Kolik hodin Má17 měsíců starý Sleep ?

Může se to zdát jako malé děti, nikdy chtít spát , ale ve skutečnosti potřebují více spánku než dospělí dělat. Spánek bude podporovat zdravý tělesný a duševní vývoj vašeho 17 měsíců starý je , a to mu pomůže , aby byl šťastný a družstvo po celý den . Bez dostatek spánku , bude vaše batole je rozmrzelý a rušivé . Ujistěte se , že vaše 17 měsíců starý dostane dostatek spánku zajistí jeho pohodu, stejně jako klid a pohodu všem ostatním v rodině .
Doporučené množství spánku

potřeby každé dítě bude být různé, alewebová stránka National Sleep Foundation doporučuje, aby batolata mezi 1 a 3 let získat alespoň 12 do 14 hodin spánku denně . To spánek může přijít v různých krocích pro různé batolata . Například soubor 17 měsíců starý by měl být na jednu spánku za den , aleNAP může trvat kdekoli jeden až tři hodiny . Jak dlouho vaše dítě zdřímnutí ovlivní , jak dlouho spí v noci . Nezáleží na tom, jak jespánek rozpadne, tak dlouho, jak vaše dítě dostane doporučené množství spánku v tomto období 24 hodin , měl by být v pořádku.
Spánku a zdraví

důsledky není dostatek spánku , může být víc než výstřední dítě. American Academy of Pediatrics " HealthyChildren.org říká, že nedostatek spánku byla spojena s některými potenciálně vážnými zdravotními problémy, včetně úzkosti a deprese , obezita , diabetes , poruchy imunity a hyperkinetické poruchy . Není-li na dostatek spánku může mít i krátkodobé důsledky pro náladu , což může mít dopad na rodinné vztahy a učení .
Podpora dobrý spánek návyky Galerie

Rodiče mohou mítaktivní role při poskytování pomoci jejich batolata rozvíjet zdravé spánek návyky . Na stránkách National Sleep Foundation podporuje konzistentní spaním rutinu a uklidňující a konzistentní spací prostředí . Vývoj dítěte odborníci na internetových stránkách Kids zdraví říkají, žerutina by měla trvat asi 15 až 30 minut a může zahrnovat čištění zubů , čte příběhy dohromady, nebo poslouchat příjemnou hudbu . Klíčem k úspěchu je dělat stejnou věc každý večer a ve stejnou dobu . Vaše aktivity aživotní prostředí by měly být všechny navrženy tak, aby uklidnit vaše dítě ke spánku. HealthyChildren.org navrhuje vedení světla a hluku Nízká hladina a dělatteplota o něco chladnější . Na stránkách také doporučuje, aby se vaše dítěLovie nebo bezpečnostní objekt , a to nedoporučuje , aby se děti mít televizi ve své ložnici .


Překážky spát

I přes všechny vaše snahy Vaše 17 měsíců starý , může občas zápasí s spánku. Řada faktorů může narušit vaše batole spánek , včetně kousací , nemoci, separační úzkost a dokonce i noční můry. Udržujte své rutiny , a poskytují větší pohodlí a jistotu pro vaše batole . Váš konzistentní přítomnost mu pomůže překonat tyto problémy spánku a znovu zavést zdravotní návyky . Pokud se problémy se spánkem přetrvávají více než týden nebo dva , mluvit se svým pediatrem , aby se ujistil , že vážnější zdravotní problémy nejsoupříčinou.

Previous:

Next: