Mají vaše děti zdravé návyky na telefonování?

Sidney projíždí svůj kanál na Instagramu. Pro většinu dětí, které bojují se zdravými telefonními návyky, je to úkol tak obvyklý, že to Sidneyho palce téměř instinktivně dělají.

Meganin pes v roztomilém svetru. 397 lajků.

Amari a její přítel se smějí při pití mléčného koktejlu. 492 lajků.

Elena na sobě nový crop top. 646 lajků.

Sidney klikne na svůj nejnovější příspěvek, uměleckou fotografickou perspektivu jejích nových Vans. . . alespoň si to myslela. Kdyby to tak udělali všichni ostatní.

Pouze 134 lajků.

Její krk a ramena se napnou a srdce jí začne bít rychleji. Pokud byste se jí zeptali, nedokáže to vyjádřit slovy, ale většina poradců by to jednoduše nazvala úzkostí. Pro některé z jejích přátel se to stalo něčím závažnějším a bohužel až příliš běžným. Je to ohromující pocit, že nejste dost dobrý, umocněný tlakem prostředí, které sociální média vytvářejí.

Duševní zdraví dětí a zdravé návyky na telefon

Duševní zdraví mladých lidí se dnes téměř zúžilo na dvě slova:Likes a Followers. A většina rodičů nemá ponětí, co s tím dělat.

Je to tak jednoduché:Děti chtějí obrazovky. A když dostanou obrazovky, chtějí sociální média, protože tam se spojíte s lidmi. A jakmile se dostanete na sociální média, srovnávací hra začíná.

Proč nemám tolik lajků jako Jake?

Proč má Emma tolik následovníků?

Teenageři vždy bojovali s pocity nejistoty, ale nikdy předtím nebyly tyto výsledky zveřejněny, aby je viděl celý svět.

182 lajků.

165 sledujících.

Vždy se najde někdo, kdo má víc.

Obrazovka generování rodičovství Tato kniha vám pomůže navázat kontakt se svými dospívajícími a naučí je být v digitálním světě v bezpečí! Kup nyní!

Vytváření zdravých telefonních návyků pro naše děti

Výzkumníci docházejí ke konsenzu:Dnešní mladí lidé zažívají nebývalý nárůst úzkosti, deprese a sebevražedných myšlenek. . . před COVIDEM, pamatujte si. A skok začal, když se sociální média dostala do zadní kapsy každého.

Jedna z pěti dospívajících dívek zažila někdy během roku 2018 těžkou depresivní epizodu. To je 84% nárůst za poslední desetiletí. A zpráva amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb odhalila, že míra sebevražd mezi Američany ve věku 10 až 24 let vzrostla mezi lety 2007 a 2017 o 56 %. Z jisté perspektivy vyšel iPhone v roce 2007. K největšímu nárůstu sebevražednosti došlo mezi velmi mladí; míra se během tohoto časového období téměř ztrojnásobila u dětí ve věku 10 až 14 let.

A v roce 2020 výzkumníci svá data porovnali a dospěli ke konsenzu:Hodiny, které mladí lidé tráví na sociálních sítích, silně ovlivňují jejich duševní zdraví, zejména u dívek. Dokonce dostali konkrétní:Duševní zdraví a štěstí jsou nejsilnější, když teenageři tráví na sociálních sítích jen jednu až dvě hodiny denně. Čím více času stráveného v posledních dvou hodinách, tím se psychická pohoda rychle snižuje.

Co tedy mohou máma a táta udělat, aby pomohli svým dětem, zejména dcerám, zvládnout zdravé návyky při telefonování? Zde je několik tipů, na kterých se většina výzkumníků shoduje, pokud jde o zdravé návyky při telefonování:

Připojení před opravou

Pokušení po přečtení tohoto druhu výzkumu je přehnaně reagovat a reagovat podle pravidel. Ale to, co vaše děti opravdu potřebují, je, abyste s nimi komunikovali a pracovali na relačním odpovídavosti. Platí staré pořekadlo:Pravidla bez vztahu vedou ke vzpouře.

Musíme přeměnit naši přehnanou reakci na interakci. Promluvte si tedy se svými dětmi o výzkumu v tomto článku. Projděte je knihou, jako je můj Průvodce pro teenagery sociálními médii a mobilními zařízeními, a zapojte je do dialogu s diskusními otázkami. Vlastnit telefon je podobné jako řídit auto – je to výsada. Než usednou za volant, trávíme hodiny a hodiny rozhovory s našimi dětmi o řízení. Proč je smartphone jiný?

Odložení sociálních médií až do střední školy

Vím. Je to extrémně obtížné (a teď slyším vaši dceru, jak to říká:„Všichni moji přátelé jsou na Instagramu, mami!“), ale stejně jako řízení je vlastnit chytrý telefon výsadou, která přichází s věkem.

Minimálně nedávejte svým dětem chytrý telefon, dokud jim nebude 13 let.

Proč 13? Protože děti nemohou být na sociálních sítích, dokud jim není 13 let podle zákona o ochraně soukromí dětí online (COPPA) Federální obchodní komise. Každý, kdo se pokusí zaregistrovat na sociálních sítích, musí zadat své datum narození a bude zamítnut, pokud je mladší 13 let. COPPA nepovoluje webům nebo aplikacím sociálních médií shromažďovat osobní údaje od kohokoli mladšího 13 let bez souhlasu rodičů.

Minimum je 13. Ale jako člověk, který tyto věci neustále zkoumá, si myslím, že pro většinu dětí by měl být věk 14 let. Skupiny rodičů se mohou spojit a zavázat se, že počkají, až všechny jejich děti vystudují střední školu, aby jim pořídily chytré telefony. Je to mnohem snazší, když jsou jejich blízcí přátelé na stejné lodi.

Uchovávejte zařízení mimo ložnici

Slyšel jsem stovky hororových příběhů od rodičů na workshopech pro rodiče, jak se jejich děti dostaly do problémů s telefony. A ve všech těch příbězích dětí, které streamují nevhodný obsah nebo se plíží s někým, koho potkaly na sociálních sítích (často s někým, kdo je jiný, než si mysleli), mají téměř všechny tyto příběhy společnou frázi:celou noc.

Celou noc si psali zprávy. Celou noc hrál své hry. Celou noc se probouzela a kontrolovala, co se jí líbí. Pozdě v noci si ve své ložnici stáhl nevhodné obrázky.

Možná je to proto, že nedávné studie odhalily, že 79 % teenagerů si skutečně bere svá zařízení s sebou do ložnice každou noc, 68 % dospívajících je má na dosah a 29 % ve skutečnosti spí se svým zařízením v posteli.

Chtěli byste se vyhnout spoustě smutku?

Každou noc asi hodinu před spaním sbírejte telefony svých dětí. (Vsadím se, že vás místo toho napadne asi 10 věcí, které mohou dělat.)

Už to slyším. "Ale mami, potřebuji to pro svůj budík." Nechte si jejich telefon. Kupte jim budík.


Previous:

Next: