Jak se k nám děti v předškolním věku jíst jejich zelenina
K velkému zděšení mnoha některého z rodičů , je nemůže nutit své děti jíst jejich zelenina o nic víc , než si dokážete přinutit jít spát nebo použít nočník . Co můžete udělat , je však zvýšit jejich šance na výběru jíst zeleninu tím, že se proces jíst zeleninu normální , zábavu a logické .
Návod
1
být vzorem . Pokud vaše děti vidět jdete přes den žít z sacharidů a nezdravé jídlo , ale nebudeme žádat o salát k obědu . Ujistěte se, že vaše děti vidět jíst a užívat si různé zeleniny na pravidelném základě .
2
Mějte nezdravé jídlo z domu, stejně jako je to možné . Děti, které zaplní na nezdravé potraviny nebudou mít hlad , když se jim nabídnout zeleninuchvíli později . Ve stejné době , nezbavují je zcela; ať mají non- zdravé potraviny občas tak, že nemají s nimi zacházet jako zakázané ovoce.
3
Grow vlastní zeleninu . Mnoho předškoláků láska na zahradě , a oni budou nadšeni, kdyžjídlo, které rostly je konečně připraven , aby se zvedl a jíst . - Možná dokonce natolik nadšený, zkusit na vlastní kůži
4
Pořiďte si děti zapojeny při přípravě zeleniny je chcete jíst . To by mohlo znamenat , že jim rozhodnutí o tom, které zeleninu budete také ve svých jídel , čímž je s sebou, když jdete nakupovat zeleniny nebo nechat jim pomoci uvařit večeři s vámi .
5
Přidat zeleninu do jejich oblíbená jídla . Například , můžete pop nějaké červené papriky , nebo dokonce brokolici na vrcholu pizzy , mix na kostičky nakrájené mrkve na makarony se sýrem , vrstvy nějaký špenát do lasagne nebo přidat nějaké mražené smíšené squash na hamburgery . Mohou odmítají na první, ale s časem , oni by mohli přijmout, " nové verze " svých oblíbených jídel .
6
hloupý se zeleninou . Předškoláci nadšeni tím, že " hloupý , " tak volá brokolici " Stromy " nebo dělat smajlíky z rýžové koláčky , hummus a některé nakrájel zeleninu může přinést úsměv na tvář dítěte a zeleninu na rty .
7
Přidat si zaplavat . Dokonce i děti , kteří se obracejí svou nos většina zeleniny , může mít změnu srdce , jakmile jim bude dovoleno , aby je ponořit do něčeho báječný . Poklesy mohou zahrnovat jogurt , zálivka nebo guacamole .
8
Naučte své preschooler o výživě . Výzkum z Stanford University vědců Sarah Gripshover a Ellen Markman ukazuje, že děti v předškolním věku je větší pravděpodobnost, vybírat si zdravé jídlo, když pochopí , jak výživa funguje , například jaktělo odbourává potraviny , co různých živin a co by se stalo, kdyby vaše tělo postrádá jisté živiny . Výuka vaše preschooler o výživě znamená, že budete dělat své možnosti pro větší důvod než " protože Máma říkala, že to " .
Previous:Jak nakupovat BPA - Free Nádobí pro děti
Next:Věci, které se může stát pro děti , kteří mají příliš mnoho kofeinu
-
Čtenář mi řekl o těchto porodních panenkách a nikdy jsem o nich neslyšel. Zdá se, že jsou určeny k tomu, aby pomohly dětem (nebo bezradným dospělým) pochopit, jak děti přicházejí na svět. Část mě „to chápe“, ale druhá část si myslí, že jen přidáte k -
Konverzace týkající se duševního zdraví byly vždy kritické, ale pandemie urychlila problémy s duševním zdravím rodičů i dětí. V prosinci 2021 vydal americký generální chirurg doporučení ohledně rostoucí krize duševního zdraví u dětí a mladých dospělý -
Jen málo věcí je zábavnějších než sledovat děti, jak radostně otevírají dárky, ale být osobou, která má za úkol tyto dárky zabalit, je jiný příběh. Pokud zíráte na hromadu vánočních dárků s příliš mnoha úhly pohledu a přemýšlíte, zda by nebylo v pořá
