• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Връщат ли се бедрата ви до размера преди бременността след раждането?

Бременността и раждането носят със себе си безброй промени. Докато бебето ви расте, както в утробата, така и извън нея, може да погледнете собственото си тяло и да се чудите кои промени ще останат и кои ще избледнеят с времето.

Ако сте забелязали, че бедрата ви се разширяват, докато коремът ви расте, вие сте на път към нещо, казва Йен Тран, НАПРАВЕТЕ АГ/ГИН в Медицински център MemorialCare Orange Coast във Fountain Valley, Калифорния и автор на „Бебе зад пупка на мама ” Въпреки че промените в тялото като разширяване на тазобедрената става са напълно нормална част от раждането на бебе, естествено е да се чудите дали тези промени ще бъдат постоянни.

Защо бедрата ви се разширяват по време на бременност

Няма просто да се събудите една сутрин и да имате по-широки бедра. Това е процес. Бедрата ви ще започнат да се разширяват около седмица 10 до 12 от бременността, когато релаксинът, протеин, който разхлабва лигаментните влакна в тялото, за да побере бебето, започне да се увеличава.

„Бадрата на жените вече са по-широки от тези на мъжете, за да позволят на бебето да премине през родовия канал“, казва д-р Тран. „По време на бременност хормоните [разхлабват] ставите и връзките около родовия канал, за да направят пасажа по-голям и по-гъвкав. Този естествен процес допринася за цялостното разширяване на бедрата.”

Вашият таз бавно се разширява, за да улесни преминаването на бебето през вагината по време на раждане. „Основните лява и дясна тазобедрена кост се съединяват в долния си край в „срамната симфиза“, (обикновено) неподвижна става, изградена предимно от колаген,“ Д-р Тран обяснява. „Разширяването на [ханша] позволява повишена подвижност на срамната симфиза, все повече и повече всяка седмица. Това позволява разликата между лявата и дясната тазобедрена кост да стане по-широка.”

Постоянни ли са по-широките бедра?

Д-р Тран казва, че тазът обикновено се връща в нормалното си положение четири до 12 седмици след раждането. Това най-вероятно няма да е видима промяна, а по-скоро вътрешна.

„След раждането, когато нивата на прогестерон спаднат, отпуснатостта се намалява, повечето жени няма да видят тази фина промяна визуално, но може да я усетят, когато ходят или тренират“, казва Ивон Бон, акушер/гинеколог в здравния център на Providence Saint John в Санта Моника, Калифорния . "В много редки случаи отпуснатостта води до отделяне на срамните кости преди или след раждането, което прави ходенето много трудно."

Ако сте някой, който изпитва болка в тазобедрената става, е вероятно това да се върне при следващи бременности. „Всеки път, когато една жена роди бебе, винаги има риск от усложнения, но те са адитивни, а не мултиплициращи“, казва д-р Тран. „Тоест няма силна връзка между броя на предишни раждания и рисковете при текущата бременност и раждане.“

За да позволи на тялото, включително на бедрата, да се възстанови напълно, д-р Тран обикновено препоръчва на пациентите си да изчакат 18 месеца между бременностите, но има изключения. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, за да разберете кой може да е най-добрият курс за вас.

Причини за болка в тазобедрената става по време на бременност

Разширяването на бедрата не трябва да бъде забележим процес или да причинява дискомфорт. Ако смятате, че бедрата ви стават по-широки, но нямате никаква болка или други тревожни симптоми, можете да го причислите към нормалните процеси на бременност. Въпреки това д-р Тран призовава пациентите, които имат болка, усещане за скърцане или ограничена подвижност, да протегнат ръка. „Жените винаги се притесняват, че може да има нещо нередно, но в същото време не искат да притесняват гинеколога си за това. Те трябва да знаят, че искаме да чуем за техните опасения и трябва да чуем за всичко болезнено или необичайно, което се случва“, казва тя.

Важно е рано да се диагностицира и лекува болката в тазобедрената става, за да се предотврати развитието на бъдещи проблеми. Повечето състояния на тазобедрената става, свързани с бременност, отзвучават с времето и медицински интервенции, като физиотерапия.

Срамна дисфункция на симфиза

Симфизната пубисна дисфункция (SPD) се отнася до генерализирана тазова болка и често се приписва на схванати стави или неравномерни тазобедрени кости. SPD може да се почувства като остра болка в обществената ви кост, когато тренирате или когато краката ви са разделени, като например влизане и излизане от колата. Изчислено е, че 41 до 78% от бременните изпитват болка в таза, някои от нормалния дискомфорт при бременност, а други в резултат на SPD.

Симптомите на SPD включват болка и чувствителност в близост до срамната кост; болка, излъчваща в краката, бедрата или гърба; и болка, която се влошава при носене на тежести, обяснява д-р Тран. Тя управлява SPD на своите пациенти с комбинация от лечения, включително аналгетици, физическа терапия, поддържащи колани, инжекции и акупунктура.

За щастие повечето пациенти се връщат към нормалното 4 до 12 седмици след раждането, а 80% нямат повече болка при SPD до шест месеца след раждането, казва тя. До една година след раждането повечето пациентки имат малко или никакви симптоми на SPD.

Болка в сакроилиачните стави

Някои бременни хора срещат болка в тазобедрената става, където тазобедрената кост се среща с основата на гръбначния стълб, наречена сакроилиачна става. Д-р Тран казва, че този тип болка може да се усеща като пробождане, което се простира до задната част на бедрото и има тенденция да се влошава с поемане на тежест. Анамнеза за болки в кръста или многоплодна бременност увеличават риска от това състояние. Лечението на болки в сакроилиачните стави е същото, както би било при SPD, управление на болката и физиотерапия.

Болка в тазовия пояс

Този тип болка при бременност може да включва както сакроилиачните стави, така и пубисната симфиза, причинявайки болка както в основата на гръбначния стълб и бедрата, така и в предната част на срамната кост. Болката може също да варира между илиачната кост (тазобедрената кост в горната част на таза) и глутеалната гънка (долната част на седалището). Подобно на споменатите по-горе състояния, лечението на болка в тазовия пояс също изисква физическа терапия и управление на болката.

Дума от семейство Verywell

Разширяването на бедрата позволява на бебето да премине през тазовата кост по време на раждането. Можете да бъдете сигурни, че разширяващите се бедрата в повечето случаи ще се върнат обратно към състоянието си преди бременността, обикновено до 12 седмици след раждането. Ако изпитвате болка в таза или други проблеми, свързани с тазобедрената става, трябва незабавно да съобщите за тях при вашия доставчик на здравни услуги.