• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да масирате бебе: Стъпка по стъпка ръководство

Започване

Дневен бебешки масаж е чудесен начин за създаване на връзка с бебето. Още повече, изследванията показват, че масажът може да насърчи по-добър сън, да облекчи коликите, и дори да подобри имунната система, моторните умения и интеллектуалното развитие на бебето. Ето няколко съвета и техники, за да ви помогнат по пътя.

Използвайте одеяло или кърпа, и масло за масаж в нечуплив контейнер. (Тествайте мазът на малко място от кожата на бебето и изчакайте ден, за да сте сигурни, че няма раздразнение.) Започнете, когато бебето е в спокойно, но бодро състояние – не веднага след хранене или когато е сънливо. Седнете на пода с подовът на краката си заедно, образувайки диамант с краката си. Прехвърлете одеялото над краката си и между коленете.

Разоблечете бебето до пеленката и го поставете на одеялото, опъвайки главата му на краката си. Започнете с нежен „здравей“ хват от главата на бебето до пръстите му на краката. Ако бебето се напрегне, плаче или стане дразнително, преминете към друга част от тялото или просто прекратете масажа за деня. Ако реагира добре, започнете нежно да масирате тялото ѝ секция по секция.

Стомах

1. Държете раката си така, че ръбът на мизинца да се движи като веселка през корема на бебето. Започвайки от основата на ребрата, мазнете надолу с една рака, после с другата, в движение, напомнящо на веселка.

2. Масирайте абдомена ѝ с пръстовете си в кръгово, по посока на часовникова стрелка движение.

3. Направете „Обичам те“ хват: Изчертайте буква I надолу по лявата страна на бебето. После изчертайте обърнато L, мазайки през корема langs основата на ребрата ѝ от дясната ѝ страна към лявата и надолу. Изчертайте обърнато U, мазайки от ниско на дясната страна, нагоре и около пупка, и надолу по лявата страна.

4. Обходете пръстите си около пупка ѝ, по посока на часовникова стрелка.

5. Държете колене и крака заедно и нежно натиснете коленете нагоре към абдомена ѝ. Завъртете възлите ѝ няколко пъти надясно. (Често това помага за изхвърляне на газове.)

6. Поставете рака на корема хоризонтално и люлеете раката си отстрана на страна няколко пъти. Бележка: Избягвайте масиране на корем, ако пупковият стъбъл не е изцяло заживял.

Глава и лице

1. Опирайки главата на бебето в двете си ръце, масирайте кожата на главата с пръстовете, сякаш шампоньувате. (Избягвайте фонанела, мекото място на върха на главата на бебето.)

2. Масирайте ушите ѝ между голям и указещ пръст.

3. Изчертайте сърце на лицето на бебето, събирайки ръцете си на брадата.

4. Поставете голямите си пръсти между бръстите на бебето и мазнете навън.

5. Отново с голямите пръсти, нежно мазнете над затворените в очи.

6. Мазнете от корена на носа навън през бузите.

7. Използвайки пръстовете си, масирайте челюста в малки кръгове.

Гърди

1. Поставете и двете раце на гърдите на бебето и мазнете навън от гърдната кост към раменете.

2. Започвайки от гърдната кост, изчертайте сърце, насочвайки двете ръце нагоре към раменете, после надолу и обратно заедно.

3. В кръстосан модел, мазнете диагонално от едната страна на бебешката бил, нагоре и preko противоположното рамо, и обратно надолу до била.

Ръце

1. С една рака, държете китката на бебето. Разслабете горната ѝ рака, легко удряйки я.

2. Държете китката ѝ с една рака и държете другата си рака в форма на C около горната ѝ рака; мазнете от рамо до китка.

3. С всяка рака хващайки раката ѝ, една точно над другата, мазнете надолу от рамо до китка с двете ръце, завъртящи се в противоположни посоки, сякаш нежно извивате кърпа.

4. Масирайте дланта ѝ, движейки голям пръст над голям пръст от основанието на дланта ѝ до пръстите ѝ.

5. Мазнете горната част на дланта от китка до пръстовете. Нежно стиснете и изтеглете всеки пръст.

6. Масирайте китката ѝ, движейки пръстите си в малки кръгове.

7. Завъртете раката ѝ между двете си ръце.

Гърб

1. Поставете бебето на корем хоризонтално пред вас, или легнете я изтязаните си крака. Държете ръцете ѝ пред нея, не по страните.

2. С двете си ръце на гърба на бебето, движете всяка рака назад-напред (държейки ги в противоположни посоки) от основата на врата до ютцата ѝ.

3. Държете ютцата на бебето с една рака и използвайте другата, за да мазнете надолу от врата ѝ до ютцата ѝ.

4. Използвайки пръстовете си, масирайте в малки кръгове по едната страна на гръбначния стълб и нагоре по другата. Избягвайте натискане директно върху гръбначния ѝ стълб.

5. Масирайте раменете ѝ с малки кръстови движения.

6. Масирайте ютцата ѝ с големи кръстови движения.

7. Държейки пръстите си като грабли, мазнете надолу по гърба ѝ.

Крака

1. Издигнете едно от краката ѝ за щиколотка и разслабете го, леко удряйки горния бедрен кост.

2. Държете щиколотката ѝ с една рака и държете другата си рака в форма на C, голям пръст надолу, около горната ѝ бедрен кост. Мазнете от бедрен кост до стъпало.

3. С ръцете си хващайки крака на бедрен кост, една точно над другата, мазнете надолу от китката до стъпалото с двете ръце, завъртящи се в противоположни посоки, сякаш извивате тесто.

4. На стъпалото ѝ, използвайте голям-пръст-над-голям-пръст движение, за да масирате от пета до пръсти.

5. Използвайте цялата си рака, за да мазнете долната част на стъпалото от пета до пръсти.

6. Мазнете горната част на стъпалото. Нежно стиснете и изтеглете всеки пръст.

7. Масирайте около щиколотката ѝ, използвайки малки кръгове.

8. Завъртете крака ѝ между ръцете си, сякаш разваляте тесто.

Общи съвети

• Направете хватете нежни, но твърди, и не щекотливи.
• Включете масажа в ежедневния график на бебето си.
• Следете сигналите на бебето за кога да спрете. Масажът може да трае 10 минути или 30 минути, в зависимост от настроението ѝ.

За да научите повече за масаж, обърнете се към Американската асоциация за масаж терапия на 847-864-0123.

Прегледено на 11/00 от д-р Джейн Форестър

Всичко съдържание тук, включително съвети от лекари и други здравни професионалисти, трябва да се счита за мнение само. Винаги търсете директния съвет на собствения си лекар във връзка с въпроси или проблеми, които може да имате по отношение на вашето здраве или здравето на другите.