Kolik hodin by měly děti spát?
Doporučené množství spánku pro děti se liší podle věku. Zde je obecné pokyny:
věk | hodiny spánku
------- | --------
Novorozenci (0-3 měsíce) | 14-17 hodin
Kojenci (4-11 měsíce) | 12-15 hodin
Toddlers (1-2 roky) | 11-14 hodin
Předškoláci (3-5 let) | 10-13 hodin
Děti školního věku (6-13 let) | 9-11 hodin
Teenageři (14-17 let) | 8-10 hodin
Důležité poznámky:
* Toto jsou pouze obecné pokyny. Jednotlivé děti mohou potřebovat víceméně spánek.
* Je důležité věnovat pozornost podnětům vašeho dítěte a podle toho upravit jejich rozvrh spánku.
* Nedostatek spánku může mít negativní důsledky pro zdraví dětí, vývoj a akademický výkon.
Známky deprivace spánku u dětí:
* Potíže se soustředění
* Podrážděnost
* Hyperaktivita
* Swings nálady
* Problémy s chováním
* Špatný výkon školy
* Zvýšené riziko nehod
Pokud máte obavy o spánek vašeho dítěte, promluvte si se svým pediatrem. Mohou vám pomoci určit správné množství spánku pro vaše dítě a řešit jakékoli problémy se spánkem, které mohou mít.
-
Pokud máte pocit, že jediné odpovědi, které můžete od svých dětí dostat, jsou „nevím“, jednoslovné odpovědi nebo zabručení, nejste sami:Rodiče i děti hlásí problémy se vzájemnou komunikací, zvláště když jde o náročná témata, jako jsou peníze, duševní -
Na rozdíl od loňského léta, kdy velká část světa ještě žila životem přes Zoom, se léto 2021 (překřížené prsty na nohou!) chystá být o něco méně pochmurné – zejména pro rodiny, které se loni rozhodly odhlásit se ze svých milovaných tradic letních tábo -
Tělesně-kinestetické profily celebrit Zde je seznam umělců, sportovců a herců, jejichž fyzická inteligence je vytáhla do centra pozornosti. Náhodou také žili s postižením. Jejich jedinečná kombinace inteligence – silných i slabých stránek – z nich u
