Jak přiměji své dítě spát, aniž by bylo drženo?
Je úžasné, že hledáte způsoby, jak pomoci vašemu dítěti samostatně spát! Zde je několik tipů, ale pamatujte, že každé dítě je jiné, takže to, co funguje pro člověka, nemusí fungovat pro jiného:
Nastavte konzistentní rutinu:
* rutina před spaním: Vytvořte předvídatelnou a relaxační rutinu před spaním, včetně teplé koupele, masáže, tichého přehrávání a uklidňující knihy nebo písně.
* naptime rutina: Sledujte podobnou rutinu pro zdřímnutí, ale upravte ji na základě potřeb vašeho dítěte a spánku.
* Pravidelné doby spánku: Pokuste se udržet před spaním a zdřímnutí svého dítěte konzistentní, dokonce i o víkendech.
Vytvořte prostředí přátelské ke spánku:
* Dark Room: Ujistěte se, že místnost je tmavá, chladná a tichá.
* bílý šum: Bílé stroje nebo fanoušky mohou blokovat rušivé zvuky.
* swaddling: Swaddling může pro některé děti poskytnout pocit bezpečnosti, ale je důležité přestat swaddling, jakmile se začnou valit.
* Pacifier: Dudlík může pomoci uklidnit vaše dítě a podpořit sání, které může být uklidňující.
Výuka nezávislého spánku:
* Začněte brzy: Obecně je snazší vytvořit nezávislé spánkové návyky brzy.
* bezpečné místo: Ujistěte se, že spánek vašeho dítěte je bezpečný a splňuje všechny bezpečnostní pokyny.
* Postupné vyblednutí: Pokud v současné době houpáte nebo držíte své dítě spát, zkuste postupně zkrátit dobu, po kterou je držíte.
* "Check and Console": Pokud vaše dítě pláče, jděte do toho, abyste je zkontrolovali a nabídněte pohodlí, ale hned je nevyzvedněte. Můžete si pokrýt záda, nabídnout dudlík nebo zpívat ukolébavku.
* pozitivní výztuž: Když vaše dítě usne nezávisle, chválujte a odměňujte je pozitivní pozorností.
Důležité úvahy:
* věk: Věk vašeho dítěte ovlivní jejich potřeby spánku a jak snadno se mohou naučit nezávislé spánkové návyky.
* Temperament dítěte: Některé děti jsou přirozeně více nezávislejší pražce než jiné.
* trpělivost: Stanovení nezávislých spánkových návyků může vyžadovat čas a konzistenci. Buďte trpěliví a nenechte se odradit.
* Zdravotní obavy: Pokud má vaše dítě potíže se spánkem, je důležité vyloučit jakékoli základní zdravotní problémy konzultací s jejich pediatrem.
Hledání profesionální rady:
Pokud se snažíte pomoci vašemu dítěti spát samostatně, zvažte hledání pokynů od poradce spánku nebo vašeho pediatra. Mohou poskytnout radu na míru na míru na základě věku a potřeb vašeho dítěte.
-
Porod není nikdy snadný. Chci říct, neříkají tomu „práce“ pro nic za nic. Ale porod uprostřed globální pandemie? To si nikdo z nás nedokázal představit. Přesto to udělaly statisíce žen od 11. března 2020, kdy Světová zdravotnická organizace prohlásil -
Znovu je to roční období, kdy zkoumám nejnovější a nejlepší produkty pro těhotenství a kojence. Zde je to, co je skvělé a nové pro nadcházející rok! Vlčí mák Je to kousátko! Je to koupačka! Když ho stáhnete z povrchu, vydává divný zvuk! Je t -
Po celý rok je vaše dítě připojeno k nějakému elektronickému zařízení. Ať už jde o mobilní telefon, počítač, iPad nebo jiné přenosné zařízení, nebylo by hezké, kdyby se na chvíli mohli odpoutat od všech těch společenských rozruchů a naladit se na lét
