Jak dát dítě spí bez TV
Pokud vaše dítě má ve zvyku dívat se na televizi , když jste položila mladší sourozence do postele, nebo ona usíná s televizí dál, protože to je to , jak se vždycky usnula , měli byste zvážit změnu tento zvyk , naznačuje, University of Michigan lékařské fakulty . I když se to může zdát jako dobrý způsob, jak udržet vaše dítě ještě před spaním , která jí umožnila sledovat televizi nebo hrát napočítač není nijak zvlášť dobré pro ni, protože světla a zvuky a blikající obrazovky stimulují smysly a rušit klidný spánek . Děti , kteří sledují televizi během jednoho až dvou hodin před spaním , nebo sledovat televizi v posteli zkušenosti nižší kvalitu spánku , než děti, kteří nemají. Galerie Pokyny
1
zpomalte činnost v domě hodinu před spaním s tichými her a hlavolamů . Vypněte televizi a elektronického tabletu během této doby. Mají všichni členové rodiny vypnout další elektronické přístroje , jako jsou hudební přehrávače , rádia, videohry a mobilní telefony. Podle MayoClinic.com , útlum na spaní je dost těžké , ale pokud vaše dítě vidí všichni ostatní sledujete pořady , hlasitě mluvit a baví se , bude se zde chystá ke spánku méně atraktivní .
2
Nastavte spaním rutina , která je uklidňující a logické. Například , dát jí teplou koupel , mají ji vyčistit zuby a přečtěte si její příběhy před vypnutím se na světla , doporučuje HealthyChildren.org . Pokud vaše dítě má tendenci čerpat z procesu výběru pyžamo a dostat změnila , mít její změny do pyžamu v koupelně ihned po koupeli . Jakmile se to změnilo , musí ji přejít přímo z čistit zuby do postele příběhy . Nechcete ji dostat rozpumpovala závodními kolem domu po relaxační koupeli .
3
Vytvořte prostředí, ložnice , které podporuje ospalost , když budete číst svoje příběhy před spaním . Udržujte odstíny nakreslené a světla dim . Jasný , hlučný televizní show na pozadí nebude uklidnit vaše dítě a pomoci jí usnout . Ztlumit světla a hrát bílý šum stroj nebo zapnout vějíř vysoko . Už spala v posteli, zatímco budete číst v měkké , uklidňující tón .
-
Pokud půjdete do porodu před 37. týdnem těhotenství, vaše dítě bude „předčasně narozené“ a může potřebovat zvláštní péči. Předčasný porod může být stresující a neočekávaný. Vyhledejte podporu u svého partnera, rodina, poskytovatel zdravotní péče nebo -
Sezóna návratu do školy 2020 vypadá kvůli pandemii COVID-19 pro rodiny a pečovatele velmi odlišně. Pro zdraví a bezpečnost všech je potřeba zohlednit mnohem více a přizpůsobené školní rozvrhy a zavření školky přidávají logistické překážky k obvyklým -
Vliv na děti Díky sociálním sítím, zpravodajství a rozhovorům ve škole jsou děti více než kdy jindy vystaveny událostem, které se kolem nás dějí. To, jak jsou děti katastrofami zasaženy, může záviset na řadě faktorů: Blízkost katastrofy. Čím více m
