Jak používat žentouru, zatímco těhotné
Ženy, které zůstávají poněkud aktivní během těhotenství může dojít k méně příznaky těhotenství , jako jsou otoky, únava , křeče v nohou a bolesti zad. K dispozici je takémenší nebezpečí dodání komplikací , a ženy, které vykonávají v průběhu těhotenství může být schopen rychleji zotavit z dodávky. Nadváha přírůstek může být nebezpečné jak pro maminku a její nenarozené dítě kvůli zvýšenému riziku komplikací v těhotenství , nebo podmínky , jako je gestační diabetes a preeklampsie . Příliš malé hmotnosti může být i nebezpečné, pokud máma a dítě se nedostává dostatek živin . Chcete-li udržet si zdravou váhu rovnováhu , to je bezpečné pro chůzi mírně na běžícím pásu se souhlasem lékaře .
Co budete potřebovat
běžícím pásu
Návod
1
Poraďte se s lékařem pokud je to pro vás bezpečné použití robota během těhotenství. To nemusí být bezpečný pro ženy s komplikací v těhotenství použít robota . Na druhou stranu , pokud se provádí na pravidelně před těhotenství , to je obvykle bezpečné pokračovat , že cvičení v těhotenství ( i běh ) .
2
Procházka mírným tempem na běžeckém pásu pro asi 20 nebo 30 minut najednou . Zkuste vzít několik krátké procházkydenně namísto jednoho dlouhá procházka .
3
Netlačte své tělo chodit víc, než je pohodlnější . Poslechněte si narážky vašeho těla , a vysadit , pokud se cítíte unaveni .
4
Pomocí madel na běžeckém pásu . Vaše centrum změn gravitace , když jste těhotná , a proto je důležité držet na kolejích bilance .
-
Být těhotná je vzrušující – ale vyčerpávající – čas ve vašem životě. I když vám budou chybět některé její aspekty, budete také rádi, když se po příchodu dítěte zbavíte negativ. Zde je 10 věcí, které vám na těhotenství budou chybět: 1. Sdílení velké n -
Snídaně do postele ke Dni matek je letitá tradice a obvykle to vypadá asi takto:Probuďte se do rozkošně nadšených mini „kuchařů“, kteří mají naplánované kreativní menu. Zmínění kuchaři se nezbytně nezeptají maminky, na co má ve svůj zvláštní den nála -
Ačkoli existuje zhruba deset milionů otázek, které si rodiče kladou na péči o novorozence, jedním z nejběžnějších je, kdy začít krmit kojence. S tolika informacemi a mnoha rozdílnými názory na zavádění těles, není divu, že jsou rodiče zmatení. Máme
