Jak se k námděti jíst maso

Maso jedobrým zdrojem bílkovin , a může poskytnout své dítě s vitamíny a minerály nezbytné pro zdravý růst a vývoj . Nicméně, ne všechny děti , jako maso , a některé z nich mohou být úzkostlivý , o jaký druh masa jedí . Pokud vaše dítě se obrací nos nahoru na maso ,poslední věc, kterou byste měli udělat, je panika . Jemně ji povzbudit ji přijmout jako součást své stravy. Nejdůležitější věc je ujistit se , že je dostat všechny živiny , které potřebuje od potravin, ona jíte. Galerie Pokyny
1

experimentovat s různými druhy masa . Vaše dítě může nelíbí červené maso , ale vychutnat kuřecí nebo krůtí . Vyjmout maso na malé kousky , aby bylo jednodušší pro vaše dítě žvýkat a polykat . Kostičky maso bude vypadatmnohem přijatelnější pro dítě , než velké kusy .
2

Dejte vaše dítě jídlo obsahující maso , když je odpočatý , obsah a hlad, radí Maya W. Paul a Lawrence Robinson v článku , " výživa pro děti a mládež , " na webových stránkách Help Guide. Limit občerstvení na dva za den, tak ona je připravena pro své hlavními jídly. Nenechte ji vyplnit na tekutiny (zejména mléka ) , které by mohly učinit ji zdráhají jíst pevnou stravu .
3

Povzbuzujte své dítě jíst maso , ale pokud netrvají na tom, že není nadšený . Uvědomte si, že to může trvat rodiče až 10 pokusů , neždítě přijímá nové jídlo , říká Paul Robinson . Pokud ji nemá jíst její maso , počkejte pár dní , a zkuste to znovu . Trpělivost je klíčem . Nedávejte jí maso na stejnou desku jako další nové potraviny nebo potravin se ještě nepřijal . Miska to s něčím, co víš, že se těší , a ona je více pravděpodobné, že ji přijmout .
4

Make jíst maso zábavu tím, že vytvoří legrační obličeje na vašem peskoval talíř . Použijte brambory pro oči , mrkev pro vlasy a hráškem na nos . Móda úsměv mimo nakrájené kousky masa . Vaše dítě bude těšit jíst " . Face "

5

jíst stejné jídlo jako vaše dítě, jak je to jen možné. Děti milují napodobovat své rodiče . Ukázat své dítě , jak si snížit svůj vlastní maso a dělat vděčné zvuky , jak budete jíst .
6

Nikdy donutit dítě jíst maso , pokud nechce , aby . Možná se mi chuť nebo strukturu . Nabídka mu maso občas , ale to ho tlačit , jestli nezměnil svůj názor . Podle Pavla a Robinson , batolata a malé děti by měly jíst dvě porce bílkovindenně , zatímco dětí školního věku by měli jíst dvě až tři 2- až 3 - unce porce vařeného libového masa, drůbeže nebo ryb za den. Nicméně,široký sortiment potravin, kromě masa poskytují bílkoviny , jako jsou vejce , fazole , čočka a arašídové máslo . Pokud vaše dítě jí mléčné potraviny , bude se získat dostatek bílkovin , stejně jako vitamín B12 , říká Heidi Murkoff , autor bestselleru těhotenství knihy , " Jak porodit a nezbláznit se " .


Previous:

Next: