Deprese:Co potřebujete vědět
Je normální cítit se občas náladově nebo smutně. Ale s depresí, smutná nebo špatná nálada trvá týdny, měsíce, nebo i déle.
Deprese ovlivňuje více než náladu člověka. Může to ovlivnit způsob, jakým jednají, a jak se jim daří ve škole. Může to ovlivnit jejich energii, spát, a jíst, také. Pokud jsou lidé v depresi, je pro ně těžké užít si věci jako dřív.
Většina, deprese ovlivňuje to, jak si lidé o sobě myslí a co cítí. A jak blízko (nebo vzdáleně) se cítí od ostatních. Lidé procházející depresí se často cítí sami. Může se zdát, že to nikdo nechápe nebo ho to nezajímá. Mohou mít ze sebe špatný pocit. Mohou si za to sami, že to mají těžké.
Ale deprese není chyba člověka. Není to osobní selhání. A je to běžnější, než si většina lidí myslí.
Deprese může začít v malém. Ale může se stavět a zhoršovat. Proto je dobré se o to postarat co nejdříve.
Deprese se zlepšuje se správnou pozorností a péčí.
Pokud si myslíte, že byste mohli být v depresi:
- Promluvte si s dospělým ve svém životě. Můžete se obrátit na rodiče, učitel, učitel, nebo trenér. Dejte jim vědět, čím procházíte. Může vám to pomoci cítit se naději, a méně sám, jen aby někdo poslouchal a ukázal, že mu na tom záleží.
- Promluvte si se svým lékařem nebo s odborníkem na duševní zdraví. Můžete požádat svého rodiče (nebo dospělého ve vašem životě), aby vám připravil návštěvu. Váš lékař nebo terapeut s vámi může mluvit, poslouchat, a zkontrolujte deprese. Pokud máte deprese, mohou vysvětlit, jak vám terapie může pomoci a jak začít.
- Pokud nemáte dospělého, můžete se obrátit na obraťte se na někoho na lince pomoci. Jsou tam lidé, s nimiž si můžete promluvit 24/7. Mohou vás poslouchat a vést vás, jak získat potřebnou pomoc. Ve Spojených státech, začněte bezplatnou linkou pomoci SAMHSA na čísle 800-662-4357.
- Zjistěte, co můžete udělat, abyste se o sebe dobře starali, také.
Pokud procházíte depresí, existuje mnoho věcí, které vám mohou pomoci zlepšit se. A vždy se najde někdo, kdo pomůže.
Previous:Řezání
Next:Jít k terapeutovi
-
Díky nikdy nekončícím výměnám plen mají rodiče možnost zblízka si prohlédnout hovínka svého novorozence. Barva, konzistence a frekvence stolice vás mohou navést na zdraví a pohodu dítěte. Navíc, pokud kojíte, vzhled hovínka vám dá vědět, zda dítě kon -
V moderní Americe bují stres. Podle Americké asociace pro úzkost a deprese jsou úzkostné poruchy, které postihují 40 milionů dospělých ve Spojených státech, nejběžnější formou duševního onemocnění v zemi. Ať už k tomu mohou přispět jakékoli osobní -
Elaina původně ze Středozápadu a nyní sídlící v Bay Area je profesionální pečovatelka o děti s více než 10 lety zkušeností. Je obzvláště nadšená pro sdílenou péči o děti zaměřenou na rozvoj. Nedávno jsme dostali příležitost udělat rozhovor s Elain
