Какво да правим с една Teen Това не яде плодове или Veggies
? Това е често трудно за родителите да следят колко плодове и зеленчуци в юношеските си години се консумират . Около 33 на сто от тийнейджърите съобщава консумират зеленчуци по-малко от веднъж на ден , според проучване поведение от Центровете за контрол и превенция на заболяванията . Никога не е твърде късно да се помогне на вашия тийнейджър да добавите повече плодове и зеленчуци към диетата си .
В къщата
Ограничете юношески достъп до джънк и нездравословни храни със зареждане на килера и рафтове за хладилник с плодове и зеленчуци . Носете си тийнейджър на борда , като настояват той да ви помогне да напазаруват . Попитайте мнението му за които плодове и зеленчуци , че ще се насладите в къщата . Например , създаване на плодова салата от ягоди, малини и банани , ако вашия тийнейджър се радва на по-сладки плодове . Осигуряване на вашия тийнейджър с бейби моркови , целина и чушки , но не забравяйте, любимият му ранчо потапяне сос . Когато си тийнейджър е гладен , а в средата на онлайн мач видео игра , той ще се разреши за здравословни закуски в хладилника , вместо да се впуснете в магазин, за да купят боклуци храни . Световния съюз училище Обяд <Бразилски>
Това е трудно за родителите да следят хранителните навици им за юноши извън дома , особено когато те са изплювайки здравословен обяд , за да вземете бургер с приятелите си . Така че вместо да воюват , да направи сделка с него , че ако той се съгласи да се хранят здравословно, два пъти седмично , той може да избере това, което яде останалите три . Му предоставя пакетиран обяд с участието на здравословни храни , като например сандвич с участието на постно месо и пълнозърнест хляб , една ябълка и мляко . На другите дни , предоставя на вашия тийнейджър с парите за закупуване на собствения си обяд . Въпреки това му напомня да правят здравословен избор , но не очаквайте от него да изберете плодове и зеленчуци всеки път .
-
Проблеми със стомаха и храносмилането са често срещани по време на бременност. Може да чуете много за сутрешно гадене и запек, но по-малко за диария. Въпреки че може да не получи толкова много внимание, диарията е друг стомашно-чревен проблем, с койт -
Пасхата бързо наближава и може да търсите забавни, но образователни дейности за всяко дете в семейството си. Без значение дали се подготвяте за Пасхалния седер с ръчно изработени корици на Афикомен или намирате интересни начини за изработване на чум -
Времето на корема е трудна тема за навигация като родител. Звучи като важна част от напредъка и развитието на вашето малко дете - но повечето бебета го мразят с топлината на хиляда горящи слънца. Така, наистина ли бебетата се нуждаят от време за ко
