• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Дейностите, които ще се износват деца, така че те ще спите

Според експертите на детското развитие на сайта на Kids Health , малки деца се нуждаят от 10-13 часа сън всяка нощ , докато предучилищна възраст и по-големи деца се нуждаят от 10 до 12 часа . Ако установите, че вашето бебе , просто не може да си почине главата й привечер , няколко вълнение опаковани дейности, могат да я изтощава .
Sports

Какъв по-добър начин да се задържи вниманието на детето активно и да изгори разстояние достатъчно енергия, за да го накара да се спи , когато падне нощта , отколкото любимия си спорт? Американската академия по детска и юношеска психиатрия отбелязва, че спорта може да помогне на децата да подобрят физическите способности и да получите физически упражнения . Представете си малко една гони футболна топка за определяне на тревен терен , работещ на базата на Т - игра с топка , плуване обиколки или вложи в топка за тенис . Колкото по- активно на вашето дете е - в разумни граници , разбира се - толкова повече енергия ще се използва . Първи в препоръчаното количество физическа активност - 60 минути на ден , в зависимост от Националната асоциация за физическото възпитание и спорта - не само ще помогне на детето ви стават по-здрави , но и ще го изтощава достатъчно, за да се надяваме, да получите пълен нощен сън . Световния съюз по социални дейности

Solitary дейности, особено заседналият или пасивните като играя на компютъра или гледане на телевизия , няма да направят много, за да се износи вашето бебе . Ако ви се иска да задържи вниманието на детето е достатъчно активен , за да му помогне да заспи лесно , да изберат за социално събиране . Това не означава, че ще трябва да хвърли предучилищна партия или да покани целия квартал във вашия дом . Вместо да насрочи игра с времето с една или две други деца . Уверете се, че да се организират дейности за деня , за да се гарантира, че скуката не залязва . Например , да насърчи детето си и приятеля си да играе на снимачната площадка на задния двор люлка, опитайте игра на етикет или да създадете своя собствена раса кола играчка .
Световния съюз дейности на открито

Лека атлетика не са единствените дейности , които могат да уморяват детето си , докато тя е навън. Ако детето Ви не се радва на организираните спортове , я изтощава , като й външен за активно приключение . Въпреки, че някои родители могат да мислят за физически занимания и игри като футбол , баскетбол или плуване , професионалистите в Kids здравеопазването отбелязват, че ходенето е също напълно жизнеспособен начин за децата да получат тяхното упражняване инча Вземете детето си на разходка из квартала , екскурзия в местния парк или природен разходка през гората вашия двор е . Световния съюз Престори Играй

Вместо да седи си глътка пред тръбата , за да му позволи да използва собствената си въображение да се създаде разкази и сценарии . Според Американската академия по педиатрия " Здрави деца уебсайт , предучилищна възраст ползват разходи време ангажиране във фентъзи игра . Носете детето си през деня , като планира много се преструвам дейности пиеса, в която той може да изгори неговата енергия . Възобнови действието на семейна сцена в преструвам игра кухня , създаде игра касов апарат и да го " работа " като професионален дребно в собствената си модна драма , или да използвате марионетки да изиграе любимата си книга . Преструвам, играят дейности като те позволяват на децата си да използват и двете си физически и умствени способности . Това ще ви помогне да го изтощава по много начини и да го накара готови за спокоен нощен сън . Световния съюз сайта