• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Kdy začnou děti snít a o čem sní?

Všimli jste si v poslední době, že váš malý vypadá ve spánku u vytržení? Tato malá víčka vlající nebo malé usmívající se rty mohou být sny vašeho dítěte. Muselo vás to přivést k úvaze – kdy děti začnou snít?

Protože děti tráví většinu dne spánkem, mají tendenci navštěvovat všechny fáze spánku. To znamená, že také vstupují do fáze, kdy vidíme sny. Zde je více informací o snech dítěte, o tom, kdy začnou snít, a o známkách, které naznačují, že sní.

Mají děti sny?

Je nezbytné porozumět spánkovým vzorcům dětí, než se naučí, zda sní. Děti spí 16 až 18 hodin z 24 hodin dne. Jejich spánek je rozdělen do dvou hlavních fází — spánek s nerychlými pohyby očí (NREM) a spánek s rychlým pohybem očí (REM), podobný těm, které lze pozorovat u dospělých. REM spánek, u dětí také známý jako aktivní spánek, se vyznačuje rychlým pohybem očí pod zavřenými víčky. Mozková aktivita, krevní tlak a srdeční frekvence v REM spánku jsou podobné jako ve stavu bdělosti.

Sny se mohou objevit v jakékoli fázi spánku, ale většinou během REM spánku. Děti tráví stejný čas v REM a NREM spánku. Vzhledem k tomu, že děti tráví větší část spánku ve stadiu REM ve srovnání s dospělými, vědci se domnívají, že kojenci prožívají sny. REM spánek také hraje funkční roli u dětí, protože je známo, že pomáhá při dozrávání neurologických drah a zdravému vývoji mozku.

Kdy začnou děti snít?

Není známo, kdy děti začnou snít. Studie zjistily, že děti vykazují REM a NREM spánek i ve fetálním stadiu. Mozkové vlny plodu mohou vykazovat výrazné přechody mezi NREM a REM spánkem v děloze po sedmi měsících těhotenství. Ačkoli není známo, zda plody sní, přítomnost REM spánku během fetálního stádia může naznačovat, že děti jsou schopné snít již od narození.

O čem sní miminka?

Neexistuje žádný přesný způsob, jak říct, co děti sní. Vzhledem k tomu, že děti mají omezené komunikační schopnosti, není možné, aby dítě mohlo popsat své sny. Nicméně výzkum REM spánku by mohl naznačit některé možnosti.

REM spánek se vyznačuje zvýšenou aktivitou v hipokampu, části mozku, o které se věří, že je zodpovědná za zpracování a získávání vzpomínek na události, které zažíváme, když jsme vzhůru. Také se předpokládá, že sny často reaktivují vize nebo virtuální zážitky nedávno naučených věcí. Proto se sny dítěte mohou skládat z jeho nedávných zkušeností nebo interakcí s lidmi, hračkami, předměty a místy.

Omezené životní zkušenosti dítěte mohou způsobit, že jen zřídka mají složité, abstraktní sny. Dětské sny se mohou více blížit realitě a mohou se skládat z lidí, které často vidí, jako jsou rodiče, předmětů, které často používají, jako jsou hračky, a míst, která často navštěvují, jako je zahrada.

Možná znamení, že vaše dítě sní

Neexistují žádné konkrétní známky, které by naznačovaly, že dítě sní. Následující akce obvykle naznačují REM spánek a mohou také naznačovat, že dítě sní.

1. Škubání

Je běžné, že miminka během REM spánku cukají a trhají rukama. Obvykle se uvádí, že miminka škubou svaly, které se chystají být více vyvinuté. Děti mohou také pohybovat částmi těla, které se chystají označit vývojový milník.

Například děti, které se chystají začít podpírat hlavu, budou pravděpodobně vykazovat záškuby krku. Děti začínají držet hlavu v klidu bez opory ve věku čtyř měsíců. Jakmile dítě dosáhne tohoto milníku, je nepravděpodobné, že by projevovalo záškuby krku.

Záškuby obvykle ukazují na REM spánek a mohou naznačovat snění, které je často spojeno s reorganizací vzpomínek na zážitky v hipokampu. Může to připravit cestu pro rozvoj nových dovedností, protože REM spánek také zlepšuje neurologické dráhy.

2. Pohyb očí

Pohyb očí během REM spánku je údajně ovlivněn mozkovou aktivitou, která je obvykle podobná jako ve stavu bdělosti. Pohyb očí může také naznačovat, že dítě „vidí“ sny.

3. S úsměvem

Vizuální paměť může být zpracována během REM spánku a dítě může mít sny spojené s věcmi, které vidí během bdění, ačkoli neexistuje žádný přesný způsob, jak to potvrdit. Dítě se může během REM spánku usmívat, když má sny spojené s příjemnými vizemi, jako jsou rodiče nebo oblíbené hračky.

4. Změny dýchání

Je běžné, že miminka během REM spánku dýchají nepravidelně. Děti často vykazují rychlé výbuchy dechu, po nichž následuje normální dýchání. Je také běžné, že dítě vykazuje pauzu v dýchání na pět až deset sekund. Toto periodické dýchání u miminek je silným indikátorem nástupu REM spánku a může naznačovat, že dítě sní nebo se chystá snít.

Mají děti noční můry?

Děti mohou mít noční můry, které se obvykle vyskytují během REM spánku. Noční můry jsou často spojeny se stresem, traumatem nebo nepříjemnými situacemi prožitými během bdění. Děti, které zažívají noční můry, se mohou náhle probudit, plakat a může se zdát obtížné je uklidnit zpět ke spánku.

Některá miminka mohou zažít noční děsy, které by mohly být zaměněny za noční můry. Noční děsy mohou způsobit podobné příznaky jako noční můry, ale obvykle se objevují během fáze spánku NREM. Dítě se také nemusí náhle probudit během nočního děsu, který může trvat několik minut. Můžete se dozvědět více o příčinách a příznacích nočních můr a nočních děsů u miminek zde.

Má bezesný spánek vliv na vývoj dítěte?

Sny se mohou objevit během jakékoli fáze spánku; neexistuje tedy skutečný spánek bez snů. Pokud však dítě zažije spánek bez snů, je nepravděpodobné, že by to vyvolalo nějaké nežádoucí účinky. Pro zdraví dítěte je nejdůležitější spánek než přítomnost snů.

Dostatečný spánek pomáhá zlepšit pozornost, paměť, chování a schopnosti dítěte učit se. Zlepšuje také celkové fyzické zdraví. Proto se rodiče musí zaměřit na to, aby dítě mělo dostatek spánku. Pokud má dítě narušený spánek, ale nemá žádný základní problém a máte podezření na noční můry nebo noční děsy, poraďte se s pediatrem.

Když si rodiče nebo pečovatelé všimnou vlajících očí nebo úsměvu svého dítěte ve spánku, často se diví, kdy děti začnou snít. Sny se mohou objevit během rychlého pohybu očí (REM) a děti v této fázi tráví většinu času spánkem. Děti mohou mít sny o věcech, které se nedávno naučily nebo viděly, ale je těžké to říct, protože nemohou komunikovat. Sny dítěte mohou být ovlivněny různými faktory, včetně míst, lidí, hraček a tak dále. V určitých situacích mohou být záškuby, úsměv nebo změny dýchání spojeny se sny.