• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Кокосова вода за бебета:безопасност, ползи за здравето и странични ефекти

Кокосовата вода за бебета е идеално да се въведе след първите шест месеца. Освен че има подмладяващ ефект, нежната кокосова напитка е известна с високите си хранителни и лечебни ползи. Въпреки че е популярна здравословна напитка, обичана от възрастните, особено от спортистите, повечето родители се чудят дали могат да дават тази напитка на бебетата си.

Прочетете публикацията, за да разгледате ползите, някои важни мерки, правилната възраст и начините да започнете да храните бебета с кокосова вода.

Кокосовата вода добра ли е за бебета?

Според Националния институт по здравеопазване на САЩ, кокосовата вода се счита за безопасна за децата като цяло. Няма изследвания, които да отбележат използването на кокосова вода специално за бебета. Кокосовата вода обаче е богата на електролити, въглехидрати и аминокиселини и тези хранителни вещества са необходими за растежа на бебето.

Кога бебетата могат да пият кокосова вода?

Можете да въвеждате кокосова вода, след като бебето навърши шест месеца. Американската академия по педиатрия заявява, че вода може да се добави към диетата на бебето, след като започне да консумира твърди храни. Въпреки това го въведете в една или две супени лъжици и проверете дали има някакви нежелани реакции. Също така, не въвеждайте две нови храни наведнъж.

Хранителна стойност на кокосовата вода

100 г кокосова вода съдържа следните хранителни вещества.

Източник: Министерството на земеделието на САЩ , Световна здравна организация и Националните здравни институти на САЩ

Ползи от кокосовата вода

Кокосовата вода може да има следните ползи за здравето на бебетата.

1. Освежаващ източник на енергия: Кокосовата вода съдържа въглехидрати, които могат да помогнат за покриване на дневната квота на хранителните вещества на вашето бебе.

2. Осигурява хидратация и електролити: Кокосовата вода съдържа калий и натрий. Също така съдържа минерали, като калций, желязо, фосфор, магнезий и манган, които са от съществено значение за развитието и здравето на костите. Кокосовата вода може да се използва като рехидратираща напитка през летните месеци. Може да бъде полезен и за възстановяване на електролитния баланс при кърмачета с диария.

3. Може да подобри храносмилането и усвояването: Някои изследвания показват, че редовната консумация на кокосова вода може да подобри храносмилането и усвояването на хранителните вещества. Това обаче налага повече изследвания.

4. Богат на аминокиселини: Кокосовата вода е богата на аминокиселини, като аланин, аргинин, спокоен и цистеин. Може да направи кокосовата вода здравословен източник на протеин за растящото бебе.

Кокосовата вода има няколко предимства, маркирани с нея. Но също така е важно да знаете дали има някакви рискове при даването на кокосова вода на бебета.

Възможни рискове от кокосовата вода за бебета

Кокосът може да представлява следните рискове за бебето.

1. Алергична реакция: Алергичните реакции към оралната консумация на кокос са редки. Но все пак е добре да сте нащрек за всяка реакция, когато захранвате бебето с кокосова вода за първи път. Трябва да бъдете особено внимателни, ако бебето ви вече има други хранителни алергии, като алергия към фъстъци или други ядки.

2. Хиперкалиемия: Кокосовата вода е богата на калий. Храненето на бебето с много прекомерни количества кокосова вода може да предизвика състояние, наречено хиперкалиемия, при което нивата на калий в кръвта стават високи. Това обаче е малко вероятно да се случи, ако бебето се храни с нормално количество кокосова вода, като вода и други течности.

Мерки, които да спазвате, докато давате кокосова вода на бебета

Кокосовата вода е естествено стерилна, тъй като водата прониква през обвивката и се филтрира. Ето защо не е необходимо да кипвате кокосова вода, преди да я сервирате на бебе. Въпреки това, имайте предвид следните мерки, когато решите да храните бебето с кокосова вода.

1. Сервирайте пресни: Използвайте прясно извлечена вода от зелен кокос. Ако прясна кокосова вода не е налична, тогава можете да изберете пакетирана кокосова вода. Все пак проверете за датата на производство и наличието на консерванти. Вземете чиста кокосова вода, а не тази, приготвена с вода и концентрат на кокосова вода.

2. Бъдете бавно: Въведете кокосова вода на малки глътки и след това изчакайте ден-два, за да проверите за алергии. Ако бебето не е алергично и изглежда се наслаждава на вкуса, тогава можете да давате редовно кокосова вода на бебето. Понякога дадена храна може да покаже кръстосана реактивност с друга храна и да причини алергия. Затова продължете да бъдете нащрек, дори ако бебето не показва никакви признаци първоначално

3. Избягвайте съхраняваната кокосова вода: Избягвайте да съхранявате прясна кокосова вода в хладилника за по-късна употреба, тъй като съхранението може да промени вкуса и хранителната стойност. В случай на пакетирана кокосова вода, можете да я съхранявате за един час след отваряне на бутилката. Въпреки това, най-добре е да не храните бебето с отворена и съхранявана пакетирана кокосова вода.

Често задавани въпроси

1. Мога ли да давам кокосова вода на бебето си по време на настинка и грип?

Настинката и грипът могат да причинят дехидратация. Затова може да помислите да дадете кокосова вода за рехидратация, но се консултирайте с педиатър, преди да го направите.

2. Добре ли е да смесвате кокосова вода с адаптирано мляко за кърмачета?

Повечето производители на адаптирано мляко препоръчват приготвянето на адаптирано мляко само в чиста и преварена питейна вода. Пригответе формулата според инструкциите на производителя. Храните за кърмачета вече съдържат оптимални количества микроелементи.

3. Мога ли да давам кокосова вода вместо нормална вода на моето бебе?

Кокосовата вода може да бъде допълнителна храна, но не трябва да замества водата. Обикновената питейна вода няма хранителни вещества и калории и осигурява само хидратация. Замяната на питейната вода изцяло с кокосова вода може да накара бебето да консумира излишни хранителни вещества. Може да увеличи риска от състояния като хиперкалиемия – излишък на калий в кръвта.

4. Мога ли да давам кокосова вода на бебето си през зимата?

Кокосовата вода е естествен диуретик, което означава, че увеличава производството на урина. Бебетата вероятно ще уринират повече през зимата. Следователно, по-голямата консумация на кокосова вода може да увеличи честотата. Когато се консумира умерено, кокосовата вода е малко вероятно да причини проблеми.

Можете да въвеждате кокосова вода в малки количества на бебета на възраст над шест месеца, тъй като те трябва да бъдат изключително кърмени през първите шест месеца от живота си. Подобно на възрастните, бебетата също могат да се възползват от консумацията на кокосова вода като добавка към обикновената вода. Първоначално обаче трябва да въведете кокосова вода в малки количества, за да проверите за алергични реакции. Освен това се препоръчва да се предоставя само прясно извлечена кокосова вода на бебетата. Обаче първо се консултирайте с доставчика на здравни услуги на детето си, ако има някакви здравословни проблеми.