• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да се храните Забранени храни по време на бременност

Когато сте яде за двама , някои от любимите си ястия са табу . Алкохол , кофеин , суши, Бри сирене , нездравословна храна , някои риби - дори и деликатесен месо - всички са свързани с известен риск . Но благодарение на хормони и супер големи апетит , може да ги пожелавам повече от всякога . Отдадат всеки сега и тогава може да се оправи - ​​понякога . Ето как можете да се насладите на някои табу храни .
Инструкции услуги 1

Говорете с Вашия гинеколог за кои храни са наистина забранено , и който може да се яде по повод или рядко . Понякога отговорът варира според триместър . Например , кафето се смята, че е по-вредно през първото тримесечие в сравнение с второто две . Жените с високо рискови бременности , затлъстяването и гестационен диабет имат различен набор от правила , отколкото жени , без тези въпроси .

2

Напишете кои храни никога не може да се яде по време на бременност и ги държи в портфейла си . Двойна консултирате с Вашия лекар , за да се уверете, че вашия списък е ол инклузив . Дръжте списъка с вас през цялото време , така че ако сте в ресторант и не сте сигурни за дадена точка от менюто , можете да проверите на място . Световния съюз 3

Разбиране Затова храни табу . Това ви помага да се определи кога е OK , за да се прекъсне понякога правило . Sushi е на забранени списък , защото е направен от сурова риба , и плода все още не разполага с имунната защита , за да се пребори с бактериите, които иначе биха били приготвени в забвение . Но някои суши се прави от варени риба и поради това е ОК, за да се отдадете на - . , Стига да е изготвен в реномиран ресторант, където суши готвачи използват различни ножове за варени и сурови риби

4

Помислете как други култури видите рисковано храната . Бременните жени пият вино в Европа , например . Една чаша в самия край на вашата бременност е малко вероятно да бъде вредно , независимо дали ви се пие във Франция или в САЩ

5

Разграничете храни, които в действителност може да увреди нероденото Ви дете и храни, които заемат мястото на здрави , богати на витамини храни . Голям , мазен хамбургер с пържени картофки няма да навреди на бебето , но това означава, че ще се минава на здрави градински зеленчуци , които могат да направят вашето бебе по-здрави . Така че яде салата през повечето време , но не се лишавате от много случайни нездравословна храна хранене .

6

Обърнете мъничък хапка , след това го изплюе без преглъщане и гаргара топла вода . Ако това е вашия вкус пъпки и не апетита ви , че се крещи за бри , контакт с езика си е всичко, което трябва . Световния съюз сайта