• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Jaggery за бебета:подходяща възраст за въвеждане, ползи и странични ефекти

Jaggery е по-здравословна алтернатива на рафинираната или бяла захар, тъй като съдържа микроелементи и определени биоактивни съединения, които могат да бъдат полезни за здравето в дългосрочен план. Въпреки това, тъй като е подсладител, може да искате да знаете за безопасността на сладкото за бебета.

Предлагането на ястия на вашето бебе на правилната възраст и в подходящи за възрастта количества е от съществено значение, за да се гарантира безопасността на бебето. Освен това, това може да помогне да се попречи на бебето да развие сладко предпочитание.

Jaggery често се прави с концентриран сок от захарна тръстика, сок от финикова палма или кокосов сок. Продължавайте да четете, докато ви разказваме повече за безопасността на сладкото за бебета, правилната възраст за хранене, възможните ползи за здравето и страничните му ефекти, както и правилния начин за включване на ядки в диетата на вашето бебе.

Добър ли е Jaggery за бебета?

Джагери обикновено се предпочита пред бялата захар. Педиатрите препоръчват избягване на захарта при бебета под 12-месечна възраст. Jaggery може да се счита за алтернатива, но трябва да се храни умерено.

Кога бебетата могат да започнат да ядат Jaggery?

Бебетата могат да имат ядки веднага щом започнат да ядат твърди храни, което е на възраст около шест месеца. Въпреки това, подходящата възраст може да варира за всяко бебе. Ето защо, консултирайте се с лекар или педиатричен диетолог, за да знаете точната възраст, за да въвеждате джагери на вашето бебе. След като получите одобрението на лекаря, можете да въведете прахообразен джегер, като го добавите към храни за кърмачета, като каши и пюрета.

Въпреки това, преди да въведете джагери, попитайте Вашия лекар за идеалното количество, което можете да използвате за вашето бебе.

Ползи за здравето на Jaggery за кърмачета

Хранителният състав на джагери се променя в зависимост от източника – захарна тръстика, финикова палма или кокос. Въпреки това, има някои общи ползи от ядката, независимо от източника.

1. Енергийна плътност: Jaggery може да осигури незабавна енергия и да засили общата енергийна стойност на традиционните храни, дадени на бебетата по време на отбиване.

2. Доставка на хранителни вещества: Jaggery съдържа известно количество минерали, като желязо, калций, натрий и калий. Освен това има следи от няколко жизненоважни витамина, които биха могли да бъдат полезни за вашето бебе. Умерената консумация на ядки може да допринесе за препоръчителната хранителна добавка (RDA) на бебето.

3. Дефицит на желязо: Когато се консумира с добре балансирана диета, ядката може да помогне за добавяне на желязо. В дългосрочен план това може да помогне за управлението на желязодефицитната анемия.

4. Здраве на костите: Калцият, фосфорът и магнезият са някои от жизненоважните минерали, които са от решаващо значение за поддържането на здравето на костите. Jaggery съдържа всички тези микроелементи и по този начин може да поддържа здравето на костите. Въпреки това, има по-добри източници на тези хранителни вещества и не е нужно да използвате ядки само за тези минерали.

5. Храносмилателно здраве: Съгласно традиционната практика в Индия, ядката се консумира след хранене, тъй като се смята, че подпомага храносмилането. Въпреки това, няма научни изследвания, които да подкрепят това убеждение. Може да давате от време на време кисела вода или сироп на вашето бебе, за да подпомогнете храносмилането.

6. Имунитет: Използването на джагери в Аюрведа за лечение на различни заболявания и за повишаване на имунитета е добре документирано. Въпреки това липсват клинични изпитвания за същото. Независимо от това, наличието на микроелементи и витамини в сладкото може да помогне на бебетата да се борят с инфекциите в дългосрочен план.

