• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

12 ползи от прегръщането на деца

„Прегръдките могат да направят много добро – особено за децата. ” —Принцеса Даяна

Прегръдката държи тайно оръжие. Той има силата да успокоява човек и е отлично средство за показване на любов и обич.

Няколко проучвания доказват, че децата, обсипани с нежни форми на привързаност, като прегръдка, са склонни да имат висока емоционална интелигентност и оптимистично отношение към живота. Накратко, прегръдките са необходими за физическото и психическото здраве на детето.

Ако планирате да подарите на детето си евтин и добре обмислен подарък за цял живот, просто го прегърнете, когато има нужда от него. Колкото и лесно да изглежда, този акт на привързаност ще определи колко са доволни. Ето още за ползите от прегръщането на деца.

12 предимства на прегръщането на деца

Може да си мислите, че прегръдката е просто друга форма на показване на обич, но ще се изненадате да разберете, че предлага много предимства, за които може би не сте се сетили. Прочетете, докато ви разказваме за многото доказани ползи от прегръдката за вас и вашето дете.

1. Прегръдката подобрява връзката родител-дете

Прегръдката от човек, който харесваме, спомага за освобождаването на хормоните на „добро настроение“, а именно допамин, серотонин и окситоцин. Освобождаването на тези невротрансмитери прави човек щастлив и спокоен и подобрява настроението. Това общо чувство на щастие би накарало детето ви да иска да ви прегръща повече, като по този начин укрепва връзката ви. Освен това прегръдката помага на детето ви да разпознае миризмата ви, което отново ви помага да се сближите.

2. Прегръдката повишава нивата на окситоцин

Нивата на окситоцин, известен още като „хормон на гушкането“, се повишава по време на прегръдка. Този хормон играе основна роля във връзката между майката и детето. И нещо повече, също така е доказано, че намалява възпалението, подобрява заздравяването на рани и намалява глада. Така че следващия път, когато детето ви бъде наранено, прегърнете го силно и облекчете болката му.

3. Прегръдката спасява сърце

Успокояващият ефект на окситоцина понижава сърдечната честота и кръвното налягане до здравословно ниво. Това означава, че топла прегръдка на детето ви е идеален начин да го успокоите, когато е разстроено. И така, сега знаете тайната за здраво сърце за вас и вашето дете.

4. Прегръдката прави човек по-умен

Сетивното докосване през първите години от живота помага за по-здравословното развитие на мозъка при децата. Това е така, защото докосването е първата сензорна стимулация при кърмачетата. Когато прегръщате детето си, контактът кожа до кожа стимулира мозъка му и му помага да изживее света около себе си.

Проучванията, проведени от детски психиатри във Вашингтонския университет в Сейнт Луис, показват, че децата, отглеждани в ранна възраст от майките си, имат по-голям хипокампус от тези, които не са били отглеждани добре. Хипокампусът е мозъчна структура, която играе решаваща роля за подобряване на паметта, ученето и реакцията на стрес. Тъй като детството е епоха на бързо развитие на мозъка, от време на време една грижовна прегръдка би направила чудеса за растежа и развитието на вашето дете.

5. Прегръдката повишава увереността

Прегръдката уверява децата ви, че са обичани и обгрижвани в семейството. Това в крайна сметка им помага да развият оптимистичен поглед към живота и подобряват увереността и самочувствието им.

6. Прегръдката е средство за борба със стреса

Високите нива на кортизол, хормон на стреса, могат да доведат до тревожност и депресия. При прегръщане освободеният окситоцин балансира нивата на кортизол в тялото ви и произвежда успокояващ ефект, като по този начин намалява тревожността и стреса. И така, сега знаете какво трябва да правите, когато детето ви е в неудобна ситуация.

7. Прегръдката помага за намаляване на избухливостта

Ако напоследък детето ви изпада в гняв, това може да означава, че се справя с някакви неизразими емоции отвътре. Прегръдката е чудесен начин да ги успокоите, когато емоциите им са навсякъде.

Животът понякога става труден и дори ние, възрастните, сме склонни да губим контрол над емоциите си в неконтролирани ситуации. За децата е още по-трудно да контролират своите. Когато ги прегръщате по време на емоционалните им сътресения, това ще им помогне да се успокоят и да придобият по-добър контрол над емоциите си.

8. Прегръдката повишава устойчивостта

Високи количества адреналин и кортизол се отделят в кръвта, когато човек е силно стресиран. Според Американската психологическа асоциация децата са аматьори в справянето със стреса, което само позволява на напрежението да се натрупа. Това може да доведе до тревожност и депресия. Прегръдките, от друга страна, освобождават окситоцин, който понижава нивата на кортизол и повишава устойчивостта на децата.

9. Прегръдката учи на емпатия

Контактът, осъществен по време на прегръдката, действа като емоционален мост между вас и вашето дете. Като ги прегръщате често, вие ги учите да разпознават чувствата на другите. Прегръдката помага на детето ви да се свърже емоционално с вас, което е основата за съпричастност и любов.

10. Прегръдката е полезна за здравето

Прегръдката е полезна не само за ума, но и за физическото здраве. Прегръдката е имуностимулатор. Лекият натиск върху гърдите при прегръщане помага за стимулиране на тимусната жлеза. Тази жлеза регулира производството на бели кръвни клетки, като предпазва инфекциите.

11. Прегръдката помага за физическия растеж

Прегръщането на вашето дете е подхранващо и необходимо за правилното му физическо израстване и развитие. Физическото докосване по време на прегръдка стимулира сетивата, което от своя страна спомага за правилния физически растеж.

Проучванията показват, че физическото докосване под формата на грижа за кенгуру помага за стимулиране на растежа в случай на инкубирани бебета и бебета с ниско тегло при раждане и че децата, лишени от това физическо докосване, не достигат своето потенциално състояние на растеж.

12. Прегръдката прави човек щастлив

Всички хормони, които се отделят по време на прегръдката, ободряват и двете страни. Прегръдката от любим човек е толкова релаксираща, колкото всяка медитативна практика. Топло е, успокояващо и се чувства сигурно. Чувството на доверие, което оказва това просто действие, би помогнало и на двама ви да се отпуснете в прегръдките на другия. Това ще ви накара да почувствате, че всичко е наред на този свят и това е достатъчна причина да прегърнете детето си.

Ефекти от това да не бъдете прегръщани като дете

Прегръдките представляват обич и грижа в повечето култури. Ако принадлежите към култура, в която прегръщането е обичайна практика и детето ви не е достатъчно прегръщано, то може да се сблъска със следните трудности в бъдеще.

• Може да имат проблеми с идентифицирането на емоциите. Прегръдката подобрява емпатията. Децата, отгледани в дом без прегръдки, може да се затрудняват да идентифицират собствените си чувства и чувствата на другите.
• Може да имат проблеми с изграждането на взаимоотношения по-късно в живота си.
• Може да покажат намалено самочувствие в бъдеще.
• Прегръдките означават доверие. Следователно децата, които не са прегръщани, когато са желани, могат да се борят с проблеми с доверието. Може да им отнеме време, за да повярват на някого.
• Може да се разпитват често и да се борят да приемат слабостите си.

Защо не трябва да принуждавате детето си да прегръща

Когато децата са принудени да прегръщат някого въпреки нежеланието си и отвъд тяхното ниво на комфорт, това носи посланието, че трябва да подчинят волята си на нечии желания. Това може да им създаде впечатлението, че властта върху тях самите и тяхното тяло е в ръката на някой друг. Вашето дете може дори да бъде принудено да се подчинява на правилата на хищник, в случай че срещне такъв. Това е най-малко овластяващо, а не послание, което бихте искали да предадете на дете.

Прегръдката е терапевтична както за възрастни, така и за деца. Прегръдката на детето ви може да ви помогне да се чувствате сигурни, обичани, защитени и щастливи. Подобрява връзката ви с детето ви и помага на децата да се чувстват по-добре, когато са наранени. Повечето хора знаят ползите от контакта кожа до кожа между новородено и майка. Ползите не се ограничават само до ранна детска възраст. Когато майката прегръща, това може да подобри цялостния растеж и развитие на детето. Не забравяйте, че прегръдките не се ограничават до бебета и малки деца. Прегръдката, желана както от майката, така и от детето, е от полза на всички етапи от живота.

Ключови указатели

• Любовното прегръщане може да освободи хормони на щастието и да укрепи връзката родител-дете.
• Може да стимулира усещането за докосване и да подпомогне правилното развитие на мозъка.
• Прегръдката може да премахне стреса и да намали избухливостта при децата.
• Децата обаче не трябва да бъдат принуждавани да се прегръщат, ако не им е удобно.