• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Самоконтрол за деца: как да се учи и дейности за опит

Дъгане на приятел, защото е взел хапка от чаната им с храна, удряне на някого, защото е допирал техните играчки, хапане на някого, защото не знаят как да извадят гнева си – са често срещани сред малките деца. Самоконтролът за деца е есенциален част от развитието.

Децата не развиват самоконтрол, докато не достигнат три до четири години. В допълнение, самоконтролът не е вродена умение, и децата трябва да го развият с вашата помощ.

Децата, които липсват самоконтрол, често застават назад в социалния си живот и кариера, когато нарастат. Нека се потопим по-дълбоко в каквото, защото и как на самоконтрол в децата в този материал.

Какво е самоконтрол и защо децата трябва да го развият?

Самоконтролът е умение, което позволява на децата и възрастните да практикуват съдържание чрез управление на техните мисли, емоции, усещания и действия и да не действат на своите импулси. Някои примери за самоконтрол при децата включват:

• Чакане на своя ред в опашка
• Седане неподвижно в зала, докато представление се извършва
• Не хвърляне на истерики, когато не получават нещо, което желаят

Ние развиваме самоконтрол, докато нарастваме. Децата имат ограничен самоконтрол, тъй като частта от мозъка, отговорна за емоционален контрол, все още е в процес на развитие до възраст от три години. Затова малките деца могат да проявяват упорито поведение, да хвърлят истерики без да мислят за последствиите и често не успяват да разберат ситуация.

Развитието на самоконтрол помага на децата да заявяват приятели, да изграждат отношения и да намерят своя път през живота. Обратно, децата, които не успяват да придобият самоконтрол, често се борят да формират здрави и 견固 социални връзки, да намерят житейски партньор и да водят щастлив и изпълнен живот.

Защо някои деца се борят с развитието на самоконтрол?

Бебетата и малките деца постоянно изследват света около себе си и са току-що развиващ чувство за индивидуалност и независимост. Дори децата започват да развиват самоконтрол около три до четири години възраст, те имат нужда от насърчение и помощ, за да контролират, регулират и насочат емоциите си подходящо. Освен това, никакви две деца не са еднакви, и някои могат да се борят с самоконтрол дори когато нарастат за следните причини.

• Някои деца са неспособни да се успокоят или успокоят себе си и имат тенденция да се сблъскват с проблеми с самоконтрол, докато нарастват.
• Врожденият темперамент на детето също играе роля в това как те развиват самоконтрол.
• Децата с АДХД (Синдром на недостатъчно внимание с хиперактивност) и тревожен синдром могат да намерят предизвикателство да регулират емоциите си и да развият самоконтрол.

Признаци за липса на самоконтрол при деца

Децата, които се борят да поддържат самоконтрол, често се намират изолирани от техните съгледаци и приятели. Някои проблемни признаци, които децата с лош самоконтрол демонстрират, включват:

• Имат случайни и чести изривния
• Хвърлят истерики
• Прекъсват приятели в клас
• Избухват извън ред в клас
• Непрестано говорят
• Със непочива или извънредно активни
• Бързо се фрустрират и се отказват
• Намеряват трудно да изчакат своя ред
• Вмешват се в разговори на хора
• Нетерпение
• Неспособност да се справит с подигравки, юмор или виц и завършват в сълзи
• Неспособност да приеме критика
• Неспособност да отложи удовлетворение

Как да помогнем на децата да развият самоконтрол?

Като родител, трябва да се уверите, че детето ви развива и учи самоконтрол, докато нараства. Децата с ограничен самоконтрол често се намират в социално срамотни ситуации, което допълнително влияе на тяхната самооценка на дълъг срок. Ето няколко начина, по които можете да помогнете на детето си да развие самоконтрол.

1. Променете мисленето им

Полезен начин да насърчите детето си да развие самоконтрол е да промените начина, по който те мислят за ситуация. Повтаряне на инструкции или даване на нежни и своевременни напомняния преди да се сблъскат с трудна ситуация е добър начин да ги подготвите ментално за нея.

Например, ако детето ви губи спокойствието, когато някого го дразни в училище, можете да повтаряте инструкции като "Какво правим, когато някого ни дразни?" По този начин, детето ви е подготвено за това. Друг начин за развитие на самоконтрол в детето ви е да попитате за решение на проблем. Например, питането им "Как искате да решите проблема?" може да ги държи да мислят и да им позволи да измислят креативни решения.

2. Помогнете им да разберат емоциите си

Малките деца често липсват емпатия и самоконтрол и обикновено хвърлят истерики и не ви слушат. Това може да бъде отегчаващо за вас, но трябва да разберете, че детето ви се опитва да хване контрола над всичко около себе си.

Те може да навигират множество емоции и може да бъдат неспособни да комуникират какво преживяват, което води до тяхното ирационално поведение. Научете ги думи, които могат да им помогнат да изразят по-добре техните усещания и емоции, за да им помогнете да развият самоконтрол.

3. Модифицирайте отговора им

Добър начин да научите детето си самоконтрол е да им помогнете да разберат как да модифицират отговора си на сложна или фрустрираща ситуация. Предложете действия или дейности, които те могат да правят вместо да избухнат или да загубят своя самоконтрол. Например, научете малките деца да скрижат ръцете си, когато се разярат, за да се обгърнат сами или научете školското дете да каже "И какво?", "Беше ли забавно?" и т.н., за да се справят с тормоз или дразнене в училище без да го приемат за сърце.

Друг полезен начин за модифициране на отговора на детето ви е да ги научите да се отвлекат отвъд себе си чрез броене на плочки, броене на числа назад, рисуване, играене на инструмент, рисуване с бои и т.н.

4. Поставете фиксирани правила с последствия

Децата могат да намерят предизвикателство да следват правилата, когато са малки. Въпреки това, все още е важно да поставите правила и последствия. Например, можете да кажете на детето си, "Не хвърляй играчката, или няма да можеш да играеш с нея до утре." Ако детето ви не спазва правилото, те се сблъскват с последствието. След няколко повторения, детето ви ще научи да следва правилата и постепенно ще развие самоконтрол.

5. Бъдете добър ролов модел

Децата гледат родителите си и по-възрастните и усвояват техните действия, думи и поведение. Може да бъде добра идея да посочите собствените си грешки и да демонстрирате как практикувате самоконтрол. Можете да кажете "Имам нужда от време, за да се охладя, защото съм ядосан" и след това да прекарате време самотни в стаята си. Детето ви ще усети такова положително поведение и ще го моделира, когато се чувства ядосан или фрустриран.

6. Използвайте позитивно подсилване

Добър начин да научите децата да развиват самоконтрол е чрез използване на позитивно подсилване. Дадете на детето си награда или бонус за времената, в които те показват самоконтрол под предизвикателни обстоятелства. Тези подсилвания и награди могат да действат като мотиватори и да насърчат детето си да практикува съдържание. Това постепенно става част от техната природа.

7. Внедрете тайм-аут

Тайм-аутът е ефективна тактика за помагање на малките деца да развият самоконтрол. Дадете им тайм-аут, когато не спазват инструкциите повторено. Държете тайм-аута кратък. Можете да отстраните "капка за неартикулирани" или "стол за неартикулирани" и да накарате детето си да седне на него като част от техния тайм-аут. Можете също да намалите времето им за игра или да им зададете чистоти за техните неправилни поведения.

8. Говорете с тях

Много малки деца стават летливи или губят контрол, защото не могат да извадят техните усещания и емоции безопасно. Ако забележите детето си да губи самоконтрол в ситуация, поговорете с него. Вкоренете доверие в тях и им дайте да знаят, че винаги сте там за тях, ако те имат нужда да обсъдят проблем. Незнанието към кого да се обърнат може да бъде причината, за която детето ви губи самоконтрол. Така че винаги държете каналите за комуникация отворени.

Ако детето ви е на възраст да разбере нещата и все още се бори да развие самоконтрол, можете да ги насърчите да мислят за това какво ги кара да реагират на фрустрираща ситуация по определен начин. Научете ги да мислят защо са ядосани преди да отговорят на каквато и да е ситуация, и ги комплиментирайте, когато практикуват съдържание.

Дейности за самоконтрол за деца

Има много забавни дейности и игри, които можете да играете с детето си, за да им помогнете да развият самоконтрол. Ето няколко полезни, които можете да опитате.

1. Дженга

Тя изисква бавни и съдържателни движения и е подходяща за развитие на търпение и самоконтрол.

Как да се играе:

Играта се състои от кула, изградена с блокове. Целта на играта е да се извадят блокове от долните слоеве, за да се създадат нови слоеве нагоре, без да се позволи на кулата да падне.

• Настройте и изправете кулата.
• Всички се събират около кулата и поредно извличат блокове от долните слоеве и ги подреждат на най-горния слой.
• Където играта напредва, кулата става хлъзгава.
• Играчът, в чий ред кулата се срутява, губи играта.
• Играчите могат да използват само една ръка наведнъж.

2. Симон казва

Това е забавна игра за играене с детето си. Където те следват инструкциите ви в играта, те ще научат да бъдат търпеливи и да практикуват самоконтрол.

Как да се играе

• Играта изисква най-малко три играчи.
• Един човек превзема ролята на Симон, докато другите са играчи.
• Симон стои пред групата и казва на играчите какво да правят.
• Всяка задача, дадена на играчите, трябва да започва с "Симон казва..."
• Например, "Симон казва докосни носа си и го държи пет минути" или "Симон казва скачай!"
• Когато Симон инструктира без да използва фразата "Симон казва...", играчите не трябва да спазват поръчката. Например, ако Симон каже "Скачай!", играчите не трябва да скачат. Тези, които правят това, са извън играта.

3. Светофар

Наричан и Червена светлина зелена светлина, тази игра включва следване на инструкции.

Как да се играе

• Трябват ви минимум три играчи за тази игра.
• Един човек е определен като "Той" или светофар и стои на добро разстояние от другите играчи с гърба им обърнат към тях.
• Когато "Той" вика "Зелена светлина", играчите трябва да се обърнат и да се движат към "Той", докато не вика "Червена светлина".
• При чут "Червена светлина", играчите трябва да замръзнат на своите места.
• Всеки играч, който се движи, е извън играта.

4. Следвайте модела на аплодисменти

Това е забавна и лесна групова игра, която не изисква реквизити. Детето ви трябва да следва ритъма на аплодисменти, който започнете, и всяко дете добавя към модела на аплодисменти.

Как да се играе

• Трябват ви минимум три играчи за тази игра.
• Първият играч започва с аплодисмент.
• Вторият играч започва с аплодисмента на първия играч и добавя своя модел.
• Третият играч се очаква да започне с аплодисмента на първия човек, последван от аплодисмента на втория човек, и след това да добави своя модел. Това продължава, докато един от играчите не обърка модела.

Самоконтролът за деца е есенциално умение, което трябва да ги научите от техния развиващ етап или когато показват по-добро разбиране. Ако детето ви е по-младко от две или три години, можете да прегледате техните ератично поведение – викане, удряне или хапане до някаква степен с малка дисциплина. Въпреки това, дете по-възрастно от три години трябва да научи да не се държи по такъв начин. Така че пазете горните съвети на ум, вкоренете самоконтрол в децата си и ги научете да бъдат търпеливи и разумни вместо да изривняват.