Proč děti mají před spaním?
Děti mají před spaním z několika důvodů:
Biologické potřeby:
* uvolnění růstového hormonu: Během spánku děti uvolňují růstový hormon, který je zásadní pro fyzický vývoj.
* Vývoj mozku: Spánek je nezbytný pro vývoj mozku a konsolidaci vzpomínek a učení.
* imunitní systém: Spánek podporuje zdravý imunitní systém, díky čemuž jsou děti méně citlivé na nemoc.
Behaviorální a emocionální potřeby:
* regulované emoce: Konzistentní plány spánku pomáhají dětem regulovat jejich emoce a chování.
* Vylepšená pozornost: Dobře odpojené děti se lépe zaměřují a efektivněji se učí.
* Snížené stres: Deprivace spánku může vést ke zvýšenému stresu a úzkosti, zatímco dostatečný spánek podporuje relaxaci a emoční pohodu.
Bezpečnostní a praktické úvahy:
* Snížené nehody: Unavené děti jsou náchylnější k nehodám a soulad před spaním snižuje riziko.
* rodinný čas: Nastavená před spaním umožňuje rodinám strávit společně kvalitní čas, než všichni půjdou spát.
* výkon škol: Děti, které mají dostatek spánku, fungují lépe akademicky.
Celkově: Mít před spaním pro děti není jen o tom, jak je v určité době umístit do postele. Jde o založení zdravého spánku, která podporuje jejich fyzický, emoční a kognitivní vývoj.
-
Drtivá většina seniorů – téměř 90 procent – dává přednost stárnutí ve svém vlastním domě, podle průzkumu AARP z roku 2012 ve Spojených státech stárnutí. A to je často dostupnější než pečovatelská zařízení, jako jsou asistované bydlení a pečovatelsk -
Rodiče intuitivně vědí, že jídlo může ovlivnit chování a náladu jejich dítěte. Víme, že například sladkosti mohou způsobit záchvaty hyperaktivity. Jídlo měnící náladu se ale neomezuje jen na cukr – ve svačinkách a jídlech, kterými krmíme naše nejmenš -
Rodiče a děti mají většinou jasně stanovené povinnosti:Rodič se o dítě stará a dítě se zaměřuje na růst a vývoj. Někdy se však tyto role obrátí a dítě se ocitne v roli pečovatele. Mohou převzít povinnosti v dospělosti – jako je úklid domu nebo medita
