Kolik hodin spí 17měsíční dítě

Může se zdát, že malé děti nikdy nechtějí spát, ale ve skutečnosti potřebují více spánku než dospělí. Spánek podpoří zdravý fyzický a psychický vývoj vašeho 17měsíčního dítěte a pomůže mu být šťastné a kooperativní celý den. Bez dostatečného spánku bude vaše batolata podráždené a disruptivní. Ujistění se, že vaše 17měsíční dítě dostane dost spánku, zajistí jeho pohodu, stejně jako odpočinek a pohodu všech ostatních v rodině.

Doporučené množství spánku

  1. Potřeby každého dítěte budou odlišné, ale web Národního fondu pro spánek doporučuje, aby batolata ve věku 1 až 3 roky dostávala alespoň 12 až 14 hodin spánku denně. Tento spánek může přicházet v různých přírůstcích u různých batolat. Například vaše 17měsíční dítě by už mělo mít jen jeden drm denně, ale drm může trvat od jedné do tří hodin. Jak dlouho vaše dítě drmí, ovlivní, jak dlouho spí v noci. Nezáleží na tom, jak je spánek rozdělen, tak dlouho, dokud vaše dítě dostane doporučené množství spánku v tom 24hodinovém období, mělo by to být v pořádku.

Spánek a zdraví

  1. Dopady nedostatečného spánku mohou být více než jen podráždené dítě. Web HealthyChildren.org Americké akademie pediatrie uvádí, že spánková deprivace byla spojena s některými potenciálně vážnými zdravotními problémy, včetně úzkosti a depresie, obezity, cukrovky, problémů s imunitou a syndromu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Nedostatek spánku může mít také krátkodobé důsledky pro náladu, co může ovlivnit rodinné vztahy a učení.

Podpora dobrých spánkových zvyklostí

  1. Rodiče mohou hrát aktivní roli v pomáhání svým batolatám vyvíjet zdravé spánkové zvyklosti. Web Národního fondu pro spánek povzbuzuje konzistentní rutinu před spaním a útulné a konzistentní spací prostředí. Odborníci na vývoj dítěte na webu Kids Health říkají, že rutina by měla trvat asi 15 až 30 minut a může zahrnovat čistění zubů, čtení příběhů společně nebo poslech jemné hudby. Klíčem je dělat to samé každou noc ve stejný čas. Vaše aktivity a prostředí by měly být navrženy tak, aby dítě uhladily ke spánku. HealthyChildren.org navrhuje udržovat světlo a hladinu hluku nízkou a teplotu mírně chladnější. Stránka také doporučuje dát dítěti bezpečnostní předmět (lovie), a radí, aby se nedovolilo dítěti mít televizi ve své místnosti.

Překážky spánku

  1. I přes vaše nejlepší úsilí může vaše 17měsíční dítě občas bojovat se spánkem. Různé faktory mohou narušit spánek vašeho batolata, včetně zubování, nemoci, úzkosti z oddělení a dokonce i nočních můř. Udržujte své rutiny a poskytněte dítěti dodatečný útěch a jistotu. Vaše konzistentní přítomnost mu pomůže překonat tyto spánkové problémy a znovu ustálit zdravé zvyklosti. Pokud spánkové potíže trvají více než týden nebo dva, poraďte se s jeho pediatrem, abyste se ujistili, že příčinou nejsou vážnější zdravotní problémy.

Previous:

Next: