Batole nebude pít mléko:Co dělat a vyzkoušet náhražky
Mléko je základním zdrojem vitamínů, bílkovin, minerálů, vápníku a dalších základních živin pro batolata. Některým batolatům se však chuť mléka nemusí líbit a odmítají ho pít. I když vaše batole nebude pít mléko, může získat základní vitamíny a živiny z jiných pevných potravin. Pokud vaše batole mléko odmítá nebo ho nemá rádo, můžete mléko nahradit jinými potravinami pro optimální růst a vývoj.
Čtěte dále a zjistěte způsoby, jak pomoci, když vaše batole nebude pít mléko, a alternativní zdroje výživy pro ně
Tipy pro výrobu mléka pro batolata
Pokud je pro vás náročné dodržovat kompletní bezmléčnou dietu pro vaše dítě, nejlepším způsobem je být kreativní. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci přimět vaše batole pít mléko.
- Maskujte příchuť mléka: Do mléka můžete přidat čokoládový prášek nebo med, než ho dáte svému malému.
- Přidejte mléko do jiných receptů na jídlo :Vejce rozšlehejte v mléce a dejte jim nadýchanou omeletu, kterou by rádi snědli.
- Vytvářejte smoothies :Můžete zkusit smíchat různé druhy jejich oblíbeného ovoce a ořechy v mléce a připravit si lahodné ovocné smoothie.
- Vytvořit p orridge :Výroba kaše s ovsem nebo vámi preferovaný výběr obilného prášku může způsobit, že obyčejné mléko bude chutné.
- Zkuste to jinak mléko :Zkuste nahradit mandlové mléko , sušené mléko nebo sójové mléko místo obyčejného hrnku mléka.
Alternativní zdroje vápníku pro batolata
Batolata potřebují dostatečné množství vápníku pro růst a vývoj kostí (). Pokud nechtějí pít mléko, nemusí. Několik dalších potravin může nahradit vápník a živiny poskytované mlékem.
Některé alternativní zdroje potravin bohatých na vápník jsou následující:
- Zelená listová zelenina :Listová zelenina, jako je špenát a kapusta, má vysokou nutriční hodnotu a používá se také k léčebným účelům. Obsahují antioxidanty, minerály, vlákninu, kyselinu α-linolovou a vitamíny. Tato zelenina pomáhá chránit před mnoha nemocemi a pomáhá zlepšovat zdraví střev ().
- Ořechy a semena: Ořechy a semena jsou dobrým zdrojem výživy obsahující bílkoviny, zdravé tuky, vitamíny, vlákninu a minerály. Byly zahrnuty do dietetických pokynů American Heart Association, aby pomohly zlepšit zdraví srdce ().
- Ryby: Ryby jsou zdravým a výživným doplňkem jídla vašeho batolete. Kromě toho, že jsou zdrojem vysoce kvalitních bílkovin, vitamínů a minerálů, jsou také skvělým zdrojem zdravých tuků, jako je kyselina dokosahexaenová (DHA). Je to důležité pro správný vývoj mozku, nervového systému a zraku vašeho batolete. Některé bezpečné a zdravé ryby pro batolata zahrnují tuňáka, lososa, sledě, pstruha, krevety atd. ().
- Jogurt a sýr: Mléčné výrobky, jako jsou jogurty, sýry, tvaroh a tofu, obsahují sacharidy, bílkoviny, vápník a vitamín D. Vápník a vitamín D jsou důležité pro všechny fáze života. Vápník je nutný ke zlepšení zdraví kostí a pevnosti kostí, zatímco vitamín D je nezbytný k tomu, aby naše tělo vstřebávalo vápník ().
- Pomeranče :Pomeranče jsou bohatým zdrojem vitamínu C, který pomáhá udržovat tělesné tkáně, zlepšuje signalizaci nervového systému, produkují energii štěpením tuků a zdravé kosti a svaly. Čerstvé ovoce je bohatým zdrojem vitamínu C ().
- Melasa Blackstrap :Blackstrap melasa je bohatým zdrojem železa v těle. Železo je životně důležitou složkou krve a pomáhá při přenosu kyslíku do buněk (). Absence železa proto může vést k únavě a symptomům podobným anémii.
Znamení k návštěvě lékaře
Pokud si všimnete příznaků alergie na mléko nebo intolerance laktózy u svého batolete, poraďte se s dětským lékařem svého dítěte a proberte jeho stravovací návyky a způsoby, jak předejít komplikacím v budoucnu. Mezi několik běžných příznaků intolerance laktózy patří nadýmání a bolesti břicha po konzumaci mléka.
Mléko je základním zdrojem vápníku a dalších životně důležitých živin potřebných pro růst silných kostí a svalů vašeho dítěte. Nicméně záleží na živinách a ne na tom, jak se dostávají k vašemu miminku nebo batoleti. Pokud vaše dítě není milovníkem mléka, nemusíte je nutit, aby ho pilo. Místo toho jim můžete dát alternativní potraviny, které poskytují stejné živiny jako mléko, jako je zelená zelenina, ořechy nebo ryby.
Mléko je základním zdrojem vápníku a dalších životně důležitých živin potřebných pro rozvoj silných kostí a svalů vašeho dítěte. Důležité však jsou živiny, nikoli to, jak se dostávají k vašemu dítěti. Pokud vaše dítě není milovníkem mléka, nemusíte je nutit. Místo toho jim můžete dát alternativní potraviny, které mohou poskytnout stejné živiny jako mléko.
předplatit-
Umění na konci Již více než dvacet let badatelé odhalují pozitivní vztahy mezi výtvarnou výchovou a kognitivním vývojem u dětí. S výhodami od rozšíření slovní zásoby a matematických dovedností až po rozvoj prostorového uvažování prošlo umělecké v -
Jako pečovatel jste v jedinečné pozici a máte příležitost si všimnout, zda dítě ve vaší péči nedosahuje milníků nebo se nevyvíjí tak, jak byste očekávali. Může to být nepříjemná konverzace, ale může být dobrý nápad, když se o ní podělíte s jejich ro -
Mateřství jsme si spojovali s džínami a tmavými kruhy pod očima. Nyní se zdá, že si to lidé spojují se sklenkami na víno a vtipy o růžovém. Vzhledem k tomu, že maminky začaly být hlasitější a upřímnější, pokud jde o problémy spojené s výchovou dětí,