7. Детоксикация на черния дроб: Използването на джагери с джинджифил за детоксикация на черния дроб е документирано в традиционната медицина. Алтернативната медицина вярва, че ядката е нерафинирана захар, богата на антиоксиданти и по този начин може да почисти или детоксикира черния дроб. Въпреки това, няма клинични проучвания, които да подкрепят тази теория.

8. Общо здраве: Jaggery често се използва за лечение на настинка, кашлица и грип в традиционната медицина. Освен това се смята, че лекува чревни червеи и предотвратява запек. Въпреки това, клиничните проучвания за валидиране на тези употреби са ограничени.

Консумирането на ядки може да има някои ползи за здравето. Въпреки това, консумацията му при кърмачета и малки деца трябва да бъде ограничена поради някои вероятни странични ефекти.

Не забравяйте, че джагерите се считат за по-добри в сравнение с бялата захар. Но все пак е форма на захар и не може да се прекалява.

Възможни странични ефекти от джагери при кърмачета

Прекомерната консумация може да доведе до следните нежелани ефекти.

1. Пристрастяване към сладко: Избягвайте да храните излишно ястие, тъй като това може да доведе до пристрастяване на бебето към него.

2. Нежелани реакции: Jaggery като цяло се счита за антиалергично. Въпреки това, в някои случаи може да причини чувствителност или непоносимост. По този начин, ако забележите някакви признаци на чувствителност или непоносимост, като леки обриви по вашето бебе, прекратете храненето и се консултирайте с педиатър.

3. Затлъстяване в детска възраст: Традиционно джегерът се използва за увеличаване на теглото на бебето. Въпреки това, прекомерната консумация може значително да увеличи риска от затлъстяване при децата, тъй като ядките все още са форма на захар.

4. Кариес: Jaggery е около 80% проста захар, която може да причини кариеси и кариес, когато се консумира в излишък. По този начин не забравяйте да изплакнете устата на бебето с вода след хранене.

Начини да включите Jaggery в диетата на вашето бебе и малко дете

Опитайте се да получите достъп до органични плодове, тъй като стандартните неорганични плодове могат да съдържат съединения като серен диоксид, които може да не са полезни за здравето на бебето.

Ето някои от подходящи за възрастта начини за добавяне на ядки към рецептите за бебешка храна.

1. За малки бебета, които току-що са започнали да приемат твърди храни, може да се дава кисела вода заедно с други храни за отбиване.

2. За бебета на около седем месеца можете да опитате да давате сироп от ядки, смесен с ядки на прах (само ако бебето не е алергично към ядки). Това е една от идеите за индийски храни, които няколко педиатри препоръчват. Хранете го в малки количества.

3. Вода или сироп от джагери могат да се добавят към домашно приготвен Cerelac или да се добавят към търговския микс за бебешка храна. Не добавяйте повече от половин чаена лъжичка в една порция.

4. Можете да добавите джогис на прах или сироп от джагери към каша, зърнени закуски като киноа и зеленчукови препарати като sambhar.

5. Пригответе обикновена храна за пръсти или сладки ястия с ядки. Може да помислите за добавяне на съставки като здравословен микс от покълнали раги, пшенично брашно и джинджифил на прах, за да подобрите хранителната стойност на крайната рецепта.

Jaggery за бебета е по-здравословна алтернатива на бялата захар. Може да включите ядки в храната на детето си, когато започне да яде твърди храни; все пак е по-добре да се консултирате с лекар преди да го направите. Умерените количества ядки, когато се добавят към храната на бебетата, могат да осигурят енергия, да управляват дефицита на желязо и да детоксикират черния дроб. Въпреки това, прекомерното ядене може да причини пристрастяване към сладко, леки обриви или кариес. Винаги използвайте органични сладкиши за кърмачета, тъй като те са по-безопасни. Можете също да опитате сироп от палмови ядки и палмова захар като алтернатива. Малки количества ядки и балансирана диета помагат за поддържането на вашето бебе здраво.