Můžete jíst kešu ořechy, když jsou těhotná?
Ano, během těhotenství můžete obecně jíst kešu ořechy!
kešu ořechy jsou výživné a bezpečné občerstvení pro většinu těhotných žen. Poskytují:
* Zdravé tuky: Důležité pro vývoj mozku plodu.
* Protein: Pro růst a opravu buněk.
* Fiber: Podporuje trávicí zdraví.
* hořčík: Pomáhá předcházet svalovým křečím.
* zinc: Podporuje imunitní funkci.
* Vitaminy: Jako vitaminy vitamínu E a B.
Je však třeba mít na paměti několik věcí:
* alergie: Pokud máte alergii na kešu, samozřejmě se jim vyhněte.
* Moderace: Stejně jako jakékoli jídlo by měly být kešu konzumovány s mírou. Příliš mnoho může vést k rozrušení trávení nebo přibývání na váze.
* surové kešu: Nezpracované kešu obsahují toxin zvaný urushiol, který může způsobit alergické reakce. Nejlepší je držet se pečených kešu.
* Obsah soli: Některé kešu jsou silně soleny, což může být obavy během těhotenství. Vyberte nesolené nebo nízké možnosti.
Je vždy nejlepší konzultovat se svým lékařem nebo registrovaným dietologem pro osobní radu. Mohou vám pomoci určit nejlepší dietní volby pro vaše individuální potřeby těhotenství.
Previous:Jak se vyhnout sladké chutě v těhotenství
Next:Co by měly těhotné ženy jíst, aby zajistily, že její dítě je chytré?
-
Dlouhé, nestálé hodiny, nepřiměřené požadavky a fyzické, mentální a emocionální vyčerpání, které je často výsledkem – zní vám to povědomě? Profesionálové, kteří se starají o děti, starší dospělé a lidi s postižením, jsou dlouho přepracovaní a podceňo -
Mezi prarodiči a vnoučaty existuje zvláštní pouto. Je to vztah založený na lásce, uznání, zábavě a čisté radosti. Stát se prarodičem je jedním z nejzvláštnějších okamžiků v životě člověka, a to především kvůli síle tohoto pouta. Zde jsou některé z d -
Během prvních několika měsíců nejsou děti připraveny na plán, ale můžete tento čas využít k přípravě na budoucí úspěch. Nejprve naučte své dítě rozdíl mezi dnem a nocí. Možná se jí tyto časy obrátily, protože byla ukolébána vaším pohybem v děloze. Bě
