• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Как да масажирате бебе

Първи стъпки

Ежедневният масаж на бебето е чудесен начин да се свържете с бебето. Нещо повече, изследователите откриват, че масажът може да насърчи по-добър сън, да облекчи коликите и може би дори да подобри имунната система, двигателните умения и интелектуалното развитие на бебето. Ето няколко съвета и техники, които да ви помогнат.

Използвайте одеяло или кърпа и масажирайте масло в нечуплив съд. (Изпробвайте маслото върху малко място от кожата на вашето бебе и изчакайте един ден, за да сте сигурни, че няма дразнене.) Започнете, когато бебето ви е в тихо, но все пак нащрек състояние – не веднага след хранене или когато е сънливо. Седнете на пода със събрани стъпала, образувайки диамант с краката си. Завийте одеялото върху краката и между коленете си.

Съблечете бебето си до пелената и го поставете върху одеялото, като притиснете главата й на краката си. Започнете с нежно поглаждане "здравей" от главата на бебето до пръстите на краката. Ако бебето се вдърви, плаче или стане раздразнително, преместете се на друга част от тялото или просто прекратете масажа за деня. Ако тя реагира добре, започнете нежно да масажирате тялото й част по секция.

Корем

1. Хванете ръката си, така че ръбчето на мезичката ви да може да се движи като гребло по корема на вашето бебе. Започвайки от основата на гръдния кош, поглаждайте надолу с едната ръка, след това с другата с движение, подобно на гребло.

2. Масажирайте корема й с върховете на пръстите си с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка.

3. Направете щрих „I Love U“:проследете буквата I надолу от лявата страна на вашето бебе. След това очертайте обърнато L, като поглаждате по корема по основата на ребрата й от дясната й страна наляво и надолу. Очертайте обърнато U, като поглаждате отдолу от дясната страна на бебето, нагоре и около пъпа и надолу от лявата страна.

4. Разходете пръстите си около пъпа й по посока на часовниковата стрелка.

5. Дръжте коленете и стъпалата заедно и леко натиснете коленете нагоре към корема й. Завъртете бедрата на бебето няколко пъти надясно. (Това често помага за изхвърляне на газ.)

6. Поставете ръката си върху корема хоризонтално и разклатете ръката си от едната на другата страна няколко пъти. Забележка: Избягвайте да масажирате корема, ако връвта не е зараснала напълно.

Глава и лице

1. Хващайки главичката на бебето с двете си ръце, масажирайте скалпа с върховете на пръстите си, сякаш миете с шампоан. (Избягвайте фонтанелата, мекото място на върха на главата на бебето.)

2. Масажирайте ушите й между палеца и показалеца.

3. Очертайте формата на сърце върху лицето на вашето бебе, като съберете ръцете си до брадичката.

4. Поставете палците си между веждите на бебето и ги зачертайте.

5. Отново с палци погладете внимателно затворените клепачи на бебето.

6. Удар от носа навън над бузите.

7. С върховете на пръстите си масажирайте челюстта в малки кръгове.

Сандък

1. Поставете двете си ръце на гърдите на бебето си и го погладете навън от гръдната кост до раменете.

2. Започвайки от гръдната й кост, очертайте форма на сърце, която издига двете ръце до раменете й, след това надолу и обратно заедно.

3. В кръстосан модел щрихте диагонално от едната страна на бедрото на вашето бебе, нагоре и през противоположното рамо и обратно надолу към ханша му.

Оръжия

1. С една ръка хванете китката на бебето. Отпуснете горната част на ръката й, като я потупате леко.

2. Хванете китката й с едната ръка, а другата дръжте в С-образна форма около горната част на ръката на бебето; удар от рамото й надолу до китката.

3. С всяка ръка, хващаща ръката й, една точно над друга, поглаждайте надолу от рамо до китка, като двете ръце се въртят в противоположни посоки, сякаш леко извивате кърпа.

4. Масажирайте дланта й, движейки палец върху палеца от петата на ръката й към пръстите.

5. Погладете горната част на ръката от китката до върховете на пръстите. Внимателно стиснете и издърпайте всеки пръст.

6. Масажирайте китката й, като движите пръстите си в малки кръгове.

7. Превъртете ръката й между двете си ръце.

Назад

1. Поставете бебето по корем хоризонтално пред себе си или го поставете върху протегнатите си крака. Дръжте ръцете й пред нея, а не отстрани.

2. С двете си ръце върху гърба на бебето, движете всяка ръка напред-назад (като ги държите в противоположни посоки) от основата на шията до задните му части.

3. Хванете дупето на бебето с една ръка, а с другата го поглаждайте от врата до задните му части.

4. С върховете на пръстите си масажирайте в малки кръгове надолу от едната страна на гръбнака на бебето и нагоре от другата. Избягвайте да натискате директно гръбнака й.

5. Масажирайте раменете й с малки кръгови движения.

6. Масажирайте задните й части с големи кръгови движения.

7. Като държите пръстите си като гребло, погладете гърба й.

Крака

1. Повдигнете единия й крак за глезена и го отпуснете, като леко потупате горната част на бедрото.

2. Хванете глезена й с едната ръка, а другата си ръка в С-образна форма, с палец надолу, около горната част на бедрото на вашето бебе. Поглаждане от бедрото й надолу към стъпалото.

3. С ръце, хванали крака в бедрото, една точно над друга, поглаждайте надолу от бедро до крак, като двете ръце се въртят в противоположни посоки, сякаш извивате кърпа.

4. На стъпалото на стъпалото й използвайте движение с палец върху палец, за да масажирате от петата до пръстите на краката.

5. Използвайте цялата си ръка, за да погалите долната част на стъпалото й от петата до пръстите.

6. Погладете горната част на крака й. Внимателно стиснете и издърпайте всеки пръст.

7. Масажирайте около глезена й с малки кръгове.

8. Завъртете крака й между ръцете си, сякаш разточвате тесто.

Общи съвети

• Направете ударите нежни, но твърди, а не гъделичкащи.
• Включете масажа в ежедневния график на вашето бебе.
• Следвайте сигналите на бебето за това кога да спрете. Масажът може да продължи 10 минути или 30 минути, в зависимост от нейното настроение.

За да научите повече за масажа, обадете се на Американската асоциация по масажна терапия на 847-864-0123.

Прегледана 11/00 от Джейн Форестър, д-р

Цялото съдържание тук, включително съветите от лекари и други здравни специалисти, трябва да се счита само за мнение. Винаги търсете директен съвет от собствения си лекар във връзка с всякакви въпроси или проблеми, които може да имате относно собственото си здраве или здравето на другите.