Какво е регресия на съня при малки деца?

Вероятно сте мислили, че дните ви за регресия на съня са приключили, след като дните на бебето са зад гърба ви. И все пак, малките деца също могат да преминат през същите тези фази, отчасти поради техния почти постоянен растеж и развитие. Възрастта между 1 и 3 години е вълнуващо време – от надграждане на техните груби двигателни умения и обучение на гърне до култивиране на много по-широк речник!

И регресията на съня може да бъде по-трудна за управление през прохождащите години, отколкото в ранна детска възраст, тъй като по-големите деца са много по-способни да говорят и да се движат. Но с търпение и ангажираност към стабилна рутина преди лягане, това забавяне на съня може да бъде коригирано.

Ето повече за това какво представлява регресията на съня при малко дете, плюс често срещаните причини и начини да върнете детето си на правилния път за сън.

Какво е регресия на съня при малко дете?

Регресията на съня при малко дете е прекъсване в редовната дрямка и нощния график на вашето дете, което го кара да пропусне или да съкрати дрямката, да се събужда многократно през нощта или да става допълнително рано сутрин.

Докато регресията на съня при малко дете е временна, обикновено продължава само няколко седмици, тя също е доста често срещана и може да се появи на 12 месеца, 15 месеца и 18 месеца, както и на 2-годишна и 3-годишна възраст. години.

Признаци на регресия на съня при малко дете

Има много улики, за които можете да следите, ако подозирате, че има регресия на съня при малко дете, като например:

  • Борба с дрямката. Ако низ от „не“ придружава отлагането на дрямка или вашето дете пропусне следобедна дрямка, това може да е сигнал за регресия на съня.

  • Събуждане през нощта. Внезапното събуждане през нощта е друг признак за регресия на съня.

  • Повече придирчивост. Малките деца се нуждаят от между 11 и 14 часа сън на нощ, така че ако вашето дете е супер капризно, то може да е лишено от сън и да претърпи регресия.

  • Повече прилепване. Детето ви може да е много вкопчано и да ви хване, когато се опитвате да напуснете стаята му, за да изразите безпокойството си от раздялата.

  • Изкачване от леглото. Независимо дали вашето дете се качва на креватчето си или просто се търкулва от новото си легло за малко дете, тези тактики за бягство могат да показват регресия на съня.

  • Събуждане твърде рано. Ако вашето малко дете внезапно е станало в зората, това може да означава, че преминава през регресия на съня.

Какво причинява регресия на съня при малко дете?

Що се отнася до това, което причинява регресия на съня при малки деца, отговорите обикновено могат да бъдат свързани с физическите умения, които вашето дете овладява, и определени фази на развитие. Ето един поглед:

  • Тревожност при раздяла. Малките деца преминават през тази фаза, както когато са били бебета, което е една от причините за регресия на съня и означава да се вкопчват и плачат за любимите си хора (а именно мама и татко).

  • Физически постижения. Издърпването нагоре и след това незнанието как да се върне обратно, плюс круиз, ходене и катерене са само няколко кокетни трика, които детето ви практикува, които могат да го накарат да премине през регресия на съня.

  • Режещи зъби. Перлените бели на вашето малко дете причиняват болка и нарушават съня му, благодарение на външния вид на зъбните зъби и горните и долните кътници.

  • Проблеми с дрямката. Повечето малки деца преминават от две дрямки на ден на 1-годишна възраст към една дрямка до края на втората година. Този процес може да означава пропуснати дрямки или такива, които са кратко сменени.

  • Още думи. От само няколко думи на 1-годишна възраст до 200 на 3-годишна възраст, езиковите умения на вашето малко дете се използват добре през нощта и по време на дрямката му. Без съмнение ще чуете името си да викат (отново и отново) и искането „Ставай сега!“

  • Обучение на гърне. Преминаването от пелени към гърне е друг фактор за регресия на съня при малко дете.

  • Кошмари. По-доброто въображение и по-доброто разбиране на историите и телевизионните предавания може да предизвика страх от тъмнината, кошмари или дори нощни ужаси у малките деца.

