Je možné zhubnout bez cvičení?
Mohli byste opravdu zhubnout jen tím, že budete jíst zdravě a nebudete cvičit?
- Karley*
Zdravá strava nezajistí, že zhubnete. Vaše váha je rovnováhou mezi přijatými kaloriemi a spálenými kaloriemi. Hubnete, pokud budete jíst nízkokalorickou dietu, při které spálíte více kalorií, než přijmete, a přiberete, pokud sníte více kalorií, než spálíte. Přidání fyzické aktivity vám umožní spálit více kalorií než samotná dieta.
Jakýkoli plán hubnutí, který zahrnuje pravidelné cvičení, je nejen úspěšnější-je také zdravější. Zdravou stravou a cvičením necháváš si kosti, svaly, a srdce silné a snižuje riziko vzniku některých nemocí. I když nemusíte nutně zhubnout, budete zdravější a budete se také cítit a vypadat lépe.
*Jména byla změněna za účelem ochrany soukromí uživatelů.
-
Když odpoledne zazvoní zvonek na konci školy, může vám večeře připadat, jako by uběhly dny místo hodin – zvláště když jste dítě, které je tak huuuuuuung (zde vložte fňukání). Vstupte do školní svačiny, kterou milují školní děti všude a která vám témě -
V současné době se šíří mem, což je video, na kterém se divoce zručná šermířka snaží zasáhnout jinou ženu. Problém? Reflexy jejího soupeře jsou nesrovnatelné. Pokaždé, když se k ní meč přiblíží, uhne z cesty s kočičím instinktem. Doprovodný titulek? -
Pro mnoho rodičů je to známý scénář. Kráčíte ruku v ruce se svým 2letým dítětem až do denní péče a najednou začnou protestovat, nebo ještě hůř, budou mít plný záchvat vzteku. Nebo je přihlásíte k nové aktivitě, a jakmile nastane čas, abyste si sundal
