• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Stádia puberty u dívek

Průchod pubertou může být matoucí – pro mladé i pro jejich pečovatele. Probíhá hodně změn a může být náročné si na ně zvyknout. Ale s láskou a podporou to zvládnete spolu.

Porozumění pubertě u dívek, včetně toho, co očekávat, je klíčové k podpoře dítěte. Přečtěte si o stádiích puberty i o tom, jak řešit specifické obavy, jako první menstruace, akné a body image.

První známky puberty

Každé dívka se vyvíjí svým tempem. Obvykle puberta začíná už ve 8 letech, ale některé dívky se vyvíjejí dřív, jiné později. Změny – vývoj prsů, růst schamových vlasů, první menstruace – mohou proběhnout rychle nebo postupně.

Kromě vlasů a prsů můžete pozorovat, že vaše dcera v pubertě roste do výšky nebo se plní v bokách, zatímco pas se zužuje. Většina dívek prožije růstový skok dřív než chlapci. Největší změna výšky obvykle nastává mezi vývojem prsních žlazek a asi 6 měsíců před první menstruací.

Po první menstruaci růst zpomalí. Většina dívek vyroste po první menstruaci jen o 2,5–5 cm. Další růst je neobvyklý.

Puberta může být plná emocí a nejistoty. Někteří mladí lidé se nemohou smířit s tělesnými změnami a chtěly by, aby neprobíhaly. Jiní jsou nad změnami radostní, jiní zklamaní, že se vyvíjejí pomaleji než vrstevníci.

Snažte se být vědomi toho, jak se vaše dcera cítí v pubertě, a hledejte správný moment na rozhovor. Je důležité, aby se cítila podporovaná a pochopená, a mohla klást otázky a vyjadřovat pocity kdykoli.

Tannerovy stádia puberty

Teenageři prožívají množství změn, když se stávají mladými dospělými. Během puberty se jejich těla mění předvídatelným způsobem. Tyto změny se někdy nazývají Tannerovy stádia a lékaři je používají k posouzení, zda se teenagher vyvíjí správně.

U dívek existují Tannerova stádia pro schamové vlasy i pro vývoj prsů. Zajímavé je, že tyto dvě oblasti se nevyvíjejí vždy ve stejnou dobu – schamové vlasy jsou často prvním znakem puberty.

Vývoj prsů

Typicky vývoj prsů začíná mezi 8 a 13 lety. Do 17–18 let jsou prsy obvykle plně vyvinuté. V některých případech mohou růst i do raných 20 let.

Prvním znakem je jemné otěknutí pod bradavicí. Tyto bradavicí velká jevíčka se nazývají prsní žlazky. Často jsou citlivé nebo bolestivé a mohou růst nerovnoměrně – jedna strana rychleji. V čase se to obvykle vyrovná. Mnoho dospělých má prsy různé velikosti, což je normální. Jak prsy rostou, mohou svráčet a bolet při natahování kůže. Nákup brzy – zejména „tréninkové“ s lehkým výplní – pomůže chránit prsy a zmírnit bolest od nárazů.

Během puberty prsy stanou kulatější a plnější a oblast kolem bradavice (areola) může ztmavit a zvětšit. Bradavice může začít více vystupovat.

Stádium 1 prsů: Před pubertou. Žádná prsní tkáň, areola je plochá na prsou.

Stádium 2: Malé množství prsní tkáně pod areolou.

Stádium 3: Další zvětšení tkáně a areoly. Areola stále plochá na prsou.

Stádium 4: Prsní tkáň roste a je odlišná od prsní stěny. Areola a papily (malé jevíčky tkáně kolem bradavice) jsou teď zvednuté od prsní stěny.

Stádium 5: Areola se zase zploští do křivky prsu. Areola ztmavne, bradavice vystupuje, papily se vyvíjejí.

Vývoj schamových vlasů

Během puberty začnou v oblasti pohlavních orgánů, pod pažemi a na nohách růst hrubší vlasy. U cca 15 % dívek může růst schamových vlasů být prvním znakem puberty a objevit se dřív než prsní žlazky.

Některé dívky prožijí malé až střední množství průhledného nebo bílé výštěpky asi 6–12 měsíců před první menstruací. Toto výštěpky je normální a reaguje na rostoucí množství estrogenů.

Tannerova stádia schamových vlasů

Stádium 1: Před pubertou. Žádné schamové vlasy.

Stádium 2: Dlouhé, měkké, bezbarevné vlasy u velkých pólek.

Stádium 3: Více vlasů, stávají se tmavšími a začínají se kudlatit.

Stádium 4: Vlasy jsou hrubší, silnější, kudlatější, i když ne tak husté jako u dospělých. Vlasy zaplňují celý trojúhelník nad pánví.

Stádium 5: Schamové vlasy sahají za pánvi a šíří se na vnitřní strany stehenn.

