• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

12 ползи от прегръщане на деца

"Прегръщанията могат да правят големи количества добро – особено за децата." — Принцеса Диана

Прегръщането държи тайно оръжие. То има сила да успокои човек и е изключително средство да се покаже любов и привязаност.

Няколко изследвания са доказали, че децата, напоени с нежни форми на привязаност, като прегръщане, имат тенденция да имат висока емоционална интелигентност и оптимистично отношение към живота. Кратко казано, прегръщанията са необходими за физическото и менталното здраве на детето.

Ако планирате да дадете на детето си нескапо и добре помислен подарък за живот, просто ги прегърнете, когато имат нужда. Колкото лесно може да изглежда, този акт на привязаност ще определи колко доволни те са. Ето повече за ползите от прегръщане на деца.

12 ползи от прегръщане на деца

Може да мислите, че прегръщането е просто друга форма на показване на привязаност, но ще бъдете изненадани да научите, че то предлага много ползи, които може да не сте помислили. Четете нататък, тъй като ви казваме многото доказани ползи от прегръщане за вас и детето ви.

1. Прегръщането подобрява връзката родител-дете

Прегръщане от човек, който ни харесва, помага за освобождаване на "хормоните на щастието", а именно дофамин, серотонин и окситоцин. Освобождаването на тези невротрансмитери прави един щастлив и релаксиран и подобрява настроението. Това общо усещане за щастие ще накара детето ви да иска да ви прегъне повече, тъй като укрепва вашата връзка. Също така, прегръщането помага на детето ви да разпознае миризма ви, което отново ви сближава.

2. Прегръщането увеличава нивата на окситоцин

Нивата на окситоцин, cunoscut и като "хормонът на прегръщането", се увеличава по време на прегръщане. Този хормон играе голяма роля в връзката между майка и дете. И какво повече, той е доказан, че намалява възпалението, подобрява заздравяването на рани и намалява тягата. Така че, следващият път, когато детето ви се нарани, дайте им тъсно прегръщане и облекчете техната болка.

3. Прегръщането е спасител на сърцето

Успокояващият ефект на окситоцин понижава сърдечната честота и кръвното налягане до здравословно ниво. Това означава, че даването на топло прегръщане на детето си е идеален начин да ги успокоите, когато са разстроени. Сега знаете тайната за здраво сърце за вас и детето ви.

4. Прегръщането прави един по-умен

Сензорното допирване през първите години на живота помага за по-здраво развитие на мозъка при децата. Това е защото допирът е първият сензорен стимул при бебетата. Когато прегръщате детето си, кожата-кожа контакт стимулира техния мозък и им помага да изпитат света около тях.

Изследвания, извършени от детски психиатри при Университета Вашингтон в Сент Луис, предполагат, че децата, отглеждани рано в живота от майките си, по-голяма хипокампुस от тези, които не са отглеждани добре. Хипокампусът е мозъчна структура, която играе критична роля в подобряване на паметта, ученето и реакцията към стрес. С детството като възраст на бързо развитие на мозъка, случайно насърчително прегръщане би направило чудеса за растежа и развитието на детето ви.

5. Прегръщането повишава увереността

Прегръщането уверива децата ви, че те са обичани и грижовани в семейството. Това в крайна сметка им помага да развият оптимистичен поглед към живота и подобрява техната увереност и собствена стойност.

6. Прегръщането е стрес-бъстер

Високите нива на кортизол, хормон на стреса, могат да водят до тревога и депресия. При прегръщане, освободеният окситоцин балансира нивата на кортизол в тялото ви и произвежда успокояващ ефект, така че намалява тревогата и стреса. Сега знаете какво трябва да направите, когато детето ви е в некомфортна ситуация.

7. Прегръщането помага за намаляване на истериките

Ако детето ви е хвърляло истерики наскоро, може да означава, че те се справят с някакви неизразими емоции вътре. Прегръщането е страхотен начин да ги успокоите, когато техните емоции са навсякъде.

Животът става труден понякога, и дори ние възрастните имаме тенденция да губим контрол над емоциите си в неконтролирани ситуации. То е дори по-трудно за децата да контролират техните. Когато ги прегърнете по време на техния емоционален хаос, това ще им помогне да се успокоят и да придобият по-добър контрол над техните емоции.

8. Прегръщането увеличава устойчивостта

Високи количества адреналин и кортизол се освобождават в кръвотока, когато един е силно стресиран. Според Американската психологическа асоциация, децата са аматьори в справяне със стрес, което само позволява на напрежението да се натрупва. Това може да доведе до тревога и депресия. Прегръщанията, от друга страна, освобождават окситоцин, който подтиска нивата на кортизол и увеличава устойчивостта при децата.

9. Прегръщането учи емпатия

Контактът, направен по време на прегръщане, действа като емоционален мост между вас и детето ви. Чрез даване на им хранителни прегръщания често, вие ги учите да разпознават усещанията на другите. Прегръщане помага на детето ви да се свърже с вас емоционално, което е фундаментът за емпатия и любов.

10. Прегръщането е полезно за здравето

Прегръщането не е само полезно за ума, но и за физическото здраве. Прегръщането е имунен подсилвател. Лекото натискане, предизвикано на гърдите по време на прегръщане, помага за стимулиране на тимусната жлеза. Тази жлеза регулира производството на бели крвни телца, 드ържайки инфекциите настрана.

11. Прегръщането помага за физическия растеж

Прегръщането на детето ви е хранително и необходимо за техния правилен физически растеж и развитие. Физическият контакт по време на прегръщане стимулира усещанията, което пък помага за правилния физически растеж.

Изследванията са показали, че физическият контакт под формата накенгуру грижа помага за повишаване на растежа в случая на инкубатирани и бебета с ниско тегло при раждането и че децата, лишени от този физически контакт, не достигат своя потенциален растеж.

12. Прегръщането прави един щастлив

Всички хормони, които се освобождават по време на прегръщане, навеселят и двете страни. Прегръщане от любим човек е колкото релаксиращо, толкова и всякаква медитативна практика. То е топло, утешително и се чувства сигурно. Усещането за доверие, което този прост акт рендерира, ще ви помогне на двете да се релаксирате в ръцете един на друг. То ще ви накара да се чувствате, че всичко е наред в този свят, и това е достатъчен повод за вас да прегърнете детето си.

Ефекти от липса на прегръщане като дете

Прегръщанията представят привязаност и грижа в повечето култури. Ако принадлежите към култура, където прегръщането е често практика и детето ви не е прегърнато достатъчно, те могат да се сблъскат със следните борби в бъдеще.

• Те могат да имат трудности да идентифицират емоции. Прегръщането подобрява емпатия. Децата, отгледани в дом без прегръщания, могат да се борят да идентифицират техните собствени усещания и тези на другите.
• Те могат да имат трудности да формират отношения по-късно в живота.
• Те могат да покажат намалена самооценка в бъдеще.
• Прегръщанията означават доверие. Затова децата, които не са прегърнати, когато искат, могат да се борят с проблеми с доверието. Те може да отнемат време да повярват на някого.
• Те могат да се запитват често и да се борят да приемат техните слабости.

Защо не трябва да принуждавате детето си да дава прегръщания

Когато децата са принудени да прегърнат някого, въпреки тяхната нежелание и извън техния комфорт, то нося съобщението, че те трябва да подтиснат волята си на чужди пожелания. То може да им даде впечатлението, че авторитетът върху тях сами и техните тела лежи в чужди ръце. Детето ви дори може да бъде принудено да се подчинява на правилата на хищник, в случай, че срещне такъв. Това е най-малко овластяващо и не е съобщение, което бихте искали да предадете на дете.

Прегръщането е терапевтично за възрастни и деца еднакво. Прегръщането на детето ви може да ви помогне да се чувствате в безопасност, обичани, защитавани и щастливи. То подобрява връзката ви с детето ви и помага на децата да се чувстват по-добре, когато са наранени. Повечето хора знаят ползите от кожа-кожа контакт между новородено и майка. Ползите не са ограничени само до бебешката възраст. Когато майка прегъне, то може да подобри цялостния растеж и развитие на детето. Помнете, прегръщанията не са ограничени до бебета и малки деца. Прегръщане, желано от и двете страни – майка и дете – е полезно на всички етапи в живота.

Ключови моменти

• Привързанското прегръщане може да освободи щастливи хормони и да укрепи връзката родител-дете.
• То може да стимулира допирното усещане и да помогне за правилно развитие на мозъка.
• Прегръщането може да отнеме стреса и да намали истериките при децата.
• Въпреки това, децата не трябва да бъдат принудени да прегърнат, ако не са комфортни.