Как да оцелеем безсънни нощи с New Infant

Сънлив шофиране е отговорен за повече от 100 000 автомобилни произшествия всяка година , в съответствие с Националната администрация по безопасност на шосейния транспорт . Нови родители , които страдат от повече сън лишаване от останалите са с по-висок риск от развитие на следродилна депресия . За нови родители , безсънни нощи , може да е неизбежна , но е важно да се опита да получи колкото почивка , колкото е възможно , за да може да функционира адекватно . - Както заради себе си , и за нещата на бебето
ви е нужно <Бразилски> плетена детска люлка или съ- спящи

бутилки

Инструкции услуги 1

Sleep когато бебето спи . Да , това е един уморен стар израза Вероятно сте чували от десетки добронамерени посетители . Изкушаващо е да прокара в няколко домакинска работа веднага след като бебето започва Повтаряне . Но оставяйки къщата си пълна каша и залепване с проста вечеря може да бъде разликата между лишените от сън мама и адекватно почина един

2

Приемете помощ от никого достоверна , които тя предлага . - Вашият съпруг , роднина или приятел . Ти не си слаб или " лоша мама " защото ти даде бебето си на приятел , за да държи в продължение на час , така че бихте могли да хванете някои дрямка . Вместо това , вие сте отговорен майка , който се опитва да защити собственото си здраве . Световния съюз 3

помислете за наемане помощ . Нощни медицински сестри и дневни детегледачки не могат да бъдат в състояние да кърми бебето за вас , но те могат да се грижи за бебето по средата , така че можете да получите някои много необходима почивка . Ако сте хранене с шише , те могат да дадат на бебето бутилка формула; ако сте изключително кърменето , те могат да дадат на бебето шише изцедена кърма , когато бебето е на възраст две до четири седмици , след като кърменето е твърдо установена .

4

Rest , дори ако се чувствате като не можеш да заспите . Само в легнало положение и незабавно облекчаване - без телефон , дистанционното или лаптопа близо до вас - може да ви помогне да се чувствате по- енергични , когато се изправи. Може да се изненадате от успешно заспиване , без значение колко е във форма се чувствате, когато лягаш .

5

Дръжте бебето наблизо през нощта , така че може да кърмите или бутилка фуражи лесно . Това може да означава удар от малък плетена детска люлка до леглото си , или посредством специално разработен съвместно спане , че придава на ръба на леглото . Колкото по-малко трябва да се движат , за да повлияе на Вашето дете , толкова по-лесно ще се върна отново да спи . Световния съюз сайта

Previous:

Next: