných zrn
• 30 g nesoleného másla
• 3 středně velká rajčata
• 50 g sýru čedar
• ½ šálku těstovinových hvězdiček

Jak na to:

1. Uvařte hvězdicové těstoviny podle pokynů uvedených na obalu.
2. Potom mrkev, kapii a kukuřici vařte v páře 15 až 20 minut, dokud nezměknou.
3. Zahřejte máslo a poté přidejte nakrájená rajčata. Orestujte do změknutí.
4. Nyní stáhněte z ohně a přidejte sýr. Dobře je promíchejte.
5. Dále rozmačkejte vařenou mrkev, kapii a kukuřici. Smíchejte se směsí rajčat a sýra.
6. Uvařené hvězdičky těstovin přidejte do rozmačkaného zeleninového pyré a podávejte.

7.Cizrnové těstoviny

Tento recept musíte vyzkoušet! Zamilujete si ho nejen vaše batole, ale i vy! Tento recept obsahuje bezproblémovou směs luštěnin s těstovinami, která je chutná a zdravá.

Budete potřebovat:

• 2 mrkve (nakrájené)
• 2 tyčinky celeru
• 1 česnek
• ½ plechovky rajčat (nakrájených)
• 400 g cizrny
• 1 kostka zeleninového vývaru
• 150 g makaronů
• Rozmarýn (podle chuti)
• Chili vločky (podle chuti)

Jak na to:

1. Vezměte si pánev se silným dnem a nalijte do ní trochu olivového oleje.
2. Poté zlehka opečte mrkev, celer a česnek.
3. Nyní přidejte cizrnu, rozmarýn, rajče, kostku vývaru, chilli a vodu.
4. Vařte, dokud cizrna a mrkev mírně nezměknou.
5. Uvařené těstoviny promíchejte a zakápněte trochou olivového oleje, pepře a strouhaného sýra.
6. Podávejte teplé.

8. Kudrnaté lososové těstoviny

Opakujte po nás „ryba je dobrá pro mé dítě“! Ano, s tímto receptem můžete svému batoleti dopřát to nejlepší ze dvou světů – chuť těstovin s dobrotou lososa!

Budete potřebovat:

• 300 g těstovin
• ½ lžičky nesoleného másla
• ½ cibule
• 1 g hlávky brokolice
• 2 mrkve
• 1 lžička hořčičného prášku
• 3 lžíce smetanového sýra
• 50 g sýra čedar (strouhaného)
• 2 filety lososa
• 1 lžička kukuřičné mouky
• 1 lžička pšeničné mouky

Jak na to:

1. Těstoviny uvařte podle pokynů na obalu.
2. Nyní přidejte máslo a nakrájenou cibuli k těstovinám. Slijeme vodu a vaříme do měkka.
3. Po dokončení přidejte brokolici a mrkev. Vařte minutu.
4. Dále smíchejte hořčičný prášek, smetanový sýr a nastrouhaný čedar. Nyní vařte asi pět až sedm minut.
5. Nyní musíte za stálého míchání přidat lžičku kukuřičné a pšeničné mouky se studenou vodou.
6. Přidejte lososa a vařte dalších 10–11 minut. Lososa, omáčku a těstoviny smícháme dohromady. Vařte 2 minuty.
7. Podávejte teplé.

9. Boloňské špagety pro batole

Tento speciální recept je uzpůsoben tak, aby vyhovoval rozvíjejícímu se patru vašeho batolete. Má hladkost dlouhých, válcovitých těstovin a masovou chuť hovězího masa. Toto jídlo je výživné a zdraví prospěšné, když se konzumuje s mírou.

Budete potřebovat:

• 1 lžička slunečnicového oleje
• 2 cibule (nakrájené)
• 1 stroužek česneku
• 400 g rajčat
• 1 šálek hovězího vývaru
• 1 polévková lžíce rajčatového protlaku
• Černý pepř (podle chuti)
• 1 lžička směsi bylinek
• 1 mrkev (nakrájená na kousky)
• 500 g mletého hovězího masa
• 1 lžička kukuřičné mouky
• 200 g špaget

Jak na to

1. Těstoviny uvařte podle pokynů na obalu.
2. Potom do pánve nalijte trochu oleje. Když se olej zahřeje, přidejte cibuli a česnek. Duste, dokud nezískáte jemné aroma.
3. Poté přidejte nakrájená rajčata, hovězí vývar, rajčatový protlak a černý pepř. Vařte, dokud rajče nezměknou.
4. Nyní přisypte oregano a přidejte kousky mrkve a směs přiveďte k varu.
5. Přidejte mleté ​​hovězí maso a vařte, dokud není hovězí maso zcela propečené.
6. Po dokončení vmíchejte kukuřičnou mouku a vařte další čtyři minuty. Boloňská omáčka je hotová.
7. Uvařené špagety podávejte s boloňskou omáčkou k časné večeři.