  • Време на екрана. Въпреки че само малки количества контролирана телевизия се препоръчват за малки деца на 18 месеца и по-големи, животът определено пречи. Шоуто на по-възрастен брат или сестра или новините може да бъдат забелязани от вашето малко дете, причинявайки безпокойство, страх или безпокойство относно съдържанието. Екраните също излъчват синя светлина, която противодейства на естественото производство на мелатонин в тялото и кара вътрешния ви часовник да мисли, че е дневна светлина.

  • Промени в живота. Регресията на съня може също да бъде свързана с раждането на брат или сестра, преместване в нова къща, друга детегледачка или началото на предучилищна или дневна грижа.

  • Хождение на сън. Макар че в повечето случаи е безобидно, ходенето на сън може да започне, ако малкото дете има нередовен график на сън или е преуморено, и може да се появи заедно със сънна апнея и нощни ужаси.

  • Болест. Проверете дали треска, настинка или ушна инфекция не карат вашето малко дете да става будно.

  • Ново легло. Преминаването от креватчето към голямо легло е нещо огромно за малките деца. И тъй като ставането от това ново място за сън е лесно, без съмнение ще имате много посещения.

Колко дълго ще продължи регресията на съня на моето малко дете?

Ако се чудите кога регресията на съня завършва при малки деца, тези фази всъщност могат да варират от дете на дете, като продължават една или две седмици или до шест седмици. Продължителността на регресията на съня до голяма степен зависи от това колко бързо конкретният проблем е открит и след това разгледан.

Например, дете, което е в процес на преминаване от креватче към легло за малко дете, може да отнеме няколко седмици, преди да научи, че трябва да стои на място през нощта. Но този, който се страхува от тъмното или нещо в килера, може бързо да се утеши със светлина в антрето или нов любовник, който да стиска в леглото си.

Съвети за справяне с регресия на съня при малко дете

Поемете дълбоко въздух, докато разберете как да се справите с регресията на съня на вашето малко дете. Може да са необходими известни опити и грешки и със сигурност добра доза търпение. Ето откъде да започнете:

  • Бъдете хладнокръвни. Не се препоръчва да се разстройвате, да се опитвате да преговаряте или да подкупвате малко дете да остане в леглото. Най-добрият залог е да връщате бебето си в стаята му с малко фанфари всеки път, когато стане.

  • Нека дрямка. Ако сутрешната дрямка изглежда ненужна, откажете я. Въпреки това повечето малки деца все още си подремват следобед.

  • Прегледайте рутината. Не забравяйте да се придържате към обичайния си график за прибиране и дори да го удължите малко, за да помогнете на вашето заето малко дете да се забави в края на деня. Допълнителна история или по-дълга вана може да са всичко, от което се нуждае, за да се отпусне и да си легне без суетене.

  • Добавете светлина. Мекото сияние в ъгъла или оставянето на светлината на килера при отворена врата може да успокои страха от тъмното.

  • Ограничете телевизия. Внимавайте с телевизора близо до лягане и внимателно прегледайте темата. Екраните трябва да изгаснат най-малко два часа преди лягане.

  • Напитки Nix. Настройте детето си за успех в гърнето, като ограничите течностите рано вечерта. Стол за гърне за пътуване, поставен в спалнята му, също може да помогне.

  • Предложете хапка. Малка закуска преди лягане обикновено е добре, особено ако детето ви се събужда рано, защото е гладно. Опитайте кисело мляко и плодове или парче препечен хляб с фъстъчено масло.

Кога да се обадите на лекар

Обадете се на лекар, ако детето ви има прекъсвания, които продължават повече от няколко дни до седмица, особено ако преди това е било приучено да гърне и сега има злополуки или чувате хъркане или силно дишане през нощта.

Обадете се на лекаря. P>

Препоръчва се и обаждане, ако бебето ви е сънливо през деня поради твърде малко Zzzs през нощта или има проблеми с отделянето от вас или показва поведенчески проблеми.

И ако кошмарите са много разрушителни, този въпрос също трябва да се обсъди с педиатъра, тъй като може да е свързан с нарушение на съня, тревожност или друго притеснение. Говоренето с вашия доставчик на здравни услуги също може да облекчи притесненията ви, тъй като ще научите, че много от тези проблеми със съня са много нормални при малки деца и трябва да се подобряват с времето.

Previous:

Next: