Загуба на тегло по време на първия тримесец
Ако сте в първия си тримесец на бременност, може да преживявате симптоми, включително нетърпение, рвота или загуба на апетит, които могат да доведат до загуба на тегло. Въпреки че малка загуба на тегло по време на първия тримесец на бременността може да не е повод за тревога, трябва да говорите с лекара си, ако загубвате голяма част от теглото си или не можете да задържите никаква храна. Той може да ви предостави лекарства за намаляване на тежестта на нетърпението и може да иска да извърши тестове, за да види дали загубата на тегло е свързана с болест.
Нетърпение
Приблизително половината от бременните жени развиват нетърпение по време на първия си тримесец на бременност. Причинен от колебейщите се нива на хормони в тялото ви, "сутрешно недомогане" може да се появи в всяко време на деня или нощта и може да бъде достатъчно тежко, за да причини рвота, замагане и пълна загуба на нормалния ви апетит. До 2 процента от бременните жени развиват състояние, наречено "хиперемезис гравидарум" по време на първия си тримесец, което причинява постоянно рвота, екстремна загуба на тегло, дехидрация и промяна в метаболизма им. Състоянието е по-често срещано при жени, носещи многобройни плодове, и веднъж жена е преживяла това разстройство при една бременност, тя е по-склонна да го има отново приsequent бременности. Защото състоянието може да доведе до електролитни дисбаланси, хранителни дефицити у плода и черен дроб и жълтуха у майката, то трябва да бъде адресирано от медицински специалист веднага.
Ефекти
По време на първия тримесец на бременност, хранителните нужди на развиващия се плод са по-малки от по-късно в бременността, така че ако преживявате лека загуба на тегло заради нетърпение или липса на апетит, шансовете са, че бебето ви няма да бъде негативно засегнато. Качеството на диетата ви е много по-важно на тази стадия отколкото количеството храна, която ядете. Защото плодът ви преживява огромно клетъчно деление и синтез по време на първия тримесец, трябва да се храните с диета от цялостни храни, които предоставят най-добрите строителни блокове за развитието на детето ви. Избягвайте прекалено преработени, захарирани или дрян етни хранителни продукти и пийте много вода, за да държите тялото си хидратирано.
Лечение
Ако преживявате загуба на тегло заради нетърпение, опитайте да ядете шест до осем малки ястия през деня, вместо големи ястия три пъти на ден. Покрайте си няколко крекъра, за да можете да ядете преди да станете от леглото сутрин и късно през нощта, когато празен стомах може да доведе до излишни киселини и нетърпение. Ядете само храна, която харесвате, и дайте на себе си свободата да кажете "не" дори на здравословна храна, ако ви прави усещане за болест да мислите за нея. Плукайте сушени дъбови капки или пийте дъбов газована вода, за да помогнете за намаляване на симптомите на нетърпение. Опитайте да приемате пренаталния си витамин през нощта, точно преди лягане, вместо сутринта. Високото съдържание на желязо в пренаталните витамини може да допринесе за нетърпение. Посетете пренатална йога или посетете акупунктурист за холистично облекчение на нетърпението ви.
Общо увеличаване на тегло
Ако нито едно от леченията за нетърпение и загуба на апетит не работят за вас, и продължавате да губите тегло вместо да го печелите по време на първия си тримесец, не позволявайте на себе си да се стресирате прекалено. Средното увеличаване на тегло е само 1,5 кг по време на първия тримесец, с прибавка от около 0,45 кг на седмица след това, така че просто уверете се, че ядете възможно най-добре, когато се чувствате добре, и вероятно ще компенсирате теглото по време на втория или третия тримесец. Общо взето, жена със средно тегло трябва да прибави между 12,7 и 14,5 кг през цялата бременност. Жени, които са с наднормално тегло преди да заременеят, трябва да прибавят само 0,9 кг по време на първия тримесец, с общо 6,8 до 11,3 кг през цялата бременност. Жени, които са поднормално тегло, могат да прибавят около 2,3 кг по време на първия тримесец, и те могат да прибавят до 18 кг до момента на раждането. Ядете две до четири порции плодове, три до пет порции зеленчуци, шест до 11 порции пълнозърнести, две до три порции бяло месо и две порции млечни продукти на ден. За да определите "порция", използвайте дланта на ръката си като ориентир за протеини, плодове, зърна и зеленчуци. Порция млечен продукт е ½ чаша.
Размишления
Ако пушите по време на бременността си, може не само да имате трудности с печелене на тегло, но и плодът ви може да не получи всички хранителни вещества, които са необходими за развитие на здрави клетки. Според Американската асоциация за бременност, пушенето по време на бременност е причината за 20 до 30 процента от бебетата, родени с ниско тегло при раждане, всяка година. Елиминирането или намаляването на навика за пушене по време на бременността ви ще помогне на вас и на развиващия се плод да печелите необходимото тегло за здрава бременност.
-
Наемането на няня е предизвикателен процес, както и ученето да се доверява на чужд човек — и добредосливане в семейството си — за да се грижи за детето ви. Отношението няня-родител е сложно и са задължителни някои несъгласия и конфликти, но понякога -
С техните „паякови усещания“ на трептене, родители навсякъде се подготвят за удар. Те се изискват да отпечатват списъци за учебни материали, изкопават прахосани раници от скринии и създават месечни итерарари за задачите, които трябва да завършат пред -
Всеки родител, който е боден цял нощ с газообразно бебе, ще ви каже: Не е весело. Плачът, виткането, малкото червено личице – то е сърцещетещо (и, да, малко раздразнящо!) Но взете утеха, знаяйки, че инфантилният газ е също относително нормален. „Газ