10. Těstoviny z džungle

Popusťte uzdu fantazii vašeho batolete s tímto dalším receptem – těstovinami z džungle. Jak už název napovídá, tyto kreativní těstoviny jsou o různé zelenině oblečené v sýru, podávané přes těstoviny. Vaše batole to bude milovat o těch líných nedělích, kdy chcete uvařit něco kreativního.

Budete potřebovat:

• 300 g těstovin ve tvaru zvířete
• 1 cibule (nakrájená)
• jeden stroužek česneku
• 1 lžička olivového oleje
• 400 g rajčat (nakrájených)
• 1 polévková lžíce rajčatového protlaku
• 1 polévková lžíce čerstvé bazalky
• 1 lžička černého pepře
• 1 brokolice
• 25 g nesoleného másla
• 1 polévková lžíce pšeničné mouky
• 450 ml mléka
• 300 g sýra čedar (strouhaného)

Jak na to:

1. Těstoviny uvařte do měkka nebo podle pokynů na obalu. Jakmile to uděláte, odložte je.
2. Vezměte si pánev se silným dnem a umístěte ji na střední teplotu.
3. Jakmile je pánev rozpálená, přidejte do ní olivový olej. Když se olej zahřeje, vložte do něj cibuli a česnek. Vařte, dokud nejsou měkké.
4. Poté přidejte rajčata, rajčatový protlak, bazalku a trochu pepře. Směs vařte asi deset minut. Mezitím si uvařte brokolici.
5. Do pánve přidejte rajčatovou omáčku a brokolici a důkladně prošlehejte.
6. Nyní přidejte máslo a pšeničnou mouku. Vše smíchejte dohromady a vařte další dvě minuty.
7. Nyní za stálého míchání přidejte mléko.
8. Jakmile se mléko začne vařit, stáhněte pánev z ohně. Omáčka je hotová.
9. Nyní smíchejte těstoviny s omáčkou a nalijte je do misky vhodné do mikrovlnné trouby.
10. Ozdobte strouhaným sýrem.
11. Pečte asi 20 minut a jídlo je připraveno k podávání.

Zatímco se vám budou líbit tyto recepty, podívejte se na některé často kladené otázky o těstovinách pro batolata.

Často kladené otázky

1. Je jíst těstoviny pro mé batole špatné?

Ne, těstoviny nejsou pro vaše batole špatné ani škodlivé. Stejně jako u jiných skupin potravin je však klíčová kontrola porcí. Musí se tedy konzumovat s mírou. Je důležité mít různé druhy škrobů, protože všechny mají různý obsah živin, proto se vyhněte každodennímu podávání těstovin vašemu batoleti. Důležitý je také výběr správného typu těstovin pro vaše dítě. Nejlepší je pro miminko zvolit pšeničné nebo vícezrnné těstoviny místo těch z rafinované mouky. Vícezrnné těstoviny mají vysoký obsah vlákniny a nízký GI, takže udrží střeva vašeho dítěte zdravá a zabrání zácpě, udrží je na delší dobu syté (sytost) a zároveň zabrání dětské obezitě.

2. Kolik těstovin může moje batole sníst za den?

Podle Americké akademie pediatrie se pro batolata doporučuje šest porcí zrn denně. Jedna porce vařených těstovin pro batole se rovná čtyřem polévkovým lžícím.

Těstoviny jsou všestranné jídlo, které lze smíchat s různými přísadami a připravit tak chutné pokrmy. Většina dětí miluje těstoviny, proto byste jim měli dávat zdravé těstoviny z celých zrn nebo jáhel. Dále přidejte zeleninu, sýr, kuřecí maso a vejce, aby byly recepty výživnější a vypadaly atraktivněji a delikátní. Tento článek obsahuje několik receptů na těstoviny pro batolata, které se snadno vyrábějí a jsou zdravé. Prozkoumejte tedy naši širokou škálu receptů na těstoviny, jako je polévka s nudlemi Udon, špenátové těstoviny a těstoviny z cizrny. Dále můžete tyto recepty upravit podle chuti vašeho batolete, aby jídlo spolklo během okamžiku.