• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Co teenageři potřebují vědět o hranicích

Dospívající se často ocitají v obtížných situacích s přáteli, s partnery a dalšími lidmi, kde se snaží sdělit své potřeby nebo své hodnoty. I když jim jejich nitro říká, že s nimi někdo překračuje čáru, mohou mít potíže s vyjádřením, že je jim situace nepříjemná. Z tohoto důvodu musí rodiče pracovat se svými dospívajícími, aby stanovili hranice s ostatními.

I když jsou hranice pro každého jiné, když se udělají správně, pomáhají dospívajícím stanovit limity s ostatními, aby se ochránili. Nastavení hranic umožňuje dospívajícím komunikovat s ostatními lidmi o tom, co je v pořádku a co jim nevyhovuje, a je nezbytné pro přátelství a randění mezi náctiletými.

Hranice mohou být dokonce nezbytné pro některé dospělé postavy v jejich životě, jako je trenér nebo příbuzný. Zde je několik pokynů, jak pomoci svému dospívajícímu nastavit hranice.

Co jsou hranice?

Hranice jsou limity, které si dospívající stanoví, aby se nějakým způsobem chránili před zraněním, manipulací nebo zneužitím. Hranice jako vyjádření vlastní hodnoty dávají ostatním lidem vědět, kdo je vaše dospívající dítě, čeho si váží a jak chtějí, aby se s nimi zacházelo. Hranice navíc pomáhají vytvořit prostor mezi vaším dospívajícím a ostatními lidmi, když to potřebují.

Zdravé hranice jsou životně důležité pro úspěch vztahů – platonických i romantických. Procházením procesu stanovení hranic pomáhá dospívajícím rozpoznat, jak se cítí a jaké jsou jejich limity, a také vyžaduje, aby o těchto pocitech a limitech jasně a upřímně komunikovali.

Když například dospívající vymezuje hranice s někým, s kým chodí, nezisková organizace Love Is Respect, která se zabývá zneužíváním seznamování mladistvými, naznačuje, že by mohli říct:„Jsem v pohodě, když se navzájem sledují na sociálních sítích, ale ne se sdílením hesel“ nebo „Nelíbí se mi líbat se a držet se za ruce, ale ne na veřejnosti.“

Proč jsou hranice důležité

Naučit se, jak nastavit hranice – fyzické i emocionální – je důležitou součástí dospívání. Je to také nezbytné pro rozvíjení přátelských a rande vztahů, které jsou uctivé, podporující a zdravé.

Bohužel však mnoho dospívajících má problém stanovit hranice se svými přáteli a ve vztazích na rande; a když k tomu dojde, vystaví je to riziku všeho možného od nezdravého přátelství po šikanu a zneužívání při seznamování.

Stanovení hranic samozřejmě není snadné. Je to nepříjemné a nutí dospívajícího, aby se postavil za sebe a nakreslil nějaké čáry do písku. A co víc, sdělování hranic jiným lidem může vést ke složitým rozhovorům nebo nepříjemným situacím.

Přesto je to jedna z nejdůležitějších věcí, které se dospívající potřebují naučit. Nejen, že stanovení hranic s ostatními lidmi pomůže udržet vaše dospívající v bezpečí, ale také může pomoci chránit jejich duševní zdraví. Být v nezdravém vztahu nebo zažít zneužívání při seznamování má řadu negativních důsledků.

Pokud má váš dospívající ve svém životě lidi, jako jsou falešní přátelé, kontrolní partner nebo dospělý, kvůli kterým se cítí nepříjemně, nerespektovaně nebo nehodně, musí zvážit, zda si s těmito lidmi vymezit hranice. Umožnění lidem, aby s nimi zacházeli nezdravým způsobem, vede nejen k nezdravým vztahům, ale může to také ovlivnit vaše dospívající mentálně a emocionálně.

Jak nastavit hranice

Stejně jako dospělí se i dospívající ve svých vztazích setkávají s řadou různých scénářů. Možná budou muset říct jednomu příteli, že jim není příjemné sdílet své domácí úkoly, a dát druhému najevo, že nechtějí pomlouvat jiné lidi. Možná je jiný přítel obzvlášť panovačný a jiný si neustále půjčuje peníze. To vše jsou scénáře, kde může být užitečné stanovení hranic.

Dospívající se mohou dokonce ocitnout v situacích, kdy potřebují sdělit své pocity ohledně sexu nebo pití.

Jde o to, že váš dospívající se během svého života dostane do řady různých situací, které zpochybňují jeho hodnoty a přesvědčení, a znalost, jak nastavit hranice, mu může pomoci zůstat v bezpečí a být věrný tomu, kým je. Zde je několik tipů pro nastavení hranic:

Pomozte svému dospívajícímu identifikovat jeho pocity

Naučit se rozpoznávat a označovat různé pocity není tak snadné, jak to zní. Vašemu dítěti dá práci zastavit se a přemýšlet o tom, jak se v dané situaci cítí. Mohou rozpoznat, že jsou naštvaní, ale jsou naštvaní, frustrovaní nebo smutní? Schopnost přesně určit, jak se cítí, je prvním krokem k nastavení hranic.

Naučte své dospívající důvěřovat svému nitru

Dejte svému dospívajícímu vědět, že by měl vždy věřit své intuici. Pokud se v nějaké situaci něco cítí špatně nebo špatně, pravděpodobně to tak je. Nejsou dramatické nebo přehnaně citlivé bez ohledu na to, co říkají ostatní. Jde o to, že musí být věrní tomu, kým jsou – ne tomu, co od nich očekává někdo jiný.

Pomozte jim identifikovat nepřijatelné chování

Někdy dospívající potřebují pomoc s určením toho, jak vypadá zdravý vztah nebo přátelství. Pravidelně s nimi mluvte o tom, co představuje zdravé přátelství nebo randění, a také o tom, jak vypadá respekt.

Není neobvyklé, že dospívající akceptují nezdravé chování ostatních, ale když tak učiní, ohrožují svou vlastní hodnotu.

Připomeňte jim, že každý si zaslouží, aby se s ním zacházelo laskavě a s úctou, a že pokud se k němu někdo nechová dobře, možná bude muset s touto osobou stanovit nějaké limity.

Zaměřte se také na důležitost digitálních hranic

Většina dnešních vztahů má digitální složku. Promluvte si se svým dospívajícím o digitální etiketě, sextingu a zneužívání digitálních seznamek. Ujistěte se, že vědí, jak zůstat na internetu v bezpečí, a také stanovit hranice s lidmi, kteří porušují jejich hodnoty.

Dejte jim klíčové fráze, které mohou použít k rozptýlení situací

Stanovení hranic je těžké a vyžaduje hodně cviku. Je to také něco, co vyžaduje určité přemýšlení a rozhodování. Z tohoto důvodu dospívající potřebují nějaké základní fráze, které jim poskytnou nějaký čas. Některé příklady zahrnují:„Nechte mě o tom přemýšlet a ozvu se vám“, „Ne, děkuji. Není mi to příjemné“ nebo „Nechte mě promluvit si s rodiči a zítra vám dám vědět.“

Pár frází, které dokážou říct v zápalu okamžiku, je zabrání tomu, aby se zamotali do chaosu nebo nepodlehli tlaku vrstevníků.

Umožněte jim cvičit doma

Stanovení hranic s jinou osobou není snadné – dokonce ani pro některé dospělé. Z tohoto důvodu musí dospívající cvičit v bezpečném prostředí s lidmi, o kterých vědí, že je bezpodmínečně milují.

Dovolte svému dospívajícímu říkat „ne“ věcem a stanovit si osobní hranice. To může znamenat dát členům rodiny vědět, že občas potřebují prostor, nebo to může znamenat nenavštěvovat se s širší rodinou, když je čeká velká zkouška.

Povzbuzujte své dospívající děti, aby si doma rozvinuly autonomii a nezávislost tím, že jim umožníte vyjádřit své názory a rozhodovat se.

Vysvětlete, že přátelství má své hranice

Dospívající příliš často upadnou do pasti víry, že musí být pro své přátele vším. Zdůrazněte, že každé přátelství je jiné a bude hrát v jejich životech jinou roli.

Být dobrým přítelem nevyžaduje shodu v každé záležitosti. Rozdílné názory nebo přesvědčení je ve skutečnosti to, co dělá vztahy tak zajímavými. Umožněte svému dospívajícímu být autentickým a najděte zdravá přátelství.

Modelování dobrých dovedností nastavování hranic

Jedním z nejlepších způsobů, jak naučit své dospívající děti dobrým dovednostem při stanovování hranic, je modelovat chování ve svém vlastním životě. Zhodnoťte své vztahy s ostatními. Dáváte dobrý příklad tím, že stanovujete hranice s lidmi, kteří se vás snaží využít nebo se k vám nechovají dobře? Pokud ne, začněte si určovat hranice i ve svém vlastním životě.

Vysvětlete rizika nestanovení hranic

Někdy je pro dospívajícího mnohem snazší nechat věci plynout nebo nic neříkat, když přítel nebo partner na rande překročí hranici. Nestanovení hranic je však riskantní a mohlo by je dokonce ohrozit. I když se ve vztahu nic vážného nestane, nestanovení hranic může vést k rozhořčení a poškození přátelství.

Připomeňte jim, aby respektovali hranice ostatních

Je stejně důležité, aby vaše dospívající dítě respektovalo hranice ostatních lidí, jako je důležité, aby si vytvořili své vlastní. Zdravé vztahy jsou ve skutečnosti založeny na vzájemném respektu a neustálé komunikaci. Ujistěte se, že vaše dospívající dítě ví, že je stejně důležité ctít hranice někoho jiného, ​​jako je žádat, aby ctili ty své.

Příklady hranic

Někdy jsou hranice pro mladé lidi matoucí. I když mohou chápat koncept a důležitost stanovení hranic s ostatními lidmi, nemusí vědět, jak tyto hranice vypadají ve skutečném životě. Proto je důležité mluvit o tom, co tvoří zdravou hranici a co je nezdravé. Můžete dokonce chtít poukázat na to, kde jim chybí hranice.

Zdravé hranice

Zdravé hranice udržují vaše dospívající v bezpečí emocionálně a fyzicky, aniž by se snažili ovládat nebo manipulovat s jinou osobou. Stanoví přání a potřeby vašeho dospívajícího, aniž by porušily práva a potřeby jiné osoby. Zde je několik příkladů:

• Sdělovat touhu pohybovat se pomalu v romantickém vztahu a ujistit se, že souhlas je v popředí každé interakce a že neexistuje žádný tlak dělat víc, než chtějí.
• Žádat někoho, aby se zdržel škádlení na citlivé téma, což bude mít za následek, že pokud bude pokračovat v škádlení, jako snížení množství času stráveného spolu.
• Řeknout příteli, že mu není příjemné pití, a požádat ho, aby podpořil jeho rozhodnutí nepít alkohol.
• Nechat příteli, který často žádá o půjčení peněz, aniž by je splácel, vědět, že mu nebudou moci půjčit žádné další peníze, dokud nesplatí, co dluží.
• Promluvit si se sourozencem o tom, že potřebuje čas o samotě, a požádat ho, aby tuto potřebu splnil tím, že nebude chodit do jejich pokoje, když jsou dveře zavřené.
• Požádání romantického partnera, aby respektoval čas strávený s ostatními lidmi tím, že mu nebude opakovaně volat a neposílat textové zprávy, když je s ostatními.

Nezdravé hranice nebo nedostatek hranic

Jak se dospívající učí o hranicích, někdy je zavedou příliš daleko nebo si hranice nepostaví vůbec. Oba scénáře mohou být problematické.

Z tohoto důvodu je důležité zdůraznit, kde by váš dospívající mohl potřebovat postavit nějaké hranice, nebo dokonce trochu odlehčit. Zde je několik příkladů:

• Úplně vyřadit lidi z jejich života a nikomu nevěřit.
• Nároční přátelé nebo seznamovací partneři jsou tu pro ně pokaždé, když o to požádají.
• Věří, že ostatní vědí, co si myslí nebo cítí, a měli by podle toho reagovat.
• Ustupování přátelům nebo partnerkám, i když je to v rozporu s tím, čemu věří.
• Jít proti jejich hodnotám nebo přesvědčení, aby zapadly, měly se rády nebo se zalíbily ostatním.
• Umožnit romantickému partnerovi, aby za něj rozhodoval nebo řídil jeho život, aniž by se sám za sebe postavil a zpochybňoval toto chování.
• trávit čas s přáteli nebo partnery, kteří se k nim chovají špatně nebo neuctivě.

Slovo od Verywell

Naučit se určovat hranice je něco, co by měl vědět každý mladý člověk. V ideálním případě si chcete promluvit se svými dětmi o tom, jak nastavit hranice, než budou věci v přátelství nebo na rande příliš náročné.

Koneckonců, mít zdravé hranice je součástí zdravého pocitu vlastní hodnoty. Děti se silným smyslem pro vlastní hodnotu vědí, kdo jsou, čeho si váží a jak chtějí, aby se s nimi zacházelo; a když někdo nějakým způsobem překročí hranici – ať už je využívá, dobírá si ho nebo na něj tlačí, aby udělal něco, co dělat nechce –, pak ví, jak rozpoznat, že ve vztahu není něco v pořádku.

Nejlepší způsob, jak tyto situace řešit, je ukázat svému dítěti, jak stanovit hranice, když s nimi někdo stále překračuje hranice. Tím vytvoříte základ pro zdravé vztahy, které s nimi budou pokračovat až do dospělosti.