Jak se připravit tělo na těhotenství

Jak se připravit tělo na těhotenství . Mít dítě změní všechno. Rozhodnout se mít dítě , jeobrovský rozhodnutí . Poté, co jste se rozhodli , existují způsoby, jak připravit své tělo na těhotenství , které udrží vás a vaše " svazek radosti " šťastná a zdravá .
Návod
1

Přestaňte si vezmete antikoncepce . Lékaři navrhují čekat tři měsíce před snaží otěhotnět . To umožňuje čas pro vaše tělo dostat zpět do swingu svého reprodukčního cyklu .
2

Navštivte svého lékaře a mají vyšetření před otěhotněním . Budou žádat o své osobní a rodinné anamnézy , provést některé genetické testy k posouzení možných genetických poruch , proveďte skvrnu nesmyslu , zkontrolovat stav očkování a provést infekce screening . Pokud máte nějaké pre- existující zdravotní potíže , ujistěte se, že váš lékař pomáhá dostat pod kontrolu.
3

Stop kouření . Pokud vy nebo někdo žít s vámi kouří , je čas přestat . Expozice kouření může vést k nižší porodní hmotností .
4

Jezte dobře . Získejte ve zvyku jíst vyváženou stravu teď . Je to dobré nejen pro vaše zdraví , ale když dítě přijde , bude mít zásadní význam živiny .
5

dostat ven a cvičení pravidelně . Pokud můžete udržet si zdravou váhu před a během těhotenství , je méně pravděpodobné, že k rozvoji problémů, jako je cukrovka nebo vysoký krevní tlak.
6

Vezměte 0,4 mg kyseliny listové denně . To snižuje riziko vrozených vad v dítě. Také se prenatální vitamín každý den.
7

Omezte alkohol a kofein příjem zlepšit své šance na početí a snížit riziko potratu .

Previous:

Next:

  • 19 letních řemesel, které děti zabaví
    19 letních řemesel, které děti zabaví
    Léto je obvykle nejoblíbenějším ročním obdobím dětí, ale může být náročné pro všechny rodiče, chůvy a chůvy, kteří hledají nekonečnou zásobu zábavných aktivit, které děti zabaví. Dobrou zprávou je, že existuje spousta jednoduchých letních řemesel pro
  • Vícenásobné inteligence - Lingvistické
    Vícenásobné inteligence - Lingvistické
    vícenásobné inteligence Styl učení:Lingvistický Jazykové dary se týkají slov a toho, jak komunikujeme. Používáme je, kdykoli mluvíme, čteme, píšeme nebo posloucháme. Ve třídě musí děti neustále čerpat ze svých jazykových talentů. Pro ty, kteří nejs
  • Zábavná vnitřní cvičení pro předškoláky (3–5 let)
    Zábavná vnitřní cvičení pro předškoláky (3–5 let)
    Care.com spolupracoval s řadou odborníků, aby našli perfektní cvičení a aktivity pro děti na základě jejich věkové skupiny. Přečtěte si níže a objevte nové způsoby, jak můžete vy – a vaše chůva nebo chůva – zabavit a udržet děti zdravé. Pak nám v kom