Další změny a co zvážit

Jako rodič je důležité vědět a chápat, co dítě prochází. Můžete je osílit i snížit obavy otevřeným a upřímným rozhovorem o pubertě.

Věnujte čas odpovědím na otázky. Pokud nevíte odpověď, zeptejte se pediatra nebo jiného lékaře. Přesné informace a podpora v matoucí chvíli budují sebedůvěru a pomáhají oceňovat změny.

Menstruační cyklus

I když každá dívka je jiná, většina má první menstruaci 2–3 roky po vývoji prsních žlazek. V USA je průměrný věk první menstruace 12 let. Samozřejmě může nastat dřív nebo později.

Brzy je důležité ustálit, že menstruace je normální a že je v pořádku o ní mluvit. Neměly by se cítit hanbeně ani unaveně a měly by být povzbuzovány k otázkám a námětům.

Jakmile se začnou vyvíjet prsní žlazky, je důležité připravit tweeny a mladé teenagérky na první menstruaci. Dejte jim pár vložek nebo praníčků do batohu nebo skříňky ve škole. Ujistěte se, že vědí, co očekávat, aby nebyly vyděšené.

Např. u některých první menstruace jasně červená krev, u jiných jen červenohnědé výštěpky. Obě varianty jsou zcela normální.

První menstruace nemusí být pravidelné; prvních pár let mohou být nepravidelné, fyzické změny pokračují. Někteří mají menstruaci každých 21 dní, jiní až 35 dní. I pravidelné cykly nemusí být měsíčně.

Tělesné změny

Během puberty se mění hormony. Tyto kolísání mohou způsobit emoční změny i vzniku akné. Pokud akné nelze ovládat volně prodejnými čisticími prostředky a léky, poraďte se s pediatrem nebo dermatologem. Nekontrolované akné může přispívat k úzkosti a nízké sebecené.

Dítě může prožívat potení pod pažemi a zvýšené tělesné póchy. Proto většina mladých dívek začíná používat deodorant na začátku puberty. Protože tělo produkuje více oleje a potu, mohou potřebovat častější sprchu a umývání vlasů.

Pokud dítě bojuje s denní hygienou nebo odolává sprše/umývání vlasů, jemně je povzbudíte k rutině, která sedí do rozvrhu. Je důležité, aby se teenagéři starali o své tělo, ale vyhněte se hanění nebo negativním komentářům. Místo toho je povzbuďte k proaktivní péči o sebe.

Problémy s body image

Každý mladý člověk prožívá pubertu jinak. Někteří děti jsou nadšené, že vypadají starší, jiní se cítí nezáviditelně a nezřízeně – obzvlášť když se vyvíjejí dřív nebo později než vrstevníci. Malá studie ukázala, že dívky s předčasnou pubertou prožívají vyšší úroveň úzkosti a negativní body image ve srovnání s vrstevníky.

Jedna oblast, kde teenagéři bojují, je očekávaná přírůstka hmotnosti v pubertě. Nejen že se tělo rychle mění, ale fyzické změny odpovídají zesílené expozici kulturním ideálům krásy.

Dívky mohou cítit tlak být hubené nebo mít velká prsa – obojí může vést k problémům s body image. Ten tlak je intensivnější u dívky s ranou pubertou, což je zranitelnější k negativnímu vnímání těla. Šikana kvůli váze taky přispívá k nesplněnosti s tělem.

Negativní body image může vést k depresi, sociální izolaci, dokonce jídlovým poruchám. Výzkaz ukazuje, že nesplněnost s tělem je přímo spojena s poruchami jídla, zejména u adolescentních dívek.

Od začátku puberty je důležité uznat, že tyto rizika existují, a budovat sebedůvěru a ocenění toho, co tělo umí, ne jak vypadá. Místo zaměření na váhu/vzhled budujte sebedůvěru ukazováním charakterových sil: laskavosti, štědrosti, pracovní etiky.

I když je důležité, aby teenagérka naučila milovat své tělo, nesoustřeďujte se na vývoj, váhu, vzhled. Místo toho zaměřte se na péči o sebe psychicky i fyzicky.

Slovo od Verywell

Když vaše dítě prochází pubertou, je důležité uznat, že budou chvíle, kdy se bude cítit nejistě nebo zmateně u změn. Buďte podporující, chápaví, soucítiví a věnujte čas poslouchání. To umožňuje vyjasnit mýty o pubertě, budovat sebedůvěru a ulevit obavám.

Máte-li otázky nebo obavy ohledně puberty vašeho teenagéra, poraďte se s jejich lékařem. Může posoudit, zda dítě roste a vyvíjí dle očekávání, a odpovědět na otázky. Pokud teenagér bojuje s body image nebo je depresivní/únavný ze změn, zvažte kontaktování specialisty na duševní zdraví.