• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Терапия за ADHD

Какво представлява терапията за ADHD?

Терапията е част от лечението за повечето тийнейджъри, диагностицирани с ADHD. Ако отидете на терапия, ще имате редовни срещи с терапевт, за да помогнете за проблемите, които ADHD може да причини.

В терапията, хората научават умения, които не идват естествено поради ADHD, като слушам и обръщам внимание по -добре.

Някои хора с ADHD също получават друг вид терапия, наречена трудова терапия . Това помага, когато неща като баланс или почерк са затруднени поради ADHD или увреждане в обучението.

Лечението на ADHD обикновено включва лекарства. Лекарствата повишават способността на мозъка да обръща внимание, използвайте самоконтрол, и по -малко дрънкайте. Медицината работи най -добре, когато хората също имат терапевт, който да научи как да използват тези подобрени способности.

Защо хората се нуждаят от терапия за ADHD?

Терапията помага на тийнейджърите с ADHD да се справят по -добре в училище и у дома. Например, хората се научават как да:

• фокусирайте се върху училищната работа
• слушайте и обръщайте внимание по -добре
• разбирайте се по -добре с другите
• имат по -малко проблеми с поведението

Някои хора се нуждаят от терапия, за да облекчат трудните емоции, причинени от ADHD. Например, хората могат да загубят увереност или да почувстват, че разочароват другите. Някои тийнейджъри изпадат в депресия, разтревожен, неспокоен, или разочарован.

Когато хората научат умения за управление на ADHD, те се справят по -добре. Терапията също им помага да се чувстват по -щастливи и по -уверени.

Как действа ADHD терапията?

При ADHD терапия, хората се учат чрез правене. Терапевтът ще сподели дейности и идеи, насочени към изграждане на уменията, от които човек се нуждае, като добрите навици за учене, емоционално съзнание, или внимателно дишане.

При ADHD терапия, положителната връзка с терапевта помага на човек да се чувства насърчен и подкрепян, докато се учи.

Какво се случва в ADHD терапията?

В началото, вашият терапевт ще говори с вас, задавайте въпроси, и слушайте, за да научите повече за това как ADHD ви влияе. Заедно ще поставите цели за това, което искате да подобрите.

В терапевтичните сесии, вие и вашият терапевт може:

• Говоря. Терапевтите насърчават хората да говорят за чувствата си. Това помага на хората да разпознават чувствата и да ги изразяват с думи, вместо с действия. Говоренето и слушането помагат на хората да се чувстват разбрани и по -отворени за учене. Той също така помага на хората да се научат да обръщат внимание и да слушат по -добре.
• Правете дейности, които дават уроци. Терапевтите могат да преподават уроци за емоциите, организиране на училищна работа, изучаване, или разбиране на другите. Дейностите и работните листове помагат да направят тези уроци интересни.
• Практикувайте нови умения. Терапевтът може да преподава умения като внимателност и дихателни упражнения. Тези умения могат да тренират вниманието и да успокоят ума и тялото. В терапевтичните сесии, терапевтите карат хората да практикуват умения, които учат.
• Решавам проблеми. Терапевтите ще питат за проблеми с ADHD в училище и у дома. Те ще говорят с вас как да разрешите тези проблеми.

Колко дълго хората правят ADHD терапия?

Колко дълго ще продължи терапията ще зависи от вашите цели. През повечето време, терапевт ще иска да се среща с вас веднъж седмично в продължение на няколко месеца.

Как можете да си помогнете?

Наличието на ADHD не е по вина на човек. Но има неща, които можете да научите в терапията, за да помогнете на нещата да се подобрят.

Ето някои начини да надградите работата, която ще вършите в терапията:

• Бъдете готови да растете. Дори и с ADHD, можете да подобрите вниманието си, емоции, и поведение.
• Помоли за помощ. Обърнете се към родителите си, учители, и приятели за тяхната помощ и подкрепа. Вашият терапевт също е там, за да ви подкрепи и помогне.
• Ако приемате лекарства , приемайте го в препоръчаното време и доза.
• Работете върху силните си страни. Прекарвайте време да забелязвате и да правите неща, в които сте добри. Това ви помага да изградите увереност и самочувствие.
• Погрижете се за тялото си. Упражнение, яжте здравословни храни, и да спи достатъчно и да се отпусне. Практикуването на техники за дишане и внимание може да помогне